การออกกำลังกายที่ซับซ้อน (ยิมนาสติก) จากการหายใจถี่หลัง คลินิก Boberov

ขาด - โรคที่ไม่พึงประสงค์และน่าเกลียดของกระดูกสันหลัง สาเหตุของความโค้งของท่าทางสามารถอยู่ในสัญญาณทางพันธุกรรมหรือซื้อโดยบุคคลในช่วงชีวิต เพื่อแก้ไขสิ่งของหรือหลีกเลี่ยงคุณต้องทำการออกกำลังกายที่ซับซ้อน

ทุกวันนี้ภูมิทัศน์ของท่าทางเกิดขึ้นเลย พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ไม่ใช่โรคความงามและเด็ก ๆ และวัยรุ่นและผู้สูงอายุโดยไม่คำนึงถึงเพศ นอกจากนี้สิ่งที่ไม่เพียง แต่ทำลายตัวเลข แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายทั้งหมด มันสามารถส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารระบบทางเดินหายใจและโรคหัวใจและหลอดเลือด ระบบ.

โค้งที่ผิดธรรมชาติของกระทรวงการคลังด้านบนของกระดูกสันหลัง (ความแข็ง, kyphosis) สามารถเป็นได้ที่ได้รับและการปรากฏตัวทางพันธุกรรม รูปแบบที่หนักของความลาดชันคือหลังค่อม การขาดสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากเกิดความเสียหายบาดแผลต่อกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อหลังหรือองค์ประกอบอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

หากสิ่งที่ยังไม่ได้พัฒนาหรือปรากฏตัว แต่ไม่คุ้นเคยกับท่าทางจากนั้นมันจะส่งผลกระทบต่อความเจ็บปวดที่ด้านหลังคอไหล่หลังส่วนล่าง นี่คือสัญญาณเตือนภัยแรกจากนั้นก็ถึงเวลาที่ต้องทำการป้องกัน

ยิมนาสติกเมื่อโค้งกระดูกสันหลังทรวงอก - คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายที่เรียบง่ายและเป็นธรรม ก่อนอื่นมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งและยืดกล้ามเนื้อของด้านหลังรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อของกระดูกอกและด้านหน้าของไหล่ คอมเพล็กซ์นี้น่าสนใจไม่เพียง แต่สำหรับคนที่มีงานอยู่ประจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนที่ไม่มีการออกแรงทางกายภาพเป็นประจำ

สาเหตุของการเกิดขึ้นของความแคบ

เพราะสิ่งที่สิ่งของและความโค้งอื่น ๆ ของท่าทางในคนที่มีอายุต่างกันเกิดขึ้น? มีเหตุผลมากมายและพวกเขาสามารถจำแนกได้ บ่อยครั้งที่ปัจจัยโรคจำนวนมากตัดกันอย่างใกล้ชิดซึ่งอาจเกิดขึ้นพร้อมกันกับหลาย ๆ จุด ในขณะที่เราได้กล่าวไปแล้ว Kyphosis (สิ่งของ) สามารถได้รับหรือพิการ แต่กำเนิด แต่สาเหตุของการเกิดขึ้นทั้งภายนอกและภายใน

ปัจจัยภายใน:

  • เป็นผลมาจากโรค (rickets, วัณโรคของหนึ่งหรือหลาย ๆ คนมีกระดูกสันหลัง);
  • การแตกหักการบีบอัดของกระดูกสันหลังเดียวหรือหลาย ๆ ที่ลดลงในความสูงของพวกเขาที่ผนังด้านหน้าซึ่งทำให้สิ่งของ (มักเกิดขึ้นในกรณีของโรคกระดูกพรุน);
  • ความผิดปกติหรือวิสัยทัศน์การได้ยินที่ได้มาหรือพิการ แต่กำเนิดซึ่งทำให้ผู้คนสร้างท่าทางอึดอัดให้ดูหรือได้ยินได้ดีขึ้น
  • ที่ได้มาหรือพิการ แต่กำเนิดที่แตกต่างกันของขาของมนุษย์ซึ่งเป็นสาเหตุที่มีโครงกระดูกคงที่

ปัจจัยภายนอก:

  • วิถีชีวิตและสภาพการทำงานที่อยู่ประจำที่มีประสิทธิภาพต่ำซึ่งกล้ามเนื้อหลังไม่ได้รับภาระที่เพียงพอค่อยๆลดลงและสูญเสียความสามารถในการรักษาร่างกายในตำแหน่งที่ถูกต้อง
  • ข้อมูลเฉพาะของงานที่ต้องเอียงศีรษะถาวรของหัวไปข้างหน้าหรือล็อบบี้ (ตัวอย่างเช่นเมื่อทำงานกับกล้องจุลทรรศน์ ฯลฯ );
  • โภชนาการที่ไม่ถูกต้องและมีข้อบกพร่อง
  • บกพร่องสำหรับการนอนหลับของร่างกาย (โดยเฉพาะในวัยรุ่น);
  • การใช้งานในทางที่ผิดอย่างถาวรด้วยความฝันที่นั่งที่โต๊ะยืน;
  • พื้นหลังระบบนิเวศที่ไม่พึงประสงค์

เหตุผล แต่กำเนิด :

  • ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นความผิดปกติของการได้ยิน แต่กำเนิดดูแขนขายาวที่แตกต่างกัน
  • พยาธิวิทยาของการพัฒนามดลูกของเด็กและเป็นผลให้การด้อยพัฒนาของแผ่นกระดูกสันหลัง
  • การพัฒนาที่ผิดปกติของส่วนด้านหน้าของดิสก์กระดูกสันหลังที่สังเกตได้ในหลายชั่วอายุคน

เหตุผลที่ได้มา:

  • โรคที่ชอบ: Rahita, วัณโรคของสัตว์มีกระดูกสันหลังหนึ่งหรือมากกว่า, การกลั่นแบน, ฯลฯ ;
  • อันเป็นผลมาจากโรคกระดูกสันหลัง (scoliosis, osteochondrosis, radiculitis, neuralgia ฯลฯ )
  • ความเสียหายบาดแผลต่อกระดูกสันหลังหรือเนื้อเยื่ออ่อนของด้านหลัง;
  • ผลที่ตามมาของการแทรกแซงการผ่าตัดทำลายความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อของหลังหรือกดหน้าท้องส่วนบนซึ่งนำไปสู่การฝ่อและไม่สามารถในการทำหน้าที่ของพวกเขา

กรณีพิเศษของความลาดชันเป็นโรคของ Sheerman-mau เมื่อพบความโค้งของกระดูกสันหลังในวัยรุ่น (จาก 14 ถึง 16 ปี)

อย่างที่เราเห็นเหตุผลในการพัฒนาโรคมีมากเกินพอ แน่นอนว่าสัญญาณทางพันธุกรรมพิการ แต่กำเนิดเพื่อแก้ไขยิมนาสติกแทบจะไม่ประสบความสำเร็จ แต่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกำจัดอาการปวดเรื้อรังที่ไม่พึงประสงค์ค่อนข้างจริง ในกรณีนี้การบำบัดทั้งหมดและคอมเพล็กซ์การออกกำลังกายนั้นจะต้องประสานงานกับแพทย์ที่เข้าร่วม

คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายที่เรานำเสนอจะมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับผู้ที่ขาดการออกกำลังกายและถูกบังคับให้ทำงานในท่าที่ไม่สะดวกคงที่ ก่อนอื่นเขามุ่งมั่นที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของด้านหลังและกดหน้าท้องซึ่งสามารถรองรับท่าทางปกติหรือแก้ไขได้ด้วยการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่ผิดเพี้ยนไปแล้ว

การชาร์จทุกวันกับ Sutility

ขาดถ้ามันไม่ได้เป็นผลมาจากโรคที่รุนแรงของกระดูกสันหลังมันเป็นเรื่องง่ายพอที่จะแก้ไขได้ แต่คุณไม่ควรคิดว่าคู่รักของสัปดาห์นั้นเพียงพอสำหรับคุณ สำหรับการแก้ไขที่มีอยู่อย่างเต็มรูปแบบมีความจำเป็นตั้งแต่สองเดือนถึงหกเดือนขึ้นอยู่กับระดับของความโค้งและลักษณะของร่างกาย

ชุดของแบบฝึกหัดสำหรับการแก้ไขท่าค่อนข้างง่ายมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเปลี่ยนเป็นนิสัยและมีส่วนร่วมทุกวันในขณะที่ยิมนาสติกตอนเช้า ควรจำไว้ว่ายิ่งคุณล่าช้าในชั้นเรียนนานเท่าไหร่ก็ยิ่งสะท้อนให้เห็นถึงกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยามากขึ้นและยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะได้รับการแก้ไข หากคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในการรักษาหลังของคุณแล้วความลาดชันสามารถเติบโตเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์เช่น kyphosis, scoliosis, kifoscolyosis, ฯลฯ และพวกเขาค่อนข้างยากที่จะรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่

ซับซ้อนของการออกกำลังกาย:

การออกกำลังกายหมายเลข 1

stant กลับไปที่ผนัง ส่งคืนหนึ่งขั้นตอน จากนั้นงอมือของคุณไว้ข้างหลังศีรษะแล้วไปรอบ ๆ พวกเขาและกลับไปที่กำแพง ทำให้หายใจช้าและดึงไปข้างหน้าพยายามที่จะใช้ในด้านหลังของคุณให้มากที่สุด สูดดมอากาศค่อยๆกลับไปที่ตำแหน่งก่อนหน้าอย่างช้าๆ วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อรัดตัวของด้านหลัง การออกกำลังกายนี้จะต้องดำเนินการอย่างช้าๆ 5-10 ครั้ง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยจำนวนการทำซ้ำขั้นต่ำค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

การออกกำลังกายหมายเลข 2

กลายเป็นใบหน้าไปที่ผนังประมาณระยะห่างจากขั้นตอนจากมัน ไปด้วยมือของคุณ (ดูมือของคุณคุณอยู่ข้างหน้าตัวเอง) หายใจและดันไปข้างหน้าไปที่กำแพงพยายามที่จะสัมผัสกับหน้าอก เมื่อทำการออกกำลังกายขาควรยังคงอยู่ในที่เดียวกันและการผันตัวผู้หลักของลำตัวจะอยู่ในตำแหน่ง จากนั้นค่อยๆหายใจอากาศกลับไปยังสถานะก่อนหน้า แบบฝึกหัดนี้ยังทำ 5-10 ครั้งที่ก้าวช้าค่อยๆเพิ่มจำนวนของพวกเขา

การออกกำลังกายหมายเลข 3

เรานอนลงบนท้อง วางเก้าอี้ไว้ข้างหน้าคุณ มือวางมือตามร่างกาย ทำให้หายใจช้าเราพยายามที่จะยกระดับร่างกายให้มากที่สุด มือผ่านด้านข้างและจับขาของเก้าอี้เพื่อแก้ไขตำแหน่งที่ได้รับ จากนั้นทำให้หายใจออกช้ากลับไปยังตำแหน่งก่อนหน้า วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้เพื่อรวมกล้ามเนื้อของด้านหลังดังนั้นคุณต้องรู้สึกเมื่อมีการปฏิบัติตามที่มันทำงานได้อย่างแน่นอน ในตอนแรกมันเป็นไปได้ที่จะช่วยมือของคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไปการออกกำลังกายจะต้องดำเนินการโดยไม่มีมือเนื่องจากควรมีประสบการณ์ การออกกำลังกายทำในจังหวะช้า 5-10 ครั้ง

การออกกำลังกายหมายเลข 4

กลายเป็นเข่าของคุณแล้วนั่งลงบนส้นเท้าของคุณ ควรยืดถุงเท้า มือยกด้านหลังหัวของคุณ เราหายใจเข้าลึก ๆ และยกร่างกายของคุณออกมาจากส้นเท้าในขณะที่เราผสมพันธุ์มือของคุณอยู่ด้านข้างทำให้ฝ่ามือขึ้นและยืดเยื้อไปข้างหน้า . จากนั้นทำให้หายใจออกช้ากลับไปยังตำแหน่งก่อนหน้า เราทำซ้ำลิฟท์คือ 10-20 ครั้ง

การออกกำลังกายหมายเลข 5

ในการออกกำลังกายต่อไปคุณต้องใช้ไม้ยิมนาสติก แต่อื่น ๆ ที่มีอยู่ในฟาร์มจะเหมาะกับ เริ่มขวา เท้าใส่ความกว้างของไหล่ ไม้เท้าแคลมป์ในมือที่ลดลงด้านหน้าของร่างกาย ทำให้หายใจลึก ๆ เอนไปข้างหน้าและดึงมือของเขาไปข้างหน้าด้วยไม้เท้าที่ตรึง ในขั้นตอนนี้ให้หลังของคุณตรงและยืดไปข้างหน้า ต่อไปเราทำการหายใจออกช้าผ่อนคลายกล้ามเนื้องอหลังของคุณลดมือลง จากนั้นอีกครั้งทำให้ลมหายใจใหม่จัดตำแหน่งหลังของคุณยืดมือของคุณไปข้างหน้า หลังจากกลับไปที่ตำแหน่งเดิมแล้วค่อยๆอ่อนเพลียและลดมือด้วยแท่งลง เราทำแบบฝึกหัดซ้ำ 5-10 ครั้ง

การออกกำลังกายหมายเลข 6

วิ่งบนทั้งสี่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือตรง โดยการผลิตลมหายใจลึก ๆ ในเวลาเดียวกันยกขาขวาและมือซ้ายให้มากที่สุด หายใจออกช้าๆกลับไปที่ตำแหน่งก่อนหน้า จากนั้นเราแทนที่มือและขาของคุณ ดำเนินการแบบฝึกหัด 8-12 ครั้งสลับกัน

การออกกำลังกายหมายเลข 7

ถูกต้องที่ระยะทางของซีกโลกใกล้กับเก้าอี้ เราพักบนมือที่ราบเรียบด้านหลัง เราหายใจเข้าลึก ๆ ให้ป้อนร่างกายไปข้างหน้าเล็กน้อยและเอียงศีรษะกลับด้วยการป้องกันมากที่สุดด้านหลัง จากนั้นทำการหายใจออกช้ากลับไปที่ตำแหน่งเดิม ดำเนินการออกกำลังกาย 10-15 ครั้ง เมื่อกล้ามเนื้อหลังค่อนข้างคงที่ (หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง) การออกกำลังกายสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องสปริงกล้ามเนื้อหลัง

การออกกำลังกายหมายเลข 8

เริ่มขวา เท้าใส่ความกว้างของไหล่ กดไม้ยิมนาสติกด้วยมือของคุณด้านหลังของคุณเพื่อให้มันเกี่ยวข้องกับจุดบนของใบมีด เราหายใจลึก ๆ ให้พลิกร่างกายไปทางซ้าย จากนั้นค่อยๆหมดไปกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น จากนั้นทำซ้ำเช่นกัน แต่ในทางอื่น ๆ เราทำซ้ำการออกกำลังกาย 6-8 ครั้งในแต่ละทิศทางที่ก้าวช้า เมื่อเวลาผ่านไปจังหวะของการดำเนินการสามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

ชุดแบบฝึกหัดที่เรียบง่ายนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณแก้ไขความโค้งของท่าทาง แต่จะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา การเสริมสร้างความเข้มแข็งและการพัฒนากล้ามเนื้อหลังคุณไม่เพียง แต่สนับสนุนกระดูกสันหลังในรูปแบบที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเตือนการพัฒนาของโรคที่ไม่พึงประสงค์มาก ผู้แต่ง: K.m.n. , นักวิชาการ Ramtn M.A หน้าแข้ง

การขาดเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของศตวรรษที่ยี่สิบเอ็ด วิถีชีวิตที่อยู่ประจำและนิสัยที่ไม่ดีมีผลเสียต่อการไม่เพียง แต่ในความงามของหลังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อทั้งหมดโดยรวม เพื่อป้องกันความโค้งของกระดูกสันหลังในอนาคต - เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีที่จะรีบกลับมาและมันจะช่วยให้การทำท่าทางท่าทางศัลยกรรมกระดูกและข้อต่อที่ซับซ้อนของแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งจะกล่าวถึงใน บทความของเรา

กล้ามเนื้อรัดตัวของด้านหลังรวมถึงกล้ามเนื้อเพชรพิเศษซึ่งมีแนวโน้มที่จะอ่อนตัวลง ถ้ามันไม่ได้ฝึกฝนและเก็บเสียงไว้เมื่อเวลาผ่านไปมันสามารถกระตุ้นให้เกิดสิ่งต่าง ๆ ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเป็นกล้ามเนื้อ Rhombid ที่ให้ท่าที่สวยงามและแม้กระทั่งและหากส่วนนี้ของหลังนี้อ่อนแอลง - การหยุดชะงักของตำแหน่งทางกายวิภาคของคอลัมน์กระดูกสันหลังจะปรากฏขึ้น แก้ไขสถานการณ์นี้จะช่วยให้รัดตัวของกระดูกและการแก้ไขท่าทางเช่นเดียวกับการปฏิบัติตามความซับซ้อนของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกรอบกล้ามเนื้อ - Andrey Beloveshkin ผู้สมัครของวิทยาศาสตร์การแพทย์แพทย์วิสัญญีแพทย์ - ช่วยชีวิต

สาเหตุของการหายใจถี่กลับในเด็ก

ทำไมสิ่งที่ปรากฏและวิธีการจัดการกับมัน? - คำถามทั่วไปที่ต้องกังวลหลายคนที่จัดการกับปัญหานี้แล้ว เหตุผลสำหรับด้านหลังของด้านหลังเด็กและในผู้ใหญ่ค่อนข้างกลับมา ตั้งแต่อายุยังน้อยเมื่อร่างกายของเด็กเริ่มต้นในรูปแบบและระบบโครงร่างกำลังเติบโตอย่างแข็งขันและพัฒนา - ผู้ปกครองมีความสำคัญมากที่จะทำให้แน่ใจว่าเด็กมักจะรักษาความราบรื่นให้ราบรื่น นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเด็กวัยเรียนตั้งแต่การเข้าพักที่โต๊ะในตำแหน่งเดียวสามารถกระตุ้นการละเมิดทางกายวิภาคของกระดูกสันหลังและนำมาซึ่งการพัฒนาของ scoliosis นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดูแลเตียงของเด็ก เป็นที่พึงปรารถนาที่ด้วยกันหมอนและที่นอนปกติจะใช้ผลิตภัณฑ์ศัลยกรรมกระดูกแบบพิเศษที่จะให้การป้องกันที่ยอดเยี่ยมของ scoliosis

สาเหตุของเบาะแสในเด็กมักจะเป็นการควบคุมโดยผู้ปกครองที่ไม่เพียงพอต่อเด็กเพื่อให้ผิวเรียบเนียนในระหว่างการศึกษารวมถึงการขาดการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อีกปัจจัยการทำลายล้างที่มีน้ำหนักเป็นเตียงที่มีการจัดระเบียบอย่างไม่ถูกต้อง (ยากเกินไปหรือในทางตรงกันข้ามนุ่มเกินไป) ความบกพร่องทางพันธุกรรมและปัญหาพิการ แต่กำเนิดที่มีอยู่เป็นกลุ่มเสี่ยงพิเศษที่การรักษาความสั้นของความแคบและโรคของกระดูกสันหลังจะต้องทำเป็นเอกลักษณ์ภายใต้การดูแลของแพทย์ ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งแรกที่ต้องทำในการปรากฏตัวของความสั้นของสิ่งสั้น ๆ คือการซื้อ Corrector ท่าของเด็ก เขาจะช่วยให้หลังแม้กระทั่งเมื่อพ่อแม่ไม่ได้อยู่ใกล้และมันจะเป็นนิสัยที่เหมาะสมในการรักษาตำแหน่งทางกายวิภาคที่เหมาะสมในระดับของหน่วยความจำกล้ามเนื้อ นี่เป็นอุปสรรคที่ยอดเยี่ยมของ Scoliosis ซึ่งมักจะประจักษ์จากเด็กนักเรียน

สาเหตุของด้านหลังของด้านหลังในผู้ใหญ่

หากระบบโครงร่างของมนุษย์ได้จัดการกับการก่อตัวที่สมบูรณ์แล้ว นี่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้ scoliosis ไม่คุกคามคุณ ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยพิเศษกระดูกสันหลังของคุณอาจเป็นแนวโน้มทางพยาธิวิทยาผลที่ตามมาซึ่งจะไม่เพียง แต่จะมีท่าที่น่าเสียดสีและน่าเกลียด แต่ยังรวมถึง scoliosis เพื่อรักษาซึ่งนานขึ้นและยากขึ้น ด้วยเหตุผลว่าทำไมการหมุนในผู้ใหญ่จึงกลายเป็นบ่อต่อไปนี้คือ:

  • ทำงานที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก นี่หมายถึงอาชีพของหมวดการทำงาน (ผู้ย้ายบ้านบริการ ฯลฯ ) เนื่องจากการออกแรงทางกายภาพคงที่กล้ามเนื้อหลังได้รับความเสียหายอย่างต่อเนื่องว่าการก่อตัวของท่าทางที่ไม่ถูกต้องและเป็นผลให้ scoliosis มีส่วนเกี่ยวข้อง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาด้านหลัง - ในระหว่างการยกของสินค้าจำเป็นต้องสวมผ้าพันแผลซึ่งลบภาระจากคอลัมน์กระดูกสันหลังและกระจายอย่างสม่ำเสมอ
  • สำนักงานนั่งทำงานในตำแหน่งหิวที่ไม่ถูกต้อง ทำงานในสำนักงานเมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน 8-12 ชั่วโมงที่คอมพิวเตอร์และแม้กระทั่งในการเดินเท้าด้วยการเดินเท้าส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังของคุณ พยายามที่จะทำให้หลังของคุณราบรื่นและเป็นครั้งคราวเพื่อหยุดพักสำหรับการออกกำลังกายเล็ก ๆ นอกจากนี้ยังแนะนำให้สวมใส่ Corrector ท่าสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งจะสนับสนุนกล้ามเนื้อในด้านหลังของคุณและมอบความงามและความงามของคุณ
  • การตั้งครรภ์ . เนื่องจากการกระจัดของจุดศูนย์ถ่วงในระหว่างตั้งครรภ์ตำแหน่งทางกายวิภาคของกระดูกสันหลังสามารถทำลายได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ ​​scoliosis เพื่อป้องกันสิ่งนี้ - คุณต้องสวมผ้าพันแผลสำหรับหญิงตั้งครรภ์
  • ไม่ถูกต้อง . สถานที่นอนหลับที่แข็งเกินไปหรือนุ่มเกินไปกระตุ้นให้เกิดตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมของคอลัมน์กระดูกสันหลัง สิ่งนี้มีส่วนช่วยไม่เพียง แต่ต่อความลาดชัน แต่ยังมีปัญหาอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังส่วนมะเร็งปากมดลูกและกระดูกสันหลังเต้านม
  • สวมกระเป๋าเป้สะพายหลัง / พอร์ตโฟลิโอที่ไหล่ข้างหนึ่ง หากคุณสวมกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือพอร์ตโฟลิโอที่ไหล่ข้างหนึ่ง - ไม่น่าแปลกใจที่คุณพบปัญหาการหายใจถี่ ในการสวมใส่ถุงที่คล้ายกันเป็นสิ่งจำเป็นในสองสายเพื่อไม่ให้ยั่วยุของ scoliosis เช่นเดียวกับให้แน่ใจว่าสวมใส่คอร์เตอร์ท่า

วิธีการแก้ไขสิ่งของใน 14 วัน?

หากคุณเข้าใกล้ปัญหาการแก้ไขความชันและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างเคร่งครัด - คุณสามารถกำจัดปัญหานี้ได้ภายในสองสัปดาห์ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือซื้อ Corrector ท่าที่จะสร้างการสนับสนุนสำหรับหลังของคุณและจะกลายเป็นการป้องกัน Scoliosis ที่ยอดเยี่ยม ทุกวันคุณต้องทำแบบฝึกหัดสี่นาทีที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหลังและการแก้ไขท่าทาง

หากนอกเหนือจากความสั้นของคุณความรู้สึกเจ็บปวดที่ด้านหลังหรือคอกำลังรบกวนคุณซึ่งไม่ถอยกลับมาเป็นเวลานาน - มีความจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ที่แพทย์เพื่อวินิจฉัยหลังของคุณและสร้างการปรากฏตัวของโรค ที่กระตุ้นความรู้สึกไม่สบายที่ด้านหลัง

การออกกำลังกายที่ซับซ้อนต่อความแคบ

ความซับซ้อนของการออกกำลังกายทางกายภาพเพื่อความช่วยเหลือด้านหลังเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและยังสร้างการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่ออ่อน นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้ไขตำแหน่งที่ผิดของไหล่ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าไม่มีคอมเพล็กซ์สามารถให้ผลกระทบที่สำคัญได้ตั้งแต่ครั้งแรก ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้จำเป็นทุกวันเป็นเวลาสิบสี่วัน เฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถบรรลุสถานการณ์ที่ดีขึ้นและกำจัดความแคบ

"ธรรมชาติ"

หนึ่งในแบบฝึกหัดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเติมเต็มซึ่งไม่มีสินค้าคงคลังเสริมหรือพื้นที่ขนาดใหญ่จะต้อง ด้วยการออกกำลังกายนี้คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อหลังของคุณและเสริมความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อรัดตัว

จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาทั้งสี่เพื่อให้หัวเข่าอยู่ภายใต้ข้อต่อสะโพกและมือใต้ไหล่ ต่อไปคุณควรลดหัวของฉันพยายามที่จะพาคางไปที่หน้าอกด้วยสิ่งที่หลังควรอยู่ในตำแหน่งที่โค้งมนมากที่สุด จากนั้นโยนยอดไปทางด้านบนไปยังกระดูกสันหลังในตำแหน่งนี้มากที่สุด เป็นการดีที่การออกกำลังกายนี้จะต้องทำซ้ำมากถึงห้าสิบเท่าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าหลังจากนอนหลับเช่นเดียวกับก่อนนอนเพื่อกำจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

"อาร์ค"

การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับพนักงานในสำนักงานเนื่องจากแข็งแกร่งขึ้นด้านบนของด้านหลัง จำเป็นต้องกลับไปที่ผนังที่ระยะไกลไม่เกินหนึ่งขั้นตอนและพึ่งพาเธอ มือจะต้องโค้งงอในข้อศอกและวางไว้ที่โซนคอเพื่อให้พวกเขาเหมือนหลังพักอยู่ในผนัง ต่อไปในลมหายใจมีความจำเป็นที่จะต้องคุ้นเคยกับการไปข้างหน้าสูงสุดเพื่อให้มือยังคงอยู่ในกำแพงแล้วในการหายใจออกกลับสู่ตำแหน่งเดิม แบบฝึกหัดนี้ขอแนะนำให้ดำเนินการอย่างช้าๆแปดครั้ง

"ข้อห้ามของหลัง"

ยืนบนหัวเข่าของคุณลงข้อต่อสะโพกที่เท้าของคุณดึงถุงเท้าออกจากมือของคุณ เริ่มต้นค่อยๆปีนส้นเท้ากระจายมือของคุณเกินกว่าที่ด้านบนสุดของโซนด้านบนของด้านหลังเพื่อเพิ่มโซนส่วนบน (ในตำแหน่งนี้จะต้องมีการจัดหากระดูกเชิงกราน) ถัดไปกลับไปที่ตำแหน่งเดิมและทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ช้าๆจนกระทั่งสิบห้าครั้ง

«wy »

เช่นเดียวกับในการออกกำลังกาย "ARC" - จำเป็นต้องยืนกลับไปที่ผนังเพื่อให้ขาอยู่ในระยะ 10 ซม. จากแท่น หัวเข่าควรผ่อนคลายและตั้งอยู่ในการงอแสง ก้นศีรษะและกระดูกสันหลังส่วนที่เหลือในกำแพง ต่อไปมีความจำเป็นต้องยกมือขึ้นเหนือหัวของคุณและงอพวกเขาในข้อศอกเพื่อให้ตัวอักษร "W" เกิดขึ้นทางสายตา ในตำแหน่งนี้จำเป็นต้องอยู่เป็นเวลาสามวินาทีจากนั้นยืดข้อศอกให้ตรงและยกมือขึ้นอีกครั้งการสร้างตัวอักษร "Y" ด้วยสายตา ไหล่ไม่ควรสัมผัสหู จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้งสามครั้ง

"ยืดประตู"

ยืนอยู่ที่ประตูแล้วยกมือข้างหนึ่งขนานกับพื้น งอมันในข้อศอกเพื่อให้นิ้วของคุณดูที่เพดาน ต่อไปวางมือของคุณที่ลูกสูบประตูและค่อยๆเอนตัวไปที่มือที่ยกขึ้นกดสิบวินาทีถึง JAMB ยิ่งคุณต้องทำอย่างไรกับวิธีการอื่น ๆ 2-3 วิธี สิ่งนี้จะช่วยขจัดความเครียดที่ด้านหลังแล้วเหยียดเสียงกล้ามเนื้อ

จะซื้อท่าทางท่าทางในยูเครนได้ที่ไหน

หากคุณต้องการกำจัดความลาดชันอย่างมีประสิทธิภาพ - การออกกำลังกายบางอย่างจะมีน้อย จำเป็นต้องซื้อศัลยกรรมกระดูกและกระดูกของท่าซึ่งจะได้รับการสนับสนุนสำหรับคุณและจะช่วยในการสร้างความรู้สึกที่ถูกต้องในด้านหลัง คุณสามารถซื้อท่าทางท่าทางในเครือข่ายอุปกรณ์การแพทย์ orthosone ในราคาที่เหมาะสมและเป็นที่ยอมรับ เราให้บริการลูกค้าที่มีสินค้าคุณภาพสูงในหลากหลาย นอกจากนี้คุณยังสามารถสั่งซื้อท่าทางที่โพสต์บนเว็บไซต์ของร้านค้าออนไลน์ออร์โธดอกซ์ การซื้อผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในร้านค้าเฉพาะที่ผู้ขายจะสามารถให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพที่มีความสามารถและช่วยให้คุณเลือกและซื้อ Corrector ท่าซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณ

การเลอะเทอะ ในฐานะที่เป็นการรวมตัวของท่าทางที่บกพร่องเป็นเส้นโค้งส่วนเกินของกระดูกสันหลังทรวงอก

กลับ. มีโพสต์ต่อไปนี้:

  • ท่าทางปกติที่พื้นผิวด้านหน้าของหน้าอกดำเนินการเหนือพื้นผิวของช่องท้อง;
  • ท่าทางที่น่าพอใจหรือปั่นเว้ากลมเมื่อหน้าอกประจบและกระเพาะอาหารยื่นออกมาเหนือหน้าอกอย่างมีนัยสำคัญ
  • ท่าทางที่ไม่ดี ( Sutuge Capter หรือ Round Spin ) ในกรณีนี้หัวหน้าได้รับการเสนอชื่อไปข้างหน้าเต้านมที่ยอดเยี่ยมการหมุนของ Sutula
สัญญาณภายนอกของความผิดปกติของท่าทางคือ:
  • หมุนรอบ;
  • หัวเอียงไปทางขวาหรือซ้าย
  • หัวหน้าเสนอชื่อเข้าชิง
  • ไหล่ที่ลดลง;
  • ท้องเต็มไปข้างหน้า;
  • หน้าอกบิดกลับ;
  • ใบมีดที่ยื่นออกมา

ในกรณีที่มีความแคบผู้ชายแสดงให้เห็นถึงการทำให้กล้ามเนื้อเต้านมสั้นลงและกระดูกสันหลังยืด สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อเต้านมดึงไหล่ไปข้างหน้าและกล้ามเนื้อหลังในทางกลับกันไม่อนุญาตให้กระดูกสันหลังยกระดับและนำตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยาของพวกเขา

ท่าที่ไม่ถูกต้องสร้างปัญหาสุขภาพมากมายเช่นกันเช่นคนที่มีความแคบสามารถสังเกตได้ในคอลัมน์กระดูกสันหลังความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ด้านบนของด้านหลังรวมถึงความรู้สึกอึดอัดในพื้นที่หลังส่วนล่าง

กายวิภาคศาสตร์ของด้านหลัง

กระดูกสันหลังเป็นการสนับสนุนร่างกายมนุษย์หลัก

เสากระดูกสันหลังประกอบด้วยองค์ประกอบแต่ละชิ้น - กระดูกสันหลัง พวกเขามีทั้งหมดสามสิบสาม - สามสิบสี่เก้าของพวกเขาหลังแต่งงานและเกิดขึ้นจากการบดและก้างปลา กระดูกสันหลังทั้งหมดยกเว้นกระดูกปากมดลูกตัวแรกและที่สองมีโครงสร้างเดียวกัน

กระดูกสันหลังประกอบด้วยร่างกายที่มุ่งไปข้างหน้าและอาร์คกำกับกลับมา ระหว่างกระดูกสันหลังมีชั้นของผ้ากระดูกอ่อนซึ่งเมื่อเดินเล่นบทบาทของโช้คอัพและยังให้ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง โครงสร้างต่อไปนี้แยกโครงสร้างต่อไปนี้ในคอลัมน์กระดูกสันหลัง:

  • กระดูกสันหลัง;
  • แผ่นดิสก์ intervertebral;
  • กระบวนการของข้อต่อ;
  • หลุม intervertebral;
  • ไขสันหลัง
  • รากไขสันหลัง;
  • กล้ามเนื้อ
กระดูกสันหลังทำหน้าที่ต่อไปนี้:
  • รองรับร่างกายในตำแหน่งแนวตั้ง
  • ปกป้องไขสันหลัง
  • แก้ไขหัวของเขา
  • มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวของร่างกายและหัว
มีแผนกคอลัมน์กระดูกสันหลังต่อไปนี้:
  • เกี่ยวกับคอ
  • แผนกหน้าอก;
  • แผนกเอว;
  • ภาคศักดิ์สิทธิ์;
  • แผนก Copchiki
แผนกชื่อ คำอธิบาย
เกี่ยวกับคอ ประกอบด้วยเจ็ดกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังในแผนกนี้สั้นกว่าในผู้อื่น มันเป็นกระดูกสันหลังบนมือถือมากที่สุด
แผนกหน้าอก ประกอบด้วยกระดูกสันหลังสิบสอง ร่างกายของกระดูกสันหลังขนาดใหญ่มีริบบิ้นข้อต่อเนื่องจากเชื่อมต่อกับซี่โครง
แผนกเอว ประกอบด้วยห้ากระดูกสันหลัง ร่างกายของกระดูกสันหลังขนาดใหญ่ มันเป็นแผนกเสากระดูกสันหลังขนาดใหญ่ที่สุดเนื่องจากมีความรุนแรงทั้งหมด
ง่วงนอน ประกอบด้วยกระดูกสันหลังห้าตัวที่ทะเลาะวิวาทกัน cresan มีรูปร่างสามเหลี่ยม
แผนก Copchiki ประกอบด้วยกระดูกสันหลังสี่ห้าห้าตัวซึ่งฟิวส์สร้างก้างปลา

คุณสมบัติของกระดูกสันหลังในเด็ก

ทารกแรกเกิดเกิดมาพร้อมกับโพสต์กระดูกสันหลังโดยตรงโดยไม่โค้งงอ เริ่มจากที่สอง - เดือนที่สามของชีวิตเมื่อเด็กเริ่มที่จะทำให้ศีรษะเป็นอิสระการดัดทางสรีรวิทยาครั้งแรกเกิดขึ้น - Lordosis ปากมดลูก จากนั้นที่หก - เจ็ดเดือนเมื่อเด็กเริ่มนั่งการดัดครั้งที่สองจะเกิดขึ้น - kyphosis อก เมื่อเด็กเริ่มเดินสิบสองเดือนมีการก่อตัวเป็นเอวเอว ถึงเจ็ดปีเด็กในที่สุดก็สร้างการโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังทั้งหมด มันเป็นโค้งที่สร้างท่าทางของมนุษย์

กล้ามเนื้อหลัง

กระดูกสันหลังของมนุษย์อยู่ในตำแหน่งแนวตั้งเนื่องจากกล้ามเนื้อของเขารอบตัวเขาซึ่งในทางกลับกันในรูปแบบที่เรียกว่ารัดตัวกล้ามเนื้อ ในการสร้างท่าทางที่ถูกต้องการพัฒนาที่สม่ำเสมอของข้อมูลกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญมาก สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการกระจายกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ มีกลุ่มกล้ามเนื้อสองกลุ่มของด้านหลัง:

  • กล้ามเนื้อผิวเผิน;
  • กล้ามเนื้อลึก

กล้ามเนื้อพื้นผิวของด้านหลัง

ชื่อกล้ามเนื้อ ฟังก์ชั่น
กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู ลิฟท์และลดจอบหมุนหมุนและนำไปสู่กระดูกสันหลัง รับผิดชอบในการพลิกหัว
กล้ามเนื้อชอร์ตี้กลับมา ดำเนินการไหล่ของเขาออกไปที่ลำตัว
กล้ามเนื้อ rhombid ประกอบด้วยกล้ามเนื้อเพชรขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ขนาดใหญ่มีส่วนร่วมในการเพิ่มบางส่วนของใบมีดและนำไปที่เส้นกลาง ขนาดเล็กวางใบมีดให้กับกระดูกสันหลังถึงกลางและขึ้น
กล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ยกพลั่วและนำไปสู่กระดูกสันหลัง
กล้ามเนื้อด้านหลัง ส่วนขยายของซี่โครงขยายหน้าอกที่การหายใจ
กล้ามเนื้อล่างด้านหลัง ลดซี่โครงและขยายหน้าอกในการหายใจ
หัวเข็มขัดกล้ามเนื้อ ด้วยการลดการลดด้านเดียวและเอียงศีรษะของเขาไว้ ( ขวาหรือซ้าย . ด้วยการลดสองด้านคอลัมน์กระดูกสันหลังปากมดลูกคือการขยายและมีส่วนร่วมในความลาดชันของศีรษะ
เข็มขัดคอกล้ามเนื้อ ด้วยการลดเพียงด้านเดียวมันจะมีการหมุนของโพสต์กระดูกสันหลังส่วนคอของปากมดลูก ( ขวาหรือซ้าย . ด้วยการลดสองด้านจะเปลี่ยนหัวและคอของเขาไปทางด้านข้าง
 

กล้ามเนื้อลึกของด้านหลัง

ชื่อกล้ามเนื้อ ฟังก์ชั่น
กระดูกสันหลังยืดกล้ามเนื้อ ด้วยการลดเพียงด้านเดียวโค้งโพสต์กระดูกสันหลังกัน ( ขวาหรือซ้าย . ด้วยการลดสองด้านส่วนขยายของกระดูกสันหลังและรักษาลำตัวในตำแหน่งแนวตั้ง
กล้ามเนื้อตามขวาง - Oest ส่วนขยายและหมุนกระดูกสันหลังและกินเขากัน ( ขวาหรือซ้าย .
กล้ามเนื้ออินเตอร์เงียบ มีส่วนร่วมในการขยายกระดูกสันหลัง
กล้ามเนื้อล่าม มีส่วนร่วมในความลาดชันของกระดูกสันหลังให้กับคู่สัญญา

ทำไมการเปลี่ยนแปลงท่าทางเด็ก ๆ

มีเหตุผลดังต่อไปนี้ที่นำไปสู่การพัฒนาความสั้นของเด็ก:
  • วิถีชีวิตเรื่อย ๆ
  • การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็ก;
  • ปัจจัยทางจิตวิทยา;
  • scoliosis
สาเหตุ กลไกการพัฒนาความแคบ
วิถีชีวิตเรื่อย ๆ ปัจจุบันเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยเริ่มใช้เวลามากขึ้นในท่านั่งนั่งอยู่ที่โต๊ะหน้าคอมพิวเตอร์หรือที่โรงเรียนที่โต๊ะ ไลฟ์สไตล์อยู่ประจำที่นำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อของหลังอ่อนแอลงและเด็กมีของ
การเจริญเติบโตของเด็กอย่างรวดเร็ว การเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็กสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระดูกสันหลังจะถูกดึงขึ้นและกล้ามเนื้อหลังไม่มีเวลายืดออกหลังจากกระดูกสันหลังที่กำลังเติบโต เป็นผลให้กล้ามเนื้อหยุดให้หลังของเขาดังนั้นเด็กเริ่มที่จะตบ ( กล้ามเนื้อขาดความแข็งแรง .
ปัจจัยทางจิตวิทยา ในช่วงต้นเช่นเดียวกับวัยรุ่นสาเหตุของความยุ่งเหยิงสามารถเป็นปัญหาทางจิตวิทยาได้ ตัวอย่างเช่นความปรารถนาที่จะไม่เด่นความซับซ้อนความกลัวของการสื่อสารกับเพื่อนอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กจะเริ่มปลดล็อคโดยไม่รู้ตัว ในด้านจิตวิทยาความลาดชันถือว่าเป็นตัวอ่อนที่มีการป้องกันที่เป็นเด็กจิตใต้สำนึกพยายามที่จะเข้าสู่สถานะของความปลอดภัยความปลอดภัยและความเงียบสงบ นอกจากนี้การละเมิดท่าทีในวัยรุ่นอาจเกิดขึ้นเนื่องจากมีความซับซ้อนในการเจริญเติบโตสูงที่มีอยู่หรือตัวอย่างเช่นในเด็กผู้หญิงเพราะความปรารถนาที่จะซ่อนหน้าอกที่เติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงวัยแรกรุ่น
scoliosis หนึ่งในสัญญาณแรกของ scoliosis อาจเป็นของ สำหรับการตรวจหาโรคนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเด็กในเด็กลดเขาให้กับการบาดเจ็บต่อศัลยกรรมกระดูก
อาการ hypermobility syndrome โรคนี้สืบทอดมาและโดดเด่นด้วยความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นของข้อต่อและคอลัมน์กระดูกสันหลัง ตั้งแต่อายุยังน้อยเด็ก ๆ มีฟังก์ชั่นกล้ามเนื้อลดลงซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่รับมือกับการบำรุงรักษากระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยาซึ่งต่อมานำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติของท่าทาง

  ในกรณีที่หายากสาเหตุของความแคบสามารถ:

  • kyphosis พิการ แต่กำเนิด ( ความผิดปกติของการพัฒนามดลูก );
  • rachitic kyphosis ( เนื่องจาก Rakhita );
  • โพสต์ travematic kyphosis ( การบาดเจ็บของคอลัมน์กระดูกสันหลังในแผนกเต้านมหรือเอว );
  • kyphosis เป็นอัมพาต ( เนื่องจากสมองเป็นอัมพาตในสมองของเด็กหรือโรคติดเชื้อเช่น poliomyelitis .

มันควรจะสังเกตว่าสิ่งที่ยาวนานสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่ากระดูกสันหลังจะเริ่มออกไปเริ่มต้นขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในกระดูกสันหลังและเป็นผลให้งานอดิเรกสามารถพัฒนาได้ อายุที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

นั่นคือเหตุผลที่สำคัญมากเมื่อฉันตรวจจับสัญญาณแรกของท่าทางของท่าทางทันทีขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับแพทย์และเริ่มการรักษาที่กำหนดทันเวลา

ทำไมท่าทางการเปลี่ยนแปลงในผู้ใหญ่?

ในกรณีส่วนใหญ่ท่าที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจมีการสังเกตความผิดปกติของท่าในภายหลัง มีเหตุผลดังต่อไปนี้ที่นำไปสู่การพัฒนาความแคบในผู้ใหญ่:

  • วิถีชีวิตเรื่อย ๆ
  • ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ;
  • ปัจจัยทางจิตวิทยา;
  • โรคกระดูกสันหลัง
สาเหตุของความแคบ คำอธิบาย
วิถีชีวิตเรื่อย ๆ ปัจจุบันอาชีพหลายคนบ่งบอกถึงไลฟ์สไตล์สำนักงาน การดำเนินการเป็นจำนวนมากในท่านั่งกล้ามเนื้อของหลังอ่อนตัวลงซึ่งต่อมานำไปสู่การละเมิดท่าทางและการพัฒนาความแคบ
ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ในผู้ใหญ่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหลังมักจะนำไปสู่การตบเบา ๆ และการพัฒนากล้ามเนื้อเต้านม ภาระที่ผิดปกติในโรงยิมสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของโรคนี้ ตัวอย่างเช่นความหลงใหลที่มากเกินไปสำหรับการออกกำลังกายเต้านมสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อเต้านมที่แข็งแกร่งจะเริ่มดึงไหล่ไปข้างหน้าซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาของการตบหรือจะทำให้รุนแรงขึ้นท่าทางที่ผิดที่มีอยู่
ปัจจัยทางจิตวิทยา ตามกฎแล้วสิ่งที่สังเกตได้ในคนที่มีความกังวลมากมาย นอกจากนี้กลุ่มอาการของโรคนี้สามารถสังเกตได้ในคนที่มีความซับซ้อนของการเติบโตสูงซึ่งบุคคลนั้นตบเบา ๆ โดยไม่รู้ตัวพยายามที่จะต่ำกว่าการเติบโต
โรคกระดูกสันหลัง ในวัยผู้ใหญ่มากขึ้น (หลังจากอายุห้าสิบปี )การละเมิดท่าทางสามารถพัฒนาเนื่องจากโรคกระดูกสันหลังเป็น:
  • spondylosis ( มันโดดเด่นด้วยการก่อตัวของการเจริญเติบโตของกระดูกบนร่างกายของกระดูกสันหลัง );
  • osteochondrosis ( การเปลี่ยนแปลง dystrophic ในดิสก์ intervertebral );
  • osteoporosis ( โดดเด่นด้วยความหนาแน่นของกระดูกลดลง .

ความแตกต่างระหว่างเนินจาก kyphosis คืออะไร?

ความผิดปกติของท่าทางมีสองประเภท:

scoliosis เป็นความโค้งของกระดูกสันหลัง

ขวาหรือซ้าย.

Kyphosis เป็นการดัดส่วนเกินของกระดูกสันหลังทรวงอกหรือ Sacacon กลับมา ในกรณีส่วนใหญ่พบ kyphosis เต้านม

สิ่งที่เป็นสัญลักษณ์ทางคลินิกของ Kyphosis ของแผนกทรวงอก บุคคลมีการละเว้นและหลีกเลี่ยงไหล่ไปข้างหน้า ในเวลาเดียวกันนอกจากนี้ยังมีความชันของส่วนบนของร่างกายไปข้างหน้า

การขาดการรักษาท่าทีที่ถูกรบกวนในเวลาต่อมาสามารถนำไปสู่การพัฒนาของ Gibbitness ( kyphosis เด่นชัดดูเหมือนโคก . kyphosis สามารถ:

  • แต่กำเนิด;
  • ที่ได้มา
kyphosis สามารถนำไปสู่:
  • การเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมโทรมของกระดูกสันหลัง ( ตัวอย่างเช่นไส้เลื่อน intervertebral, arthrosis ของข้อต่อ intervertebral );
  • แบกรับความนิยม
  • การเสียรูปของกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์ intervertebral;
  • อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง;
  • ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง;
  • โรคระบบบางอย่าง ( โรคไขข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, poliomyelitis .
มี kifos ประเภทต่อไปนี้:
  • แต่กำเนิด (การละเมิดการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์ );
  • ทางพันธุกรรม (ถ่ายโอนโดยการสืบทอดด้วยประเภทที่โดดเด่น );
  • ทางสรีรวิทยา (ด้วยการพัฒนาปกติของเด็กที่หก - เจ็ดเดือน, การโค้งงอทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง, kyphosis หน้าอกถูกสร้างขึ้น );
  • เกี่ยวกับ Rachitic (พัฒนาในเด็กของผู้ป่วยโรคกระดูกอ่อน );
  • การบีบอัด (การแตกหักของกระดูกสันหลังของทรวงอก );
  • มือถือ (แบบฟอร์มเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง );
  • อ่อนเยาว์ (โรค Sheyermana-mau ซึ่งการเปลี่ยนรูปแบบลิ่มของร่างกายกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังทรวงอก );
  • ชรา (การเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมโทรม - ขาดทุนในกระดูกสันหลังและดิสก์ interverebral );
  • รวม (kyphosis ของกระดูกสันหลังทั้งหมดในรูปแบบของอาร์ค );
  • วัณโรค (การเสียรูปและการทำลายของกระดูกสันหลังเนื่องจากวัณโรค spondylitis .

อาการของ kyphosis เกิดจากการหยุดชะงักของชีวกลศาสตร์ ในขั้นตอนแรกของ Kyphosis ทรวงอกตามกฎแล้วมันเป็นที่ประจักษ์โดยสิ่งของ ต่อจากนั้นการกระจายตัวที่ไม่ถูกต้องของเวกเตอร์โหลดนำไปสู่การปรากฏตัวของความเจ็บปวดในมนุษย์ ด้วย kyphosis เด่นชัดมีการละเมิดฟังก์ชั่นของอวัยวะภายในและในกรณีของการบีบอัดของรากไขสันหลังความอ่อนแอกำลังพัฒนาที่ขาและความไวต่อความไว

การรักษา Kyphosis ขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับของการเสียรูปแบบกระดูกสันหลัง

ถ้าเรากำลังพูดถึงการเสียรูปท่าดังนั้นเพื่อพูดโพสต์ ( การทำงาน ) Kyphos ประจักษ์จากเด็กหนุ่มแล้วมักจะออกกำลังกายปานกลางพอที่จะเสริมสร้างรัดตัวกล้ามเนื้อ ด้วย kyphosis ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมหรือโรคระบบบำบัดควรมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาพยาธิวิทยาหลัก

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมของ Kifos ตามกฎอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ควรดำเนินการในคอมเพล็กซ์และรวมถึงกายภาพบำบัดการบำบัดด้วยตนเองการนวดเช่นเดียวกับการรักษาทางกายภาพทางกายภาพ หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมกับ kyphosis เด่นชัดที่มีการละเมิดฟังก์ชั่นของอวัยวะภายในหรือการบีบอัดของไขสันหลังของผลลัพธ์ไม่ได้รับอนุญาตจากนั้นอาจมีการแทรกแซงการดำเนินงาน

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความลาดชันที่บ้าน?

ก่อนที่จะเริ่มการปรับความลาดชันที่มีอยู่มันเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการประเมินสถานะของกระดูกสันหลัง ขั้นตอนนี้อาจก่อให้เกิดอิสระที่บ้าน เพื่อประเมินสถานะของกระดูกสันหลังที่บ้านที่ต้องการเป็นอิสระ:

  • ยืนกลับไปที่ผนัง
  • เท้าใส่เข้าด้วยกันส้นเท้าบดและทรวงอกกรมกระดูกสันหลังควรสัมผัสมุม
  • จากนั้นคุณควรปิดฝ่ามือระหว่างกำแพงกับหลังส่วนล่าง โดยปกติฝ่ามือควรถูกวางไว้อย่างอิสระในพื้นที่สรีรวิทยาที่มีอยู่ อย่างไรก็ตามในกรณีที่เกิดการรบกวนท่าเลื่อนเอวอาจหายไปและฝ่ามือจะไม่ผ่านอย่างสมบูรณ์หรือมีเพียงนิ้วมือเท่านั้นที่จะวางไว้
  • ต่อไปมีความจำเป็นต้องประมาณสภาพของเต้านมของกระดูกสันหลังและมีดที่ล้าหลัง ( หากพวกเขาล้าหลังมันจะบ่งบอกถึงความผิดปกติของท่าทาง .
  • ในตอนท้ายมีการประมาณตำแหน่งที่อยู่ด้านหลังของศีรษะไม่ว่าจะกดกับผนัง หากเด็กเต้านมแสดงออกมาอย่างมากหัวสามารถเลื่อนไปข้างหน้าได้มาก

นอกจากนี้การละเมิดท่าทางสามารถกำหนดได้ในอีกวิธีหนึ่ง เพื่อใช้งานจะมีความช่วยเหลือเพิ่มเติมของบุคคลอื่น ผู้ทดสอบควรยืนอยู่ต่อหน้ากระจกด้านข้างในตำแหน่งปกติ ( อย่าพยายามยืนราบรื่น . ผู้ช่วยต้องอยู่ในมือของชอล์กและบนกระจกเพื่อเริ่มทำเครื่องหมายจุดอ้างอิงดังต่อไปนี้ - ข้อเท้าข้อเข่าข้อต่อสะโพกข้อต่อแบบลีนข้อศอกข้อต่อไหล่รวมถึงหูของหู

โดยปกติในมนุษย์จุดอ้างอิงข้อมูลทั้งหมดจะต้องอยู่ในแนวตั้งหนึ่งเส้น

หากบุคคลมีพยาธิสภาพ แต่กำเนิดหรือได้รับบาดเจ็บกระดูกสันหลังสิ่งต่าง ๆ กำลังพัฒนาในกรณีส่วนใหญ่เนื่องจากความไม่สมดุลในการพัฒนากล้ามเนื้อเต้านมและภูมิภาคหลังส่วนบน ที่บ้านท่าทางที่ผิดปกติเป็นไปได้ที่จะปรับด้วย:

  • ดำเนินการยิมนาสติก
  • การเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม

ยิมนาสติกเป็นวิธีหลักในการรักษาความลาดชันซึ่งคุณสามารถลดหรือกำจัดการดัดเต้านมมากเกินไปของคอลัมน์กระดูกสันหลังรวมถึงส่งคืนใบมีดไปยังตำแหน่งที่ถูกต้อง เพื่อแก้ไขท่าทางที่มีแบบฝึกหัดทางกายภาพจะมีความจำเป็น:

  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อกลางหลัง
  • ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับใบมีด ( ตัวอย่างเช่นสี่เหลี่ยมคางหมูกล้ามเนื้อเพชร );
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อสะพาน

บทบาทสำคัญในการก่อตัวของท่าเล่นที่เหมาะสมเล่นเฟอร์นิเจอร์รวมถึงอุปกรณ์ที่บุคคลทุกวัน ดังนั้นตัวอย่างเช่นเก้าอี้คอมพิวเตอร์ที่หลายคนในโลกสมัยใหม่ดำเนินการตลอดเวลาต้องสะดวกสบายและอยู่ในระดับสูงจากเดสก์ท็อป เมื่อซื้อเฟอร์นิเจอร์หรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือก:

  • เก้าอี้เท้าแขนคอมพิวเตอร์
  • โต๊ะ;
  • ตรวจสอบ;
  • ที่นอน
เฟอร์นิเจอร์หรืออุปกรณ์ คำอธิบาย
เก้าอี้คอมพิวเตอร์ ขอแนะนำให้ซื้อเก้าอี้ที่มีพนักพิงศีรษะและที่วางแขน คุณควรใส่ใจกับความจริงที่ว่าด้านหลังของเก้าอี้ไม่ได้เว้ามากเกินไปเนื่องจากต่อมาสามารถทำให้การอักเสบของความชันได้ ควรสังเกตว่าในเก้าอี้คุณต้องนั่งเอนหลังหัวควรอยู่บนหัวยับยั้งชั่งใจ ( เพื่อให้กล้ามเนื้อของคอและเข็มขัดไหล่ในแรงดันไฟฟ้าคงที่ . ควรให้เก้าอี้เพื่อให้ที่วางแขนอยู่ในระดับเดียวกันกับพื้นผิวของตาราง ( ข้อศอกในระหว่างการผ่าตัดต้องนอนบนที่เท้าแขน .
โต๊ะ ควรซื้อตามเก้าอี้ตามที่กล่าวไว้แล้วพื้นผิวของตารางควรสอดคล้องกับระดับที่เท้าแขนของเก้าอี้คอมพิวเตอร์
การตรวจสอบ หน้าจอมอนิเตอร์ต้องอยู่ตรงกลางของตารางที่ระดับสายตา หากอยู่ด้านล่างบุคคลนั้นจะถูกบังคับให้เอียงศีรษะของเขาซึ่งจะนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของความลาดชัน หากจอภาพถูกตั้งค่าเหนือระดับดวงตาบุคคลนั้นจะต้องนั่งกับหัวหลังศีรษะซึ่งจะนำไปสู่ความเครียดคงที่ของกล้ามเนื้อของคอและเข็มขัดไหล่
ที่นอน มันควรจะนอนหลับบนที่นอนที่หนาแน่นและเรียบเนียนจากนิ่มหรือขายจะต้องกำจัด ถ้าเป็นไปได้ขอแนะนำให้ซื้อที่นอนออร์โธปิดิก

แบบฝึกหัดเพื่อแก้ไขท่าทาง

ท่าที่เหมาะสมทำหน้าที่ไม่เพียง แต่มีบทบาทด้านสุนทรียภาพ แต่ยังมีผลกระทบอย่างมากต่อสถานที่การพัฒนาและการดำเนินงานของอวัยวะต่างๆ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในท่าสามารถนำไปสู่การละเมิดการทำงานของกระดูกกล้ามเนื้อระบบทางเดินหายใจและระบบสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ

เด็ก ๆ ตั้งแต่อายุยังน้อยควรได้รับการฝึกฝนให้นั่งและเดินอย่างถูกต้องเนื่องจากนิสัยที่ได้รับการพัฒนาในเชิงลบเมื่อเวลาผ่านไปจะยากขึ้นในการปรับ

บทบาทหลักในการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องจะเล่นโดยปัจจัยดังกล่าวเป็นการศึกษาตนเองเช่นเดียวกับการออกแรงทางกายภาพเป็นประจำ

ปรับท่าในระหว่างการขาดแคลนอย่างมีประสิทธิภาพ ( ใน 90% ของกรณี ) มันช่วยให้เกิดการดำเนินการปกติของยิมนาสติก

ควรสังเกตว่าหากสาเหตุของความลาดชันเป็นโรคใด ๆ ของกระดูกสันหลังและข้อต่อก่อนที่จะเริ่มต้นของชนพื้นเมืองมันเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่ปรึกษากับแพทย์เพื่อพิจารณาการปรากฏตัวของข้อห้ามตั้งแต่ในบางกรณีหลังจากจำนวน ของการศึกษาสามารถทำชุดแบบฝึกหัดสำหรับยิมนาสติกทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ

จุดเริ่มต้นในเวลาที่เหมาะสมของการรักษาท่าทางที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่การแก้ไขที่เร็วขึ้น ดังนั้นตัวอย่างเช่นในสิบแปดปีการแก้ไขความลาดชันอาจตายจากหกเดือนถึงหนึ่งปีและเมื่ออายุสามสิบปีที่ผ่านมามันอาจจำเป็นตั้งแต่หนึ่งปีถึงสามปี หลังจากสี่สิบปีมันแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขโพสต์ที่ผิด

ด้านล่างนี้เป็นแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนจากความลาดชันซึ่งในกรณีที่ไม่มีคนข้อห้ามสามารถทำได้อย่างอิสระที่บ้าน ในเดือนแรกที่ซับซ้อนนี้แนะนำให้ทำทุกวันแล้วจำนวนชั้นเรียนสามารถลดลงได้โดยการดำเนินการทุกวัน

คอมเพล็กซ์ของแบบฝึกหัดในระหว่างการหายใจถี่

จำนวนการออกกำลังกาย คำอธิบาย ภาพ
№1 มีความจำเป็นต้องเตรียมผ้าเช็ดตัวยาว ( พับความยาว ) หรือเข็มขัด ในตำแหน่งมีความจำเป็นต้องใช้ผ้าขนหนูสำหรับทั้งสองปลายไหล่ที่กว้างขึ้นเล็กน้อยมือควรเก็บไว้ต่อหน้าคุณ เริ่มต้นใช้มือที่ค่อยๆอยู่ด้านหลังและกักตัวไว้ในขณะที่ด้านหลังแล้วค่อยกลับกลับไปข้างหลัง ข้อศอกควรอยู่ในตำแหน่งที่ราบรื่นและไหล่จะถูกละเว้น
№2 ด้วยการถอนหายใจคุณต้องเปิดดึงมือของคุณขนานกับพื้นในรูปแบบตัวอักษรกลับมา ในตำแหน่งนี้ควรวางใบมีด จากนั้นด้วยการหายใจออกมือควรได้รับไปข้างหน้าข้ามพวกเขา ( ทำให้กรรไกรที่เรียกว่า .
หมายเลข 3 ควรยกมือขึ้นชั้นบนในตำแหน่งที่แท้จริงเหนือศีรษะ ในลมหายใจคุณต้องเริ่มทำการเคลื่อนไหวของไหล่และใบมีดพยายามที่จะเอาไหล่ไปที่หู ในการหายใจออกไหล่และใบมีดลดลงมือจะโค้งงอเล็กน้อยในข้อศอกข้อศอก
№4 จำเป็นต้องนอนบนท้องมือเริ่มที่จะเริ่มต้นหลังหลังสวดมนต์ฝ่ามือในปราสาทหรือทิ้งไว้ในรูปแบบฟรี กระดูกเชิงกรานควรถูกกดลงไปที่พื้นและขาเชื่อมต่อกัน หัวควรหมุนและนอนที่หูข้างขวา ในลมหายใจมีความจำเป็นต้องยกด้านบนของหลังมือในเวลาเดียวกันเหยียดกลับมาอิทธิพลที่ห้าถึงสิบวินาทีและลงไปที่การหายใจออกหันหัวไปทางหูซ้ายแล้ว
№5 จำเป็นต้องลุกขึ้นและวางขาที่ด้านข้างไหล่ที่กว้างขึ้น หน้าอกในเวลาเดียวกันที่จะยืด ( ลองนึกภาพที่ยืนอยู่หน้าผนังจินตนาการ ) และมือของคุณตรงในข้อศอกและเจือจางในงานปาร์ตี้ ในการหายใจออกแปรงที่ถูกต้องเริ่มเลื่อนไปตามขาขวาค่อยๆลำตัวเอนตัวไปทางขวา มือซ้ายขึ้นไปชั้นบนในเวลาเดียวกันดูเมื่อความลาดชันถูกนำไปใช้ ในลมหายใจค่อยๆปีนขึ้นไปชั้นบนที่บ้าน ทำซ้ำสิ่งเดียวกันทางด้านซ้าย
№6 จำเป็นต้องนอนบนท้องดึงมือไปข้างหน้าเชื่อมต่อฝ่ามือเข้าด้วยกันเท้าก็ควรจะเก็บไว้ด้วยกัน ที่ลมหายใจในเวลาเดียวกันยกมือขึ้นและเท้าขึ้น วางในตำแหน่งนี้สองสามวินาทีจากนั้นในการหายใจออกช้าลง
№7 มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนอนบนกระเพาะอาหารมืองอในข้อศอกวางฝ่ามือไปที่หน้าอก ในลมหายใจเริ่มเพิ่มหน้าอกอย่างราบรื่นดึงขึ้นและยืดหยุ่นในบริเวณหลังส่วนล่าง มือถูกยืดในเวลาเดียวกันไหล่จะลดลงโดยไม่ต้องกดกล้ามเนื้อคอ วางในตำแหน่งนี้เป็นเวลาห้าวินาทีจากนั้นในการหายใจออกคุณควรช้าลง
№8 ไปที่ผนังวางไว้ด้วยกันที่ระยะหนึ่งก้าวจากผนัง ฝ่ามือควรดึงไปข้างหน้าวางอยู่ในกำแพงเพื่อเริ่มเอนกายเปิดไหล่ดึงหลังยืดหยุ่นเล็กน้อยในแผนกเอวเล็กน้อย ค่อยๆนำความชันนี้ไปยังตำแหน่งแนวนอน คำนวณสูงถึงยี่สิบแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเดิม
№9 มีความจำเป็นที่จะต้องอยู่บนพรมในทุกสี่คนหันความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าหัวเข่าอยู่ภายใต้ข้อต่อสะโพกและมือของมือใต้ไหล่ ในการหายใจออกคุณควรโต้แย้งหลังของคุณลดหัวลง จากนั้นในลมหายใจศีรษะขึ้นไปชั้นบนและหลังก็หงุดหงิดในแผนกเอว
№10 มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนอนหงายดึงมือไปตามร่างกายให้งอขาในหัวเข่าเท้าแก้ไขบนพื้น เมื่อสูดดมมีความจำเป็นต้องยกระดับกระดูกเชิงกรานให้แก้ไขตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาที ในการหายใจออกมีความจำเป็นต้องกลับไปที่ตำแหน่งเดิมอย่างช้าๆ
 

ในตอนท้ายของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อของด้านหลังจะแนะนำให้ผ่อนคลาย ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องนั่งกับก้นบนส้นเท้าวางมือลงบนพื้นด้านหน้าตัวเองละเว้นหัวบนฝ่ามือ มันควรจะหายใจในเวลาเดียวกัน เมื่อดำเนินการยิมนาสติกการรักษาคำแนะนำต่อไปนี้ควรปฏิบัติตาม:

  • ระยะเวลาหนึ่งของชั้นเรียนควรมีอย่างน้อยสามสิบสี่นาทีสูงสุดหนึ่งชั่วโมงครึ่ง - หนึ่งครึ่ง
  • แต่ละการออกกำลังกายแนะนำให้ทำซ้ำจากหกถึงสิบครั้ง
  • ในการเตรียมการของการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมีความจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อกลางหลังเนื่องจากมีหน้าที่รับผิดชอบในการรักษาท่าทางที่ถูกต้อง
  • ในระหว่างยิมนาสติกการออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขรุขระควรรวมอยู่ด้วย ( มีการยอมรับว่ากล้ามเนื้อขรุขระเสริมช่วยในการรักษาท่าทางที่ถูกต้อง .
  • เมื่อกล้ามเนื้อคอและหลังส่วนล่างอยู่ในโทนกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นดังนั้นเมื่อวาดคลาสที่ซับซ้อนของชั้นเรียนมีความจำเป็นต้องพิจารณาแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายของพื้นที่เหล่านี้ของร่างกาย
  • ในระหว่างยิมนาสติกนั้นไม่แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเต้านม ( พวกเขาสามารถยืดได้เท่านั้น ) เนื่องจากกล้ามเนื้อเต้านมที่แข็งแกร่งในภายหลังเริ่มดึงไหล่ไปข้างหน้าซึ่งสามารถนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของการโค้งงอของกระดูกสันหลังทรวงอก
  • ในระหว่างชั้นเรียนไม่แนะนำให้ใช้ Barbell หรือ Dumbbell ที่มีความรุนแรงมากกว่าห้ากิโลกรัมสำหรับผู้ชายและมากกว่าสามกิโลกรัมสำหรับผู้หญิง

Corset จะช่วยขจัดความแคบลงหรือไม่?

ในช่วงเวลาของการเติบโตที่ใช้งานในเด็กและวัยรุ่นมีการเสียรูปของการพัฒนาเข็มขัดไหล่และเป็นผลการละเมิดท่าทาง แพทย์แนะนำให้ไม่กระชับการบำบัดแบบบูรณาการ โดยปกติแล้วมันจะเริ่มต้นด้วยห้าถึงสิบปีเมื่อความโค้งที่เห็นได้ชัดเจนแล้วและที่สำคัญที่สุดคือมันดำเนินไป ในกรณีนี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ไม่พร้อมใช้งานที่ครอบคลุมเด็กขอแนะนำให้สวมรัดตัวสำหรับกระดูกสันหลัง นอกจากนี้การสวมใส่รัดตัวมีการแสดงและผู้ใหญ่ที่มีการละเมิดท่าทางในรูปแบบของการหายใจถี่ Corset ดำเนินการผลการรักษาต่อไปนี้:

  • แก้ไขความผิดปกติ;
  • คืนตำแหน่งทางสรีรวิทยาที่ถูกต้องของเข็มขัดไหล่
  • ยกเลิกการโหลดกระดูกสันหลังหน้าอก
  • รักษาและฟื้นฟูเสียงกล้ามเนื้อปกติ
  • กำจัดความรู้สึกเจ็บปวดในด้านหลัง
  • ให้กระดูกสันหลังกับสถานการณ์ทางสรีรวิทยาที่ถูกต้อง

รัดตัวถูกออกแบบมาเพื่อรักษาการละเมิดท่าทางความแคบลงและความโค้งของกระดูกสันหลังทรวงอก นอกจากนี้ยังใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการบาดเจ็บของคอลัมน์กระดูกสันหลังในบริเวณหน้าอก

การจำแนกประเภทรัดตัว

การจำแนกประเภท มุมมอง คำอธิบาย
ตามวัตถุประสงค์การทำงาน แก้ไข corsets แก้ไขส่วนที่ได้รับผลกระทบของคอลัมน์กระดูกสันหลังในตำแหน่งคงที่ ( ตัวอย่างเช่นในการบาดเจ็บ . ป้องกันการชดเชยกระดูกสันหลังและยังใช้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพ
รัดตัว corrigant ช่วยในการแก้ไขการละเมิดกระดูกสันหลังเช่นในระหว่างการหายใจถี่
ตามระดับความแข็งแกร่ง รัดตัวยืดหยุ่น ใช้กับความผิดปกติของแรงดันต่ำของท่าทาง รัดตัวทำจากผ้าพันแผลยืดหยุ่นโดยไม่มีเม็ดมีดที่รุนแรงซึ่งทำให้สามารถยกเว้นการพัฒนาความรู้สึกไม่สบายเมื่อสวมใส่ เมื่อใช้รัดตัวกระดูกสันหลังจะเรียกคืนตำแหน่งทางสรีรวิทยาที่เหมาะสม
รัดตัวแข็ง รัดตัวเหล่านี้ใช้กับความผิดปกติของท่าที่หยาบมากขึ้นเช่นเดียวกับในช่วงการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการบาดเจ็บของคอลัมน์กระดูกสันหลัง ในรัดตัวถูกเย็บแผ่นแน่นตั้งอยู่ขนานกันที่ด้านข้างของกระดูกสันหลัง แผ่นเหล่านี้ลดความรุนแรงของการเสียรูปของกระดูกสันหลังในระหว่าง scoliosis และแจกจ่ายโหลดบนกระดูกสันหลังอย่างถูกต้อง
ในแง่ของการตรึง รัดตัวเป็นมิตรกับเต้านม รถยนต์ที่หน้าอกและกระดูกสันหลังส่วนเอว
รัดตัว lumbar-sacral ยึดแผนกกระดูกสันหลังส่วนเอวและศักดิ์สิทธิ์
รัดตัวเอว รถยนต์กระดูกสันหลังส่วนเอว

แอพลิเคชันรัดตัว

ชุดรัดตัวโดยตรงบนร่างกายหรือผ้าฝ้ายผ้าลินิน ในการทำเช่นนี้คุณต้องเหยียดหลังของคุณผสมพันธุ์ไหล่ของคุณและยกศีรษะของคุณในขณะที่ริบบิ้นยืดหยุ่นควรถ่ายโอนผ่านไหล่ไปข้างหน้าใช้เวลาผ่านการหดหู่ของซอกใบและแก้ไขตามขวางด้านหลัง จากนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับระดับความตึงเครียดของความตึงเครียดและแก้ไขพวกเขาด้วยไม้ velcro บนกระเพาะอาหาร เข็มขัดลิฟท์ควรปลอดภัยด้วย Velcro บนท้อง ระดับของการตรึงและพลวัตของเทปความตึงเครียดถูกควบคุมในระหว่างวัน

รัดตัวเบา ๆ ล็อคด้านบนของกระดูกสันหลังยืดไหล่ ด้านหลังรัดตัวกว้างมาพร้อมกับติดตั้งอย่างแข็งในขนานกันไปตามกระดูกสันหลัง มันมีผลอย่างครอบคลุมต่อกระดูกสันหลังเต้านมทั้งหมด

ในรัดตัวนี้เด็กสามารถไปโรงเรียนได้และผู้ใหญ่ก็คือการทำงานเขาทำท่าทางของด้านขวาที่ไม่คดีภายใต้เสื้อผ้าและยังไม่รบกวนลมหายใจ

หากใช้ Corset อย่างถูกต้องในเวลาประมาณหนึ่งเดือนก็จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและการแก้ไขการปล่อยมลพิษอย่างเห็นได้ชัด

ไม่แนะนำให้ใช้ Corset อย่างต่อเนื่องเนื่องจากนำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อหลังคุ้นเคยกับการสนับสนุนจากภายนอกและอ่อนตัวลง ต่อจากนั้นมันสามารถทำให้การอักเสบของการขาดแคลนรุนแรงขึ้นเท่านั้น การใช้งานของรัดตัวเพื่อกำจัดความลาดชันควรรวมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ เช่นยิมนาสติก, การนวดหรือการบำบัดด้วยตนเอง ดังนั้นหากผู้ป่วยที่มีการละเมิดท่าทางเป็นการรักษาได้รับมอบหมายให้ทำการออกกำลังกายเช่นเดียวกับรัดตัวสวมใส่รัดตัวในกรณีนี้จะต้องสวมใส่ในช่วงเวลาระหว่างแบบฝึกหัด

มันควรจะสังเกตว่ารัดตัวควรทำจากผ้าธรรมชาติมันง่ายต่อการล้างและเย็บเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับขนาด เมื่อใช้รัดตัวควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

  • การสวมใส่รัดตัวเป็นสิ่งจำเป็นประมาณหกชั่วโมงต่อวัน
  • เมื่อเตรียมรัดตัวริบบิ้นยืดหยุ่นไม่ควรขันให้แน่นเกินไปเนื่องจากสามารถทำลายการไหลเวียนโลหิตในท้องที่
  • ก่อนนอนต้องถอดรัดตัว

วิธีการเลือกรัดตัว?

ก่อนที่คุณจะซื้อรัดตัวคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ก่อน ขึ้นอยู่กับข้อมูลวัตถุประสงค์ ( ตัวอย่างเช่นการตรวจสอบคลำ ) เช่นเดียวกับผลลัพธ์ของการวิจัยเครื่องมือ ( ตัวอย่างเช่น X-ray, เอกซ์เรย์คำนวณ ) แพทย์จะเลือกการรักษาความผิดปกติของท่าทางที่มีประสิทธิภาพ

ขึ้นอยู่กับระดับของการละเมิดท่าทางและจากลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายแพทย์จะช่วยเลือกรัดตัวที่ดีที่สุดเพื่อแก้ไขการเปลี่ยนแปลงกระดูกสันหลัง

ด้วยการละเมิดครั้งแรกของท่าทางตามกฎการใช้งานของ Corsets ที่แข็งจะได้รับมอบหมายโดยมีการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดน้อยกว่า - ยืดหยุ่น Corset สามารถซื้อได้ดังนี้:

  • ในร้านขายยา;
  • ในเว็บไซต์พิเศษ
  • เย็บที่กำหนดเอง

ขนาดของ corsets มีตั้งแต่ขนาดเล็กถึงใหญ่ที่สุด ในการเลือกขนาดที่เหมาะสมสำหรับตัวเองมันเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการวัดปริมาณของหน้าอก ( ในลมหายใจเนื่องจากหน้าอกในขณะนั้นขยาย ) และเอว เมื่อเลือกรัดตัวขอแนะนำให้ใส่ใจต่อไปนี้:

  • รัดตัวต้องทำจากผ้าธรรมชาติ ( ตัวอย่างเช่นผ้าฝ้าย );
  • แผ่นแข็งที่ติดตั้งในรัดตัวไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด
  • ซื้อรัดตัวการรักษาควรอยู่ในที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น ( ตัวอย่างเช่นในร้านขายยาบนเว็บไซต์พิเศษบนอินเทอร์เน็ต );
  • เมื่อใช้รัดตัวไม่ควรหายใจขี้อาย
  • เมื่อสวมใส่รัดตัวบุคคลอาจประสบกับความรู้สึกไม่สบายเบา ๆ แต่การปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวดบ่งบอกถึงผลิตภัณฑ์ที่เลือกไม่ดี
  • เมื่อซื้อรัดตัวคุณควรใส่ใจกับคุณภาพของสายรัดยืดหยุ่น, lipukes และซี่โครงแข็ง

คุณต้องติดต่อแพทย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อในระหว่างการถากถ้วนหรือไม่?

ถึงแพทย์มีความจำเป็นต้องติดต่อหากบุคคลมีอาการดังต่อไปนี้:
  • ด้วยการตรวจสอบด้วยสายตาอิสระมีสิ่งต่าง ๆ ;
  • หัวเอียงไปทางขวาหรือซ้าย
  • ไหล่ถูกละเว้นหรือความสูงที่แตกต่างกัน
  • ความไม่สมมาตรของใบมีดและสามเหลี่ยมของเอว;
  • ความโค้งที่เด่นชัดของกระดูกสันหลัง

เมื่อระบุอาการข้างต้นมันเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับการสมัครขอความช่วยเหลือจากแพทย์ประจำครอบครัว แพทย์จะตรวจสอบจะซาบซึ้งในระดับการละเมิดท่าทางและต่อไปหากจำเป็นจะส่งไปยังผู้เชี่ยวชาญ - แพทย์ศัลยกรรมกระดูก

แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบนพื้นฐานของข้อมูลวัตถุประสงค์และผลการวิจัยสามารถเลือกการรักษาที่ดีที่สุดเป็นรายบุคคล เมื่อสมัครขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับแพทย์วิธีการรักษาความขาดแคลนต่อไปนี้สามารถกำหนดได้:

  • กายภาพบำบัด;
  • นวด;
  • ว่ายน้ำ;
  • บำบัดด้วยตนเอง;
  • ใช้ของรัดตัว;
  • การรักษาด้วยยา;
  • ศัลยกรรม.

กายภาพบำบัด

ยิมนาสติกเป็นวิธีหลักในการรักษาความสั้น การออกกำลังกายที่ซับซ้อนสามารถทำได้ที่บ้านด้วยตนเองหรือกับอาจารย์ผู้สอนในสถาบันการแพทย์ เมื่อดำเนินการยิมนาสติกจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการเลือกแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนที่จะมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคอและหน้าอก การเลือกแบบฝึกหัดทางกายภาพไม่เพียงพออาจนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของความผิดปกติของท่าทาง

นวด

มันเป็นวิธีเสริมของการรักษาความลาดชันและตามกฎแล้วมีการกำหนดควบคู่ไปกับยิมนาสติกบำบัด การเคลื่อนไหวของโลหะไม่ควรหยาบ แต่ในทางตรงกันข้ามแสงและผ่อนคลาย วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลออกของน้ำเหลือง

ที่ว่ายน้ำ

ในการรักษาความขาดแคลนการว่ายน้ำไม่สามารถกำจัดสัญญาณของความผิดปกติของท่าทางได้อย่างสมบูรณ์ แต่มันช่วยป้องกันความก้าวหน้าของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง ส่วนใหญ่มักจะสไตล์การว่ายน้ำเช่นเต้านมหรือ Kroll สามารถแต่งตั้งได้ คลาสว่ายน้ำปกติอนุญาตให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของหน้าอกและหน้าท้องและปั๊มหลัง

บำบัดด้วยตนเอง

ขั้นตอนการทำคู่มือต้องดำเนินการผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ ตามกฎแล้ววิธีการรักษานี้จะถูกกำหนดหากมีสัญญาณของการกระจัดกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับโรคปวด ควรสังเกตว่าควบคู่ไปกับขั้นตอนเหล่านี้ผู้ป่วยแนะนำให้ดำเนินการยิมนาสติกอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากยังช่วยให้สามารถรวมผลการรักษาของการรักษาด้วยตนเองได้อย่างสม่ำเสมอ

ใช้รัดตัว

Corset อย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณสามารถแก้ไขพื้นที่เฉพาะของคอลัมน์กระดูกสันหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับระดับของความผิดปกติประเภทของ corsets ต่าง ๆ สามารถแต่งตั้งให้กับผู้ป่วย ( ตัวอย่างเช่นยืดหยุ่นหรือด้วยแผ่นแข็งในตัว . Corset เป็นวิธีการเพิ่มเติมในการรักษาความขาดแคลน ในกรณีส่วนใหญ่การสวมใส่ของมันถูกกำหนดพร้อมกับยิมนาสติก ควรสังเกตว่าควรสวมรัดตัวระหว่างแบบฝึกหัดไม่เกินหกชั่วโมงต่อวันและถอดคืน

การรักษาด้วยยา

ตามกฎในระหว่างการลาดตระเลมวัตถุประสงค์ของยาเสพติดไม่จำเป็นต้องใช้ อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยมีความรู้สึกเจ็บปวดในด้านหลังอาการอักเสบกล้ามเนื้อ Hypertonus กลุ่มของยาเสพติดดังกล่าวสามารถได้รับการแต่งตั้งให้เป็นยาชา

, miorlaksanta ( ลดกล้ามเนื้อโครงร่าง ), กองทุนต้านการอักเสบ

รวมถึงการเตรียมแคลเซียม

(เพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก .

ศัลยกรรม

Kyphosis เด่นชัดอาจทำให้เกิดการละเมิดฟังก์ชั่นของอวัยวะภายในซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความจำเป็นในการผ่าตัดรักษา วิธีการรักษานี้ทำขึ้นในกรณีที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้นำผลลัพธ์และโรคมีความคืบหน้าอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้การผ่าตัดสามารถแต่งตั้งในกรณีของโรคปวดที่เด่นชัดผู้ป่วยเนื่องจากการบีบอัดของรากกระดูกสันหลังข้อ จำกัด การเคลื่อนไหวที่เด่นชัดเช่นเดียวกับในระหว่างกล้ามเนื้อลีบหรือความเสี่ยงของไขสันหลัง

เพื่อหลีกเลี่ยงการผ่าตัดการรบกวนของท่ารบกวนมีความจำเป็นในการรักษาความซับซ้อนอย่างเป็นระบบรวมถึงกายภาพบำบัดการบำบัดด้วยตนเองการนวดและการศึกษาทางกายภาพบำบัด วัฒนธรรมทางกายภาพในการรักษาเป็นพื้นฐานในการรักษา kyphosis ทางพยาธิวิทยา การออกกำลังกายการใช้ยาที่ต้องเลือกเป็นรายบุคคลช่วยให้คุณสามารถปรับวุ่นวายทางชีวกลศาสตร์และการแจกจ่ายการกระจายของเวกเตอร์ รัดตัวกล้ามเนื้อที่ดีช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงท่าทางและชะลอการพัฒนากระบวนการเปลี่ยนรูปได้ช้าลง

 

วิธีการรับ Corrector ท่าในระหว่างการหายใจถี่?

การจำแนกประเภทของการพิสูจน์อักษรโพสต์ในลักษณะที่ปรากฏและคุณสมบัติที่สร้างสรรค์
ชื่อของ corrector คำอธิบาย ภาพถ่าย
ขอร้อง ผลิตภัณฑ์นี้ทำในรูปแบบของการแต่งกายรูปทรงแปดอันประกอบด้วยบานพับสองบานและพลาสเตอร์ที่อ่อนนุ่มที่ด้านหลัง ( ในสถานที่ของสายรัดข้าม . การวนรอบของใบอนุญาตครอบคลุมข้อต่อไหล่และเบี่ยงเบนไหล่ของการหยุดการขยับมุมของใบมีดไปยังคอลัมน์กระดูกสันหลัง ในขณะเดียวกันบุคคลที่ได้รับการบูรณะไปยังตำแหน่งทางสรีรวิทยาของเข็มขัดไหล่และสิ่งที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ผู้เรียกเก็บเงินมักใช้ในระยะแรกของความโค้งของกระดูกสันหลังทรวงอกเมื่อผู้ป่วยมีสัญญาณรบกวนเล็กน้อย หนึ่งในข้อบกพร่องของผู้ร้องขอคือการเสียรูปที่ค่อนข้างรวดเร็วของลูปซึ่งมักจะสังเกตได้หลังจากสามถึงสี่เดือนของการดำเนินงานถาวร จำเป็นต้องใช้ Reclinator ทุกวันเป็นเวลาสี่ชั่วโมงภายในสามถึงสี่เดือน
ป้อมปราการ ผลิตภัณฑ์นี้อาจมีสายรัดรัดตัวหรือเข็มขัดยืดหยุ่นที่มีสายรัด แตกต่างจากที่ต้องการส่วนกระดูกสันหลังของ Corrector หน้าอกมีความหนาแน่นสูงขึ้นและยาวเพื่อให้ผลิตภัณฑ์นี้สามารถครอบคลุมเกือบทั้งแผนกกระดูกสันหลังทรวงอกทั้งหมด ( จากกระดูกสันหลังเต้านมที่สี่ถึงสิบเอ็ด . นอกจากนี้โครงสร้างของ Corrector หน้าอกรวมถึงซี่โครงของความแข็งแกร่งของแหล่งกำเนิดโลหะหรือพลาสติกวัตถุประสงค์ที่จะสร้างการตรึงที่แข็งแกร่งของตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยาของคอลัมน์กระดูกสันหลัง การ จำกัด การเคลื่อนไหวในคอลัมน์กระดูกสันหลังตัวแก้ไขหน้าอกจะกำจัดสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
พิสูจน์อักษรที่เป็นมิตรกับนมแม่ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นรูปร่างหน้าตาของเสื้อกั๊กที่ประกอบไปด้วยความแข็งที่มีความเข้มงวดด้วยการเย็บเป็นฐานของกระดูกพลาสติกหรือซี่โครงโลหะของความแข็ง, เข็มขัดกว้างและสายรัดยืดหยุ่น นอกจากนี้ที่ด้านหลังของ Corrector มีร่องพิเศษสำหรับการติดตั้งแผ่นโลหะเพิ่มเติม ด้านหลังแข็งของเส้นตัวควบคุมอเนกประสงค์และยกเลิกการโหลดเสากระดูกสันหลังตามพื้นผิวทั้งหมดของหลังตั้งแต่ระดับของกระดูกสันหลังเต้านมที่สามและจบลงด้วยระดับของกระดูกสันหลังที่สามที่สาม ในเวลาเดียวกันโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง, lordosis เอวและ kyphosis หน้าอกมีเสถียรภาพ
ตัวควบคุมแม่เหล็ก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวรัดตัวยืดหยุ่นซึ่งมีการสร้างแม่เหล็กหกแม่เหล็กตามแนวเสากระดูกสันหลังและไปตามก้อน ในเวลาเดียวกัน Corrector แม่เหล็กจะมีทั้งเอฟเฟกต์ศัลยกรรมกระดูกและกายภาพบำบัด สนามแม่เหล็กส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์มีผลกระทบเชิงบวกต่อไปนี้:
  • มีส่วนร่วมในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อกระดูกสันหลัง
  • กำจัดความเจ็บปวด
  • ลบการอักเสบและอาการบวมของเนื้อผ้า;
  • ผ่อนคลายผลกระทบต่อกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อกระตุก
แม่เหล็ก Corrector ใช้ในความโค้งของกระดูกสันหลังที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังสามารถใช้เพื่อป้องกันการพิการและความแคบ ข้อห้ามในการใช้ศูนย์แม่เหล็กคือ:
เครื่องพิสูจน์อักษรอิเล็กทรอนิกส์ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ขนาดเล็กที่มีไจโรสโคปในตัว อุปกรณ์นี้ตอบสนองต่อการเปลี่ยนมุมปฐมนิเทศของร่างกาย ก่อนที่จะใช้กับ Corrector อิเล็กทรอนิกส์จำเป็นต้องสร้างตำแหน่งที่ถูกต้องของท่าทาง จากนั้นอุปกรณ์ควรได้รับการแก้ไข หลังจากนั้นในการเบี่ยงเบนใด ๆ จากตำแหน่งของร่างกายที่กำหนดอุปกรณ์จะตอบสนองด้วยสัญญาณลักษณะทำให้คนเข้าใจสิ่งที่ควรจะยืด การพิสูจน์อักษรอิเล็กทรอนิกส์มีสองประเภท:
  • เซ็นเซอร์ Breat Bend ซึ่งติดตั้งบนโซน Subclavian
  • เซ็นเซอร์โค้งหูซึ่งชุดในหู
Electronic Corrector ปลอดภัยในการใช้งาน อุปกรณ์ไม่ฉายรังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเนื่องจากมีการขับเคลื่อนโดย Microbatar
  ตามระดับความแข็งแกร่งพิสูจน์อักษรท่าทางจะแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:
  • พิสูจน์อักษรที่อ่อนนุ่ม;
  • พิสูจน์อักษรกึ่งแข็ง
  • พิสูจน์อักษรอย่างหนัก

พิสูจน์อักษรที่อ่อนนุ่ม เป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันจากผ้าธรรมชาติ ส่วนใหญ่มักใช้เพื่อแก้ไขคอลัมน์กระดูกสันหลังที่มีการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐาน พิสูจน์อักษรกึ่งแข็ง ผลิตภัณฑ์ทำจากเนื้อเยื่อหนาแน่นมากขึ้น ในรากฐานของการพิสูจน์อักษรกึ่งแข็งซี่โครงพลาสติกสามารถสร้างขึ้นเพื่อสร้างการตรึงที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของคอลัมน์กระดูกสันหลัง พิสูจน์อักษรอย่างหนัก ผลิตภัณฑ์ได้รับการเสริมด้วยเม็ดมีดโลหะและใช้ในการรบกวนท่าทางที่รุนแรงกับคอลัมน์กระดูกสันหลัง แก้ไขท่าทางสามารถแบ่งเป็นสองกลุ่ม:

  • พิสูจน์อักษรแพทย์;
  • พิสูจน์อักษรป้องกัน

พิสูจน์อักษรแพทย์ นำไปใช้กับการรักษาพยาธิวิทยากระดูกสันหลังที่วินิจฉัย ช่วยในการเลือก Corrector แพทย์ที่ดีที่สุดในช่วงความลาดชันสามารถศัลยกรรมกระดูกเท่านั้น ในการเลือก Corrector ท่าที่จำเป็นแพทย์อาจสนใจข้อมูลต่อไปนี้:

  • รูปแบบและระดับของความโค้งของคอลัมน์กระดูกสันหลัง
  • การปรากฏตัวของข้อห้ามในการประยุกต์ใช้ของท่าทางท่าทาง ( ตัวอย่างเช่นไส้เลื่อนสัตว์มีกระดูกสันหลังหัวใจที่รุนแรงและโรคปอด );
  • ตัวบ่งชี้ผู้ป่วยมานุษยวิทยา ( ตัวอย่างเช่นการเจริญเติบโตปริมาณหน้าอกวงกลมเอวและหน้าท้อง );
  • กิจกรรมระดับมืออาชีพของผู้ป่วยและผลกระทบที่เป็นไปได้ของการใช้แรงงานในสิ่งของ ( ตัวอย่างเช่นทำงานเกี่ยวกับงานจริงหรืองานสำนักงานหนัก );
  • การปรากฏตัวของปัจจัยการชักจูงของผู้ป่วย ( ตัวอย่างเช่นงานอดิเรกที่ยาวนาน );
  • สถานะของกล้ามเนื้อโครงร่างของผู้ป่วยกลับมา

ในการกำหนดรูปแบบและระดับความโค้งของกระดูกสันหลังคอลัมน์รวมถึงเพื่อตรวจสอบข้อห้ามที่เป็นไปได้ในการใช้งานของการรักษาโรคหมอตรวจสอบผู้ป่วยผลิตคลำและได้รับการชี้นำจากผลการวิจัยวินิจฉัย ( ตัวอย่างเช่น X-ray, เอกซ์เรย์คำนวณ .

นอกจากนี้การตรวจสอบผู้ป่วยแพทย์ยังให้ความสนใจกับสถานะของกล้ามเนื้อโครงร่าง ในกรณีนี้หากมีกล้ามเนื้ออ่อนแรงพร้อมกับการเสียรูปที่เด่นชัดของคอลัมน์กระดูกสันหลังผู้ป่วยรายนี้จะแสดงโดยการสวมใส่ของกึ่งกึ่งแข็งหรือแข็งกร้าว พิสูจน์อักษรป้องกัน ใช้เพื่อรักษาท่าทางทางสรีรวิทยาปกติ สามารถเลือกการพิสูจน์อักษรป้องกันได้อย่างอิสระ ควรจำไว้ว่าวัสดุของผลิตภัณฑ์จะต้องมีคุณภาพสูงและขนาดที่เหมาะสมที่สุด

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเลือกขนาดที่เหมาะสมที่สุดของ Corrector อย่างถูกต้องเนื่องจากประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้เส้นรอบวงหน้าอกด้วยความช่วยเหลือของเส้นมิติ ในขณะเดียวกันควรปล่อยหน้าอกจากเสื้อผ้า ควรใช้เทปมิติในด้านหน้า - ใต้หัวนม ( ในผู้ชาย ) หรือภายใต้ต่อมทรวงอก ( ในหมู่ผู้หญิง ) ด้านหลังด้านหลัง - ใต้ใบมีด

การวัดจะดำเนินการในตำแหน่งที่ยืนอยู่ในการหายใจออก Posture Proconreaders มีมิติต่อไปนี้:

  • 100 - 90 ซม. ( XL - XXL );
  • 70 - 90 ซม. ( ม. - ล. );
  • 50 - 70 ซม. ( XS - S. );
  • 50 - 60 ซม. ( xxs - xs .

การเลือก Corrector ท่าก่อนอื่นจำเป็นต้องใส่ใจกับคุณภาพของวัสดุของผลิตภัณฑ์นี้ ในกรณีนี้เนื้อผ้าที่มีการผ่าตัดควรจะเบาและยืดหยุ่น พื้นผิวด้านในของมันควรประกอบด้วยผ้าฝ้าย มีความจำเป็นต้องตรวจสอบว่าชิ้นส่วนที่ถูกต้องและเม็ดมีดโลหะที่ประกอบขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์ไม่ถ้วนและไม่ได้บีบผิว นอกจากนี้ตัวควบคุมท่าทางที่ดีจะต้องติดตั้งสายรัดกว้างและตัวยึดเพิ่มเติมใน Velcro ผลิตภัณฑ์ไม่ควรลากเอวและถูในความหดหู่ในรักแร้ ท่าทางท่าต้องนอนหลับสบายโดยไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์

เวลาที่สวมใส่ท่าทางท่าทางในเด็กอายุหกถึงสิบปีควรเป็นหนึ่งในสองชั่วโมงต่อวันตามด้วยการแสวงหาผลประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปถึงแปด - สิบโมง เด็กอายุสิบเอ็ดอายุสิบหกปีของเวลาเริ่มต้นของผลิตภัณฑ์ที่สวมใส่ตั้งแต่สองถึงสี่ชั่วโมงและเพิ่มขึ้นเป็นสิบ - สิบสองชั่วโมง Posture สำหรับผู้ใหญ่สามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวัน แต่เป็นการดีที่สุดที่จะสวมใส่ในช่วงเวลาของการโหลดแบบคงที่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ( ตัวอย่างเช่นเมื่อนั่งที่โต๊ะเดินยาว .

มีการนวดที่มีความสั้นหรือไม่?

ในกรณีที่ความลาดชันนวดมักจะถูกกำหนดให้ใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ ( ตัวอย่างเช่นยิมนาสติกบำบัดการสวมใส่พิสูจน์อักษรท่าทาง . ในเวลาเดียวกันประโยชน์ของการนวดที่ขาดไม่ได้ หลังจากเซสชั่นแรกแล้วผู้ป่วยจะกำจัดกล้ามเนื้อกระตุกกล้ามเนื้อหลังมีความเข้มแข็งและการไหลเวียนโลหิตและการไหลออกของต่อมน้ำเหลืองได้รับการปรับปรุง

มีกฎบางอย่างสำหรับการนวดจากความแคบ การดำเนินการที่ชัดเจนของกฎเหล่านี้เพิ่มผลกระทบของขั้นตอนนี้

เพื่อเริ่มต้นด้วยผู้ป่วยจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่สะดวก ร่างกายของเขาควรจะผ่อนคลายมากที่สุด การเคลื่อนไหวทั้งหมดของนักบำบัดการนวดควรมีน้ำหนักเบาและราบรื่นจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังสูงสุดในการนวดของพื้นที่โค้งของด้านหลังและพื้นที่ของกระบวนการหมุนกระดูกสันหลังหมุน นอกจากนี้ผู้ป่วยจะต้องละเว้นจากการดำเนินการนวดหากมีการหยุดชะงักของความสมบูรณ์ของผิวเช่นเนื่องจากโรคหรือการบาดเจ็บ การนวดที่แคบดำเนินการดังต่อไปนี้:

  • น้ำมันนวดพิเศษใช้กับการนวดหลังของผู้ป่วย
  • จากนั้นนักนวดบำบัดทั่วหลังดำเนินการการเคลื่อนไหวลูบดังนั้นผู้เชี่ยวชาญเตรียมกล้ามเนื้อหลังให้กับขั้นตอนที่กำลังจะมาถึง
ในระหว่างการนวดการดำเนินการต่อไปนี้จะถูกนำไปใช้:
  • นิ้วที่มีรูปร่างเป็นรูปกรอก
  • ถูด้วยนิ้วมือและซี่โครงของฝ่ามือ
  • การเหน็บแนม;
  • ดึง;
  • แตะ

เป็นไปได้ที่จะบรรลุผลทางการแพทย์ที่สำคัญจากขั้นตอนการนวดเท่านั้นด้วยการใช้วิธีนี้ในระยะยาวเท่านั้น หลักสูตรการนวดควรดำเนินการอย่างน้อยปีละสองครั้งและรวมถึงขั้นตอนสิบถึงสิบสี่

การป้องกันความแคบคืออะไร?

การป้องกันความยุ่งเหยิงในเด็ก ในเด็กการก่อตัวของการขาดแคลนส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตที่คมชัดซึ่งเป็นครั้งแรกในหก - เจ็ดปีและครั้งที่สอง - ที่สิบเอ็ด - สิบสองปี วัยรุ่นดังกล่าวมักเกิดจากคอมเพล็กซ์เกี่ยวกับการเติบโตสูงพวกเขาดึงหัวลงโดยสัญชาตญาณและถูกขโมย นอกจากนี้เด็ก ๆ ในเด็ก ๆ สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอเนื่องจากกล้ามเนื้อของการหยุดยั้งและไม่ถือขั้วโลกในตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยาอีกต่อไป

ในกรณีนี้ปัญหาใหญ่วันนี้เป็นวิถีชีวิตที่อยู่ประจำของเด็กสมัยใหม่ส่วนใหญ่ที่มีปัญหาการเคลื่อนไหวทางกายภาพที่ใช้งานอยู่เนื่องจากงานอดิเรกที่มีความยาวที่คอมพิวเตอร์ เพื่อป้องกันการเกิดขึ้นของสามสามคนในเด็กผู้ปกครองต้องตรวจสอบท่าทางของลูกเป็นประจำ ( ทุกสองถึงสามเดือน . มีเกณฑ์ต่อไปนี้สำหรับท่าทางปกติในเด็กก่อนวัยเรียน:

  • ไหล่ออกไปเล็กน้อย
  • ใบมีดยื่นออกมาเล็กน้อย
  • หน้าอกสมมาตร;
  • คอลัมน์กระดูกสันหลังกระดูกสันหลังดำเนินอยู่อยู่ในแนวกลางของด้านหลัง
  • การดัดเอวของเสากระดูกสันหลังหันหน้าไปทางนูนไปข้างหน้า ( lordosis เอว );
  • ท้องไปข้างหน้าเล็กน้อย
  • ขาตรง
มีเกณฑ์ต่อไปนี้สำหรับท่าทางปกติในเด็กนักเรียน:
  • ไหล่เป็นแนวนอน
  • ใบมีดไม่ยื่นออกมา ( กดไปที่ด้านหลัง );
  • โค้งทางสรีรวิทยาที่แสดงออกปานกลางของคอลัมน์กระดูกสันหลัง
  • ยื่นออกมาช่องท้องเล็กน้อย
  • เมื่อดูที่ด้านหน้าและด้านหลังครึ่งขวาและซ้ายของร่างกายมีความสมมาตร
มีเกณฑ์ต่อไปนี้สำหรับการขัดขวางท่าทาง:
  • ไหล่ไปข้างหน้า;
  • กบฏที่ยื่นออกมาตั้งอยู่ในระยะทางที่แตกต่างกันและในระดับต่าง ๆ จากคอลัมน์กระดูกสันหลัง
  • การเบี่ยงเบนของกระบวนการกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังกระบวนการจากกึ่งกลางของด้านหลัง;
  • หน้าอกนูนหรือเว้า
  • ความไม่สมดุลของซี่โครง;
  • ไม่สมมาตรของเบียมพับ;
  • เค้าโครงหลายระดับของ Pate Pate
สำหรับการป้องกันการหายใจถี่ในเด็กขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ทุกวัน:
  • เด็กต้องยืนอยู่ที่ตำแหน่งเริ่มต้น ( ยืนขาบนความกว้างของไหล่ ) ถือไม้ยิมนาสติกที่อยู่ด้านหลังของคุณ ในการหายใจออกคุณต้องค่อยๆเอียงไปข้างหน้าและยืดให้ตรงอย่างระมัดระวัง ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งจำเป็นหกถึงเจ็ดครั้ง
  • จำเป็นต้องยืนที่ตำแหน่งเริ่มต้น ไม้ยิมนาสติกควรจัดโดยหัวในขณะที่มือควรงอ จากนั้นคุณต้องยืดมือของคุณในเวลาเดียวกัน ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้เป็นไปตามหกถึงเจ็ดครั้ง
  • เด็กต้องยืนทั้งสี่ จากนั้นมือควรงอลมหายใจให้แตะพื้นและหายใจออกกลับไปที่ตำแหน่งเดิม จำนวนซ้ำคือหก - แปดครั้ง
  • คุณควรนอนบนท้อง ในเวลาเดียวกันมือและขาต้องอยู่ด้วยกันในตำแหน่งที่แท้จริง จากนั้นด้วยการหายใจออกของมือและขามีความจำเป็นต้องยกพร้อมกันคุณต้องพยายามเก็บไว้ในตำแหน่งนี้ให้นานที่สุดแล้วละเว้น ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้เป็นไปตามห้าถึงหกครั้ง
  • จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาทั้งสี่ จากนั้นในการสูดดมก้นต้องนั่งบนส้นเท้าในการหายใจออกยืดไปข้างหน้าและรีบเร่ง การออกกำลังกายซ้ำเป็นสิ่งจำเป็นหก - แปดครั้ง
  • เด็กต้องยืนทั้งสี่ ในการหายใจออกคุณควรยกมือขึ้นและมองไปที่มัน หลังจากนั้นในการหายใจออกมีความจำเป็นต้องกลับไปที่ตำแหน่งเดิม ต่อไปคุณต้องดำเนินการเดียวกันกับมือซ้ายของคุณเท่านั้น จำนวนการทำซ้ำสำหรับแต่ละมือคือหก - แปดครั้ง
  • เด็กควรนั่งบนพื้นและดึงขาออกไปข้างหน้าถือพวกเขาเข้าด้วยกัน ในเวลาเดียวกันมือควรอยู่ด้านหลังลำตัว ขึ้นอยู่กับมือของเด็กมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะยกระดับกระดูกเชิงกรานและกลับสู่ตำแหน่งเดิมทันที การออกกำลังกายซ้ำเป็นสิ่งจำเป็นหกถึงเจ็ดครั้ง
  • นั่งอยู่บนพื้นพร้อมกับเท้ายาวให้เด็กต้องพักผ่อนเหนือมือของด้านหลัง ในการหายใจออกคุณควรกระชับเข่าทั้งสองให้หน้าอกเพื่อสูดดมกลับสู่ตำแหน่งเดิม จำนวนการทำซ้ำคือหก - แปดครั้ง
  • เด็กต้องนอนลงที่ด้านหลังงอเข่าและกางแขนของเขาไปรอบ ๆ ในการหายใจออกหัวเข่าทั้งสองควรทิ้งไว้ในทิศทางเดียวและหันหัวไปยังอีก จากนั้นในลมหายใจจำเป็นต้องกลับไปที่ตำแหน่งเดิม หลังจากนั้นทำแบบฝึกหัดไปอีกด้านหนึ่ง มันสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าเด็กไม่ทำลายฝ่ามือและไหล่จากพื้น จำนวนการหมุนในทิศทางเดียวหรืออื่นคือสิบ - สิบสองครั้ง

ในระหว่างการปฏิบัติตามแบบฝึกหัดข้างต้นผู้ใหญ่ผู้ใหญ่ควรติดตามเด็ก ในเวลาเดียวกันผู้ปกครองที่คุ้นเคยทั้งสองทำหน้าที่เป็นผู้สอนควรปกป้องเด็ก ๆ เสมอช่วยเขาหากจำเป็นเช่นเดียวกับการตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านหลังของเด็กราบรื่นในช่วงเนินเขา การป้องกันความแคบลงในผู้ใหญ่ หนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันความแคบลงในผู้ใหญ่คือโยคะ

. โพสท่าทางกายภาพบางอย่าง ( อาสนะ ) จากทิศทางนี้มีส่วนร่วมในการรักษาท่าทางที่สมบูรณ์แบบ เพื่อป้องกันความลาดชันการออกกำลังกายที่เปิดเผยหน้าอกจะดำเนินการ

ก่อนดำเนินการนี้หรือแบบฝึกหัดที่คุณต้องพยายามหายใจได้อย่างราบรื่นและลึกซึ้ง สิ่งนี้จำเป็นเพื่อให้ลมหายใจไม่ได้ลงมาและรู้สึกเหนื่อยล้า

ก่อนอื่นคุณต้องยืนอยู่บนพรมยืดเท้าของคุณไปทางด้านข้างและยกขึ้นเพื่อให้นิ้วโป้งและ Maiz ส่งอยู่ในระดับเดียวกัน บันทึกยอดคงเหลือในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสามสิบวินาที หลังจากนั้นนิ้วมือของคุณสามารถลดลงอย่างอ่อนโยน

ต่อไปคุณต้องดำเนินการโพสต์คำทักทายจากด้านหลัง

ในการทำเช่นนี้คุณต้องเชื่อมต่อฝ่ามือในพื้นที่ส่วนล่างแล้วเริ่มยกมือขึ้นอย่างช้าๆจนกระทั่ง Maizins อยู่ในพื้นที่ของโพสต์กระดูกสันหลังทรวงอก ภายในสามสิบวินาทีจำเป็นต้องผลักกระดูกสันหลังด้วยฝ่ามือที่เชื่อมต่อโดยไม่งอในพื้นที่ของหลังส่วนล่าง สิ่งนี้ทำเพื่อให้หน้าอกเริ่มเปิด

จากนั้นคุณควรจัดเท้าจากกันและกันในระยะทางประมาณสามสิบเซนติเมตรยกมือขึ้นเรื่อย ๆ ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็นต้องรู้สึกว่าร่างกายของร่างกายและภูมิภาคถูกดึงออกมาจากร่างกายทั้งหมด

ถัดไปโดยไม่ต้องบีบหัวเข่าคุณควรลดมือลงอย่างราบรื่นจนกระทั่งนิ้วไม่ได้อยู่บนพื้น เป็นเวลาสามสิบวินาทีเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชินกับตำแหน่งนี้ให้มากที่สุด อาสนะนี้มีส่วนช่วยในการเปิดเผยกระดูกสันหลังทรวงอก หลังจากนั้นคุณควรตกอยู่ในความเอียงเต็มเข้าใกล้กระเพาะอาหารและกระดูกอกกับขา

ในกรณีที่บุคคลมีการยืดกล้ามเนื้ออ่อนแอและความลาดชันปรากฏความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์หรือเจ็บปวดคุณต้องงอเข่าเล็กน้อยตบมือขาของขา

ถัดไปจากตำแหน่งของการเอียงควรขยับกลับเบา ๆ จนกว่าร่างกายจะเป็นรูปสามเหลี่ยม

อยู่ในท่านี้คุณต้องกดฝ่ามือและพื้นผิวปาล์มไปที่พื้น ขึ้นอยู่กับแผ่นรองแผ่นรองที่สำคัญมากที่จะยกส้นสูงให้สูงที่สุด ขอบคุณการกระทำเหล่านี้คุณสามารถจับกระดูกเชิงกรานในตำแหน่งแม้กระทั่งโดยไม่อนุญาตให้คอลัมน์กระดูกสันหลังกลม ด้วยการดำเนินการที่ถูกต้องของการออกกำลังกายนี้ข้อต่อทั้งหมดจะเท่าเทียมกันร่างกายมีความยาวและเมื่อเวลาผ่านไปบุคคลเริ่มรู้สึกง่าย

ในตำแหน่งดังกล่าวของร่างกายมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเป็นสามสิบสี่สิบวินาทีหลังจากที่ขาควรงอเข่านั่งลงบนส้นเท้าและลดหน้าผากลงบนพื้นยืดแขนข้างหน้า ในเวลาเดียวกันคุณต้องยืดนิ้วให้ยืดให้มากที่สุดโดยหวังว่าพวกเขาไว้ที่ด้านข้าง ด้วยการมุ่งเน้นหลักในฝ่ามือจำเป็นต้องผลักข้อต่อไหล่ภายในยกข้อศอกจากพื้น หลังจากนั้นคุณต้องตื่นขึ้นมาทั้งสี่แล้วดันนิ้วและฝ่ามือจากพื้นและยืนขึ้นในท่าสามเหลี่ยม

จากนั้นด้วยการถอนหายใจคุณต้องทำการโก่งมือตรงมือของคุณให้ป้อนหน้าอกไปข้างหน้าลงล่างขาเพื่อเพิ่มเท้า ในเวลาเดียวกันกระดูกเชิงกรานควรมีน้ำหนัก ต่อไปไม่งอมือของคุณในข้อศอกคุณต้องนำไหล่กลับมาและวิธีการกลับมา

หลังจากนั้นคุณควรนั่งบนส้นเท้าวางศีรษะบนพรมลงไหล่ลงและดึงแขนของคุณไปตามต้นขา ในตำแหน่งนี้ขอแนะนำให้ภายในสองถึงสามนาที ในเวลาเดียวกันการหายใจควรจะแม้กระทั่ง

แบบฝึกหัดข้างต้นแนะนำทุกวันหรือทุกวัน นอกจากนี้วิธีการต่อไปนี้ยังสามารถใช้เป็น Prothylactics จากความแคบ:

  • นวด;
  • สวมใส่หลักฐานการป้องกันท่าทางป้องกัน;
  • ว่ายน้ำ

สิ่งที่อันตรายคืออะไร?

ในตัวเองสิ่งที่ไม่ได้เป็นอันตรายมากนัก แต่ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเป็นไปได้หากสาเหตุของการปรากฏตัวทางพยาธิวิทยานี้เป็นโรคร้ายแรง สาเหตุและโรคต่อไปนี้อาจนำหน้าด้วยการก่อตัวของความแคบ:

  • ท่าที่ผิดปกติ;

  • การเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมโทรมของกระดูกสันหลัง ( ตัวอย่างเช่น Stenosis คลองกระดูกสันหลังไส้เลื่อน Intervertebral );

  • การบาดเจ็บของคอลัมน์กระดูกสันหลัง

  • โรคระบบ ( ตัวอย่างเช่นโปลิโอ, โรคไขข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน .

ชื่อของกระบวนการทางพยาธิวิทยากับพื้นหลังที่เกิดขึ้น ภาวะแทรกซ้อน
ท่าทางผิด
  • ความอ่อนแอในขาและการหยุดชะงักของความไว
  • ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนย้ายในเสากระดูกสันหลังทรวงอก
  • ปวดหลังส่วนล่าง
  • ความรู้สึกอ่อนเพลียและความรู้สึกของแรงโน้มถ่วง
  • ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต;
  • การกระจัดของข้อต่อ intervertebral;
  • ลักษณะที่ปรากฏในกระดูกสันหลังของไส้เลื่อนของ Schimorl เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง
  • dyspnea เนื่องจากการบีบปอดของหน้าอก;
  • การละเมิดระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • การพัฒนาโรคเบาหวาน
การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกสันหลัง
  • ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตในคอลัมน์กระดูกสันหลังในปากมดลูกเช่นเดียวกับในอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก
  • การละเมิดในการทำงานของอวัยวะภายใน
  • อาการทางระบบประสาทและอาการเนื่องจากการบีบประสาทกระดูกสันหลัง
การบาดเจ็บของคอลัมน์กระดูกสันหลัง
  • ความผิดปกติของมอเตอร์ - อัมพาตและเป็นอัมพาต;
  • การละเมิดการกระทำของการถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ
  • ปัญหาในทรงกลมทางเพศ;
  • การสูญเสียความไวของผิวส่วน;
  • การเสียรูปที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ของกระดูกสันหลัง
  • อาการโคม่า
โรคระบบ
 

Leave a Reply