Komplex träning (gymnastik) från kortheten på baksidan. Klinik boberov

Brist - en obehaglig och ful sjukdom i ryggraden. Orsaker till hållningens krökning kan ligga i ärftliga tecken eller köpas av en person under livet. För att rätta till sakerna eller undvik det, måste du utföra träningskomplexet

Nuförtiden sker landskapet i hållningen alls. De lider av detta inte för estetisk sjukdom och barn, och ungdomar, och de äldre människorna, oavsett kön. Dessutom förstår sakerna inte bara siffran, utan skadar också hela kroppen. Det kan påverka arbetet med matsmältnings-, andnings- och kardiovaskulärt System.

Onaturliga böjningar av den övre avdelningen i ryggraden (styvhet, kyphosis) kan vara både förvärvade och ärftliga manifestationer. Den tunga formen av sluttning är humpback. Brist kan uppstå som en konsekvens efter traumatisk skada på ryggraden, ryggmusklerna eller andra element i muskuloskeletala systemet.

Om sakerna ännu inte har utvecklats eller dykt upp, men blev inte känt för hållning, så kommer det att påverka smärtan i ryggen, nacke, axlarna, nedre delen av ryggen. Det här är de första larmen, då är det dags att göra förebyggande.

Gymnastik när det är curvatched thoracic ryggrad - ett ganska enkelt och offentligt träningskomplex. Först och främst är det inriktat på att stärka och sträcka musklerna på baksidan, såväl som att sträcka musklerna i bröstkornet och axelns framsida. Detta komplex kommer att vara intressant inte bara för personer med stillasittande arbete, utan också för alla som inte har någon regelbunden fysisk ansträngning.

Orsakerna till förekomsten av smart

På grund av vad de saker och andra kurvor av hållning hos människor i olika åldrar uppstår? Det finns många skäl, och de kan till och med klassificeras. Ofta skär många sjukdomsfaktorer så nära, vilket kan samtidigt hänföras till flera punkter. Som vi redan har sagt kan kyphosis (saker) förvärvas eller medfödda, men orsakerna till dess förekomst av både externt och internt.

Interna faktorer:

  • som en följd av sjukdomar (rickets, tuberkulos av en eller flera ryggradsdjur);
  • Kompressionsfrakturer med enstaka eller flera kotor med en minskning av sina höjder på framväggen, vilket medför att grejerna (ofta uppstår i händelse av osteoporos);
  • Förvärvade eller medfödda hörselskador eller vision, vilket gör att människor gör obekväma ställningar för att bättre se eller höra.
  • Förvärvad eller medfödd olika längd av människans ben, varför det finns ett konstant skelett.

Externa faktorer:

  • En stillasittande, låg effektiva livsstil och arbetsförhållanden under vilka ryggmusklerna inte får tillräcklig belastning, successivt försvagas och förlorar förmågan att hålla kroppen i rätt läge.
  • Särskilt arbete som kräver en permanent lutning av huvudet framåt eller lobbyn (till exempel när du arbetar på ett mikroskop etc.);
  • Felaktig och defekt näring;
  • defekt för kropps sömn (speciellt i ungdom);
  • Permanent missbruk av kroppen poserar med en dröm, plats vid bordet, stående;
  • Biverkning ekologisk bakgrund.

Medfödd skäl :

  • Som nämnts ovan, medfödda hörselstörningar, vy, olika längdben;
  • Patologi för barnets intrauterin utveckling och, som ett resultat, underutveckling av ryggradsskivorna;
  • Anomalös utveckling av de främre sektionerna på vertebralskivorna, observerade i flera generationer;

Förvärvade skäl:

  • Sjukdomar som: Rahita, tuberkulos av en eller flera ryggradsdjur, platt-raffinering, etc.;
  • Som ett resultat av ryggmärgssjukdomar (skolios, osteokondros, radikulit, neuralgi, etc.)
  • traumatisk skada på ryggraden eller mjukvävnaden på baksidan;
  • Konsekvenserna av kirurgiska ingrepp, som skadar integriteten hos musklerna i baksidan eller den övre bukpressen, vilket leder till deras atrofi och oförmåga att utföra sina funktioner.

Särskilt fall av lutningen är sheerman-Mau sjukdom, när ryggraden är observerad i ungdomar (från 14 till 16 år).

Som vi ser är orsakerna till utvecklingen av sjukdomen mer än tillräckligt. Naturligtvis kan medfödda ärftliga tecken för att korrigera gymnastik knappast lyckas, men för att stärka musklerna och bli av med obehagliga kroniska smärtor ganska riktigt. I det här fallet måste all terapi och övningskomplexet själv samordnas med den behandlande läkaren.

Träningskomplexet vi erbjuder kommer att vara mer användbara för personer som saknar motion och tvingas arbeta i statiskt obekväma poserar. Först och främst strävar han efter att stärka ryggen och bukpressen, som kan stödja en normal hållning eller korrigera den med de redan början dystrofiska förändringarna.

Daglig laddning mot sutilitet

Brist, om det inte är konsekvensen av allvarliga sjukdomar i ryggraden, är det lätt att fixa det, men du bör inte tro att par av veckor är tillräckligt för dig. För fullständig korrigering av befintliga patologier är det nödvändigt från två månader till sex månader, beroende på graden av krökning och egenskaper hos kroppen.

Satsen av övningar för hållningskorrektionen är ganska enkel, det är önskvärt att göra det till en vana och engagera sig dagligen som morgon gymnastik. Det bör komma ihåg att ju längre du fördröjer klasserna, desto mer reflekteras på ryggraden och musklerna i patologiska förändringar och ju svårare kommer det att lösas. Om du inte deltar i behandlingen av ryggen kan lutningen växa till sådana obehagliga sjukdomar som kyphos, skolios, kifoscolyos, etc., och de är redan ganska svåra att bota, särskilt med en mogen person.

Komplex av träning:

Övning nummer 1.

Sticka tillbaka till väggen. Returnera det ett steg bort. Böj sedan händerna bakom huvudet och gå runt dem och tillbaka på väggen. Gör ett långsamt andetag och dra framåt, försök att användas i ryggen så mycket som möjligt. Inhalera luften, gå långsamt till föregående läge. Syftet med träningen sträcker den muskulösa korsetten på baksidan. Denna övning måste utföras långsamt 5-10 gånger. Du kan börja med det lägsta antalet repetitioner, gradvis öka det.

Övning nummer 2.

Bli ett ansikte mot väggen, ungefär på avståndet från steget från det. Gå på det med händerna (se dina händer du håller rätt framför dig själv). Ta ett andetag och tryck framåt till väggen och försöker röra den med en bröstkorg. När du utför övningen bör benen vara på samma plats, och den främsta böjningen av torso kommer att ligga på platsen. Sedan andas i luften, återgå till föregående tillstånd. Denna övning görs också 5-10 gånger i långsam takt, vilket gradvis ökar deras nummer.

Övning nummer 3.

Vi ligger i magen. Sätt stolen framför dig. Händer placera längs kroppen. Gör ett långsamt andetag, vi försöker höja toppen av kroppen så mycket som möjligt. Händerna passerar genom sidorna och fånga stolens ben, för att fixera det mottagna läget. Gör sedan en långsam utandning och återvänder till föregående läge. Syftet med denna övning för att konsolidera ryggmusklerna, så du måste känna när det är uppfyllt att det fungerar exakt spinalkorsetten. Först är det möjligt att hjälpa dina händer, men med tiden måste träningen utföras utan händer, eftersom belastningen ska upplevas. Övning görs i långsam rytm 5-10 gånger.

Övning nummer 4.

Bli på knäna, sätt sedan ner på dina klackar. Strumpor ska sträckas. Händer uppåt bakom huvudet. Vi gör ett djupt andetag och höjer kroppen från klackarna, medan vi odlar dina händer på sidorna, håller handflatan och böjer sig framåt (utför en övning du behöver försöka så mycket som möjligt ett bäcken framåt och gå tillbaka) . Gör sedan en långsam utandning och återvänder till föregående läge. Vi upprepar hissarna är 10-20 gånger.

Övning nummer 5.

För att utföra nästa övning behöver du en gymnastik, men någon annan som finns i gården passar. Börja rätt. Fötterna sätter på axlarna. Wand klämma i sänkta händer framför kroppen. Gör ett djupt andetag, lutar framåt och drar händerna framåt med en pinned pinne. I detta skede, håll tillbaka rak och sträcker sig framåt. Därefter gör vi en långsam utandning, slappna av musklerna, böj din rygg och sänker händerna ner. Gör sedan igen ett nytt andetag, justera ryggen, sträcka händerna framåt. Efter att ha återvänt till sin ursprungliga position, långsamt uttömd och sänkta händerna med en pinne ner. Vi upprepar övningen 5-10 gånger.

Övning nummer 6.

Kör på alla fyra. Se till att händerna är raka. Genom att producera ett djupt andetag, höja höger ben och vänster hand så mycket som möjligt. Andas långsamt, återvänder till föregående läge. Sedan ersätter vi din hand och ben. Utför en övning 8-12 gånger växelvis.

Övning nummer 7.

Bli rätt vid halvklotets avstånd nära stolen. Vi vilar på baksidan släta händer. Vi gör djupt andetag, lite mata kroppen framåt och lutade huvudet tillbaka, med de mest deficerande ryggen. Sedan utför en långsam utandning, återgå till sin ursprungliga position. Utföra en övning 10-15 gånger. När bakmusklerna är något fasta (efter en viss tid) kan träningen utföras i en stadig takt, bakmuskelnfjädern.

Övning nummer 8.

Börja rätt. Fötterna sätter på axlarna. Tryck på gymnastikstickan med händerna bakom ryggen, så att det handlar om de övre punkterna i bladen. Vi gör djupt andetag, vänd kroppen till vänster. Sedan långsamt uttömd, återvände till den ursprungliga positionen. Repetera sedan också, men på andra sidan. Vi upprepar övningen 6-8 gånger i varje riktning i en långsam takt. Över tiden kan exekverings takt gradvis ökas.

Denna mycket enkla uppsättning övningar hjälper inte bara dig att korrigera hållningens krökning, men kommer att vara användbar för alla som oroar sig för sin hälsa. Förstärkning och utveckling av ryggmusklerna, stöder du inte bara ryggraden i utmärkt form, men varnar också utvecklingen av mycket obehagliga sjukdomar. Författare: K.M.n., Academician Ramtn M.A. Bobr

Brist är ett av de vanligaste problemen i det tjugoförsta århundradet. En stillasittande livsstil och dåliga vanor påverkar inte bara på ryggen, utan också på hälsan hos hela muskuloskeletala systemet som helhet. För att förhindra krökning av ryggraden i framtiden - det är nödvändigt att övervinna den dåliga vanan att skynda på ryggen, och det hjälper det att göra en ortopedisk hållningskorrektor, liksom ett komplex av speciella övningar, som kommer att diskuteras i Vår artikel.

Den muskulösa korsetten på baksidan innehåller en speciell diamantmuskel, som har en tendens att försvaga. Om det inte är att träna och hålla den tonen - över tiden kan det provocera en grejer. Med andra ord är det en rhombidmuskel som ger en vacker och jämn hållning, och om denna del av ryggen är försvagad - uppstår störning av ryggradens anatomiska läge. Korrigera denna situation hjälper en ortopedisk korsett för ställkorsning, liksom uppfyllandet av ett komplex av övningar för att stärka muskelramen - Andrey Beloveshkin, kandidat av medicinska vetenskaper, anestesiolog-återupplivningsläkare.

Orsaker till Back Shortness hos Barn

Varför visas sakerna och hur man hanterar det? - En vanlig fråga som oroar många personer som redan har lyckats stöta på detta problem. Skälen till ryggen på baksidan hos barn och hos vuxna återvänder något. I en tidig ålder, när barnets kropp börjar bilda, och skelettsystemet växer aktivt och utvecklas - föräldrar är mycket viktiga för att säkerställa att barnet alltid håller tillbaka slät i processen. Detta gäller särskilt för skolålder, eftersom frekvent vistelse vid skrivbordet i en position kan provocera anatomiska kränkningar av ryggraden och medföra utvecklingen av skolios. Det är också mycket viktigt att ta hand om barnets säng. Det är önskvärt att tillsammans den vanliga kudden och madrassen används speciella ortopediska produkter som ger utmärkt profylax av skolios.

Orsaken till ledtrådarna i barn blir ofta otillräcklig föräldrakontroll över barnet för att hålla ryggen smidigt under studien, liksom bristen på fysisk aktivitet som hjälper till att stärka musklerna. En annan viktig destruktiv faktor är en felaktigt organiserad säng (för hårt, eller, tvärtom, för mjuk). Genetiska predisposition och medfödda problem med ryggen är en särskild riskgrupp, där behandlingen av korthet av fristående och sjukdomar i ryggraden måste göras individuellt under ledning av läkaren. I alla fall är det första som behöver göras i närvaro av en korthet av en kort sak att köpa en barns hållningskorrektor. Han kommer att hjälpa till att hålla tillbaka även när föräldrarna inte är nära, och det kommer att bilda en riktig vana att hålla tillbaka i rätt anatomisk position på nivån av muskelminne. Detta är en underbar profylaxering av skolios, vilket ofta uppenbaras av skolbarn.

Orsaker till baksidan av ryggen hos vuxna

Om ett skelettsystem av människan redan har lyckats slutföra sin fullständiga bildning Det betyder inte att nu skolios hotar inte dig. Under påverkan av speciella faktorer kan din ryggrad vara en patologisk trend, vars konsekvens inte bara är bortskämd och ful hållning, utan också skolios, att behandla vilket är mycket längre och svårare. Av orsakerna till att spinnet i en vuxen blir en sump, är följande:

  • Arbete i samband med lyftvikter. Detta hänvisar till arbetsgruppens yrke (flyttare, kurirer, etc.). På grund av den ständiga fysiska ansträngningen är ryggmusklerna ständigt skadade att bildandet av felaktig hållning och som ett resultat är skolios involverad. För att undvika problem med baksidan - under lyftning av varor är det nödvändigt att bära ett bandage, vilket avlägsnar belastningen från ryggraden och fördelar jämnt den.
  • Sittande kontorsarbete i fel hungrig position. Arbeta på kontoret, när du är 8-12 timmar i samma position på datorn, och även i en fot poserar till fots, påverkar din ryggrad negativt. Försök alltid hålla ryggen smidig och från tid till annan för att ta raster för en liten träning. Det rekommenderas också att bära en hållningskorrektor för vuxna, som alltid kommer att stödja muskeltonen på din rygg och ge din hållning skönhet och nåd;
  • Graviditet . På grund av förskjutningen av tyngdpunkten under graviditeten kan ryggradens anatomiska läge bryta. Detta kan leda till skolios. För att förhindra detta - måste du bära ett bandage för gravida kvinnor;
  • Felaktig . För hårt eller mjuk sovplats provocerar en felaktig position i ryggraden. Detta bidrar inte bara till sluttningen, utan också ett antal andra problem av den cervikala, ländrygda och bröstkänsliga ryggraden;
  • Bär en ryggsäck / portfölj på en axel. Om du bär en ryggsäck eller en portfölj på en axel - är det inte förvånande att du stött på ett problem med korthet. Att bära liknande påsar behövs på två band för att inte provocera skolios, liksom var noga med att bära hållningskorrektor.

Hur fixar du sakerna om 14 dagar?

Om du seriöst närmar dig frågan om att fixa sluttningen och strikt följa alla rekommendationer - du kan bli av med detta problem inom två veckor. Det första du behöver göra är att köpa en hållbarhetskorrigera som kommer att skapa stöd för din rygg och blir utmärkt förebyggande av skoliosis. Varje dag måste du utföra en fyra minuters uppsättning övningar som syftar till att stärka musklerna i ryggen och korrigering av hållning.

Om förutom din korthet stör de smärtsamma känslorna i ryggen eller nacken dig, som inte återvänder under en lång tid - det är nödvändigt att kontakta en traumatolog på doktorn för att diagnostisera din rygg och fastställa förekomsten av sjukdomar som provocerar obehag i ryggen.

Komplex träning mot smart

Komplexet av fysiska övningar för baksidan hjälper till att stärka ryggradsmusklerna, och etablerar också blodcirkulationen i mjuka vävnader. Detta är ett utmärkt sätt att korrigera axelns fela position. Men kom ihåg att inget komplex kan ge en signifikant effekt från första gången. Utför dessa övningar är nödvändigt varje dag i fjorton dagar. Endast, i det här fallet kan du uppnå förbättrad situation och bli av med smart.

"Natur"

En av de mest enkla och effektiva övningarna, för att uppfylla vilka varken en extra inventering eller ett stort utrymme kommer att krävas. Med denna övning kan du sträcka dina ryggmuskler och stärka den muskulösa korsetten.

Det är nödvändigt att gå upp på alla fyra så att knäna är raka under höftleden och händerna under axlarna. Därefter bör du sänka mitt huvud och försöka få hakan till bröstet, med vad baksidan ska vara i den mest avrundade positionen. Sedan kastade toppen till baksidan till ryggraden i denna position så mycket som möjligt. Helst måste denna övning upprepas upp till femtio gånger, och helst på morgonen efter sömn, såväl som strax före sänggåendet för att ta bort muskelspänningen.

"Båge"

Utmärkt övning för kontorsmedarbetare, eftersom det stärker toppen av baksidan. Det är nödvändigt att bli tillbaka till väggen på ett avstånd av inte mer än ett steg och lita på ryggen. Händerna måste böjas i armbågarna och sätta dem på nackzonen så att de, som en rygg, vilade i väggen. Därefter, på andan, är det nödvändigt att vänja sig vid det maximala framåt så att händerna fortfarande vilar i väggen, och sedan i andas tillbaka till sin ursprungliga position. Denna övning rekommenderas att sakta utföra åtta gånger.

"Förbud mot ryggen"

Stå på knäna, sänka höftleden på fötterna, dra ut dina strumpor, lägg händerna bakom huvudet. Börja långsamt klättra på klackarna, sprida händerna, bortom toppen av toppzonen på baksidan för att maximera den övre zonen (i den här positionen måste bäckenet levereras). Därefter, gå tillbaka till originalpositionen och upprepa långsamt den här övningen till femton gånger.

«WY. »

Som i träningen "ARC" - är det nödvändigt att stå tillbaka till väggen så att benen är på ett avstånd av 10 cm från sockeln. Knarna ska vara avslappnade och belägna i ljusböjning. Skinkor, huvud och ryggradsstöd i väggen. Därefter är det nödvändigt att höja händerna ovanför huvudet och böja dem i armbågarna så att bokstaven "W" visuellt bildas. I denna position är det nödvändigt att stanna i tre sekunder, och sedan räta in armbågarna och höja händerna igen, visuellt bilda bokstaven "Y". Axlarna ska inte röra öronen. Det är nödvändigt att upprepa denna övning tio gånger tre tillvägagångssätt.

"Dörrsträcka"

Stå i dörröppningen och lyft en hand parallellt med golvet. Böj det i armbågen så att fingrarna tittar på taket. Därefter placera din hand på dörr-jamben och luta dig långsamt mot den upphöjda handen, tryck på tio sekunder till jamben. Ju mer du behöver göra med den andra handen 2-3 tillvägagångssätt. Detta kommer att hjälpa till att ta bort stressen i ryggen och sträcker muskeln.

Var kan man köpa Corrector i Ukraina?

Om du vill effektivt bli av med sluttningen - vissa övningar blir lite. Det är nödvändigt att köpa en ortopedisk korrigering av hållningen, som kommer att vara stöd för dig och kommer att hjälpa till att bilda de rätta känslorna i ryggen. Du kan köpa en hållningskorrektor i nätverket av medicinsk utrustning ortosalon till överkomliga och acceptabla priser. Vi erbjuder kunder med högkvalitativa varor i ett brett sortiment. Du kan också beställa hållningskorrektor på webbplatsen för den ortodoxa nätbutiken. Att köpa liknande produkter är endast nödvändiga i specialbutiker, där säljare kommer att kunna erbjuda dig en kompetent professionell rådgivning och hjälpa dig att välja och köpa en hållningskorrektor, vilket är mest effektivt för dig.

Slöfock Som en manifestation av nedsatt hållning är en överskott av thorax ryggrad

Tillbaka. Det finns följande inlägg:

  • Normal hållning, vid vilken bröstets främre yta utför över ytan av buken;
  • Tillfredsställande hållning eller rundkavav spinn, när bröstet är smalare, och magen skjuter signifikant över bröstet;
  • Dålig hållning ( Sutuge Caple eller Round Spin ) I det här fallet nomineras huvudet framåt, bröstet är fantastiskt, sutulaens rotation.
Externa tecken på driftstörningar är:
  • Rund spinn;
  • huvudet, lutat till höger eller vänster;
  • Huvudet nomineras framåt;
  • sänkt axlar;
  • Magen är fylld framåt;
  • twisted back chest;
  • utskjutande blad.

I händelse av smart, visar mannen förkortningen av bröstmusklerna och ryggraden. Detta leder till det faktum att bröstmusklerna drar axlarna framåt, och musklerna i svängen, tillåter inte ryggraden att höja och ta sin fysiologiskt korrekta position.

Felaktig hållning skapar många hälsoproblem, till exempel, till exempel, kan en person med en smalhet observeras i en ryggrad, muskelspänning på baksidan, såväl som obekväma känslor i nedre delen av ryggen.

Anatomi på baksidan

Ryggraden är det viktigaste människokroppsstödet.

Vertebralpelaren består av enskilda element - ryggkotor. De är totalt trettiotre - trettiofem, de senare nio av dem är spliced ​​och formad av krossarna och svansbenet. Alla ryggkotor, med undantag för den första och andra livmoderhalsen, har samma struktur.

Vertebral består av en kropp riktad framåt och båge riktad tillbaka. Mellan ryggkotorna finns skikt av broskväv, som när man går, utför en stötdämpningsroll, och ger också ryggraden. Följande strukturer skiljer följande strukturer i ryggraden:

  • ryggkotor;
  • Intervertebrala skivor;
  • ledprocesser;
  • intervertebrala hål;
  • ryggrad;
  • ryggmärgsrötter;
  • Muskler.
Ryggraden utför följande funktioner:
  • Stöder kroppen i vertikal position;
  • skyddar ryggmärgen;
  • Fixar huvudet;
  • Deltar i kroppens och huvudets rörelse.
Det finns följande ryggradsavdelningar:
  • cervical
  • bröstavdelning;
  • Ländryggsavdelningen;
  • sakral avdelning;
  • Copchiki-avdelningen.
Namnavdelning Beskrivning
Cervical Består av sju ryggkotor. Kotorna i den här avdelningen är kortare än i andra. Det är den mest mobila ryggraden.
Bröstkorg Består av tolv kotor. Kroppen av ryggkotorna i större storlekar, det finns artikulära ribbor för anslutning till revben.
Ländryggsavdelning Består av fem ryggkotor. Kroppar av ryggkotor av stora storlekar. Det är den mest massiva ryggradsavdelningen, eftersom den bär all svårighetsgraden.
Sömnig Den består av fem ryggkotor som spetsar och bildar sakerna. Cresan har en triangulär form
Copchiki-avdelningen Den består av fyra - fem ryggkotor, som säkring utgör svansbenet.

Funktioner i ryggraden hos barn

Den nyfödda är född med en direkt vertebral post utan böjar. Från och med den andra - den tredje månaden i livet, när barnet börjar hålla huvudet självständigt, är den första fysiologiska böjningen bildad - cervikal lordos. Sedan vid sex - sju månader, när barnet börjar sitta, är den andra böjningen bildad - bröstkropp. När ett barn börjar gå, tio - tolv månader, bildas en ländrygg lumbays. Till sju år utgör barnet slutligen alla de fysiologiska böjen i ryggraden. Det är böjen som bildar en mans hållning.

Bakmuskler

Människans ryggrad är i vertikal position på grund av hans muskler runt honom, vilket i sin tur utgör den så kallade muskulära korsetten. För att bilda en korrekt hållning är den enhetliga utvecklingen av muskeldata mycket viktig. Detta kan endast uppnås med hjälp av en adekvat fördelning av muskeldragning. Det finns två muskelgrupper på baksidan:

  • ytliga muskler;
  • Djupa muskler.

Ytmuskler på baksidan

Namnmuskel Fungera
Trapezformad muskel Hissar och sänker spaden, roterar och leder den till ryggraden. Ansvarig för att vända huvudet.
Shorty muskel tillbaka Utövar sin axel till torso.
Rhombid muskel Den består av stora och små diamantmuskler. Stor är involverad i bladets partiella höjning och ta med den till mittlinjen. Små sätter bladet till ryggraden till mitten och uppåt.
Muskel snabb Lyfter en spade och leder den till ryggraden.
Bakre övre muskeln Förlängning av revbenen, expanderar bröstet vid andningsakten.
Bakre nedre muskel Sänk revbenet och expanderar också bröstet vid andningsakten.
Bälte muskelhuvud Med ensidig reduktion vänder och lutar huvudet åt sidan ( Höger eller vänster ). Med dubbelsidig reduktion är den cervikala ryggraden förlängning och deltar också i huvudluckan tillbaka.
Bälte muskelhals Med ensidig reduktion utför den en rotation av det cervikala vertebrala posta åt sidan ( Höger eller vänster ). Med dubbelsidig reduktion vänder huvudet och nacken till sidan.
 

Djupa muskler på baksidan

Namnmuskel Fungera
Muskelräting ryggrad Med ensidig reduktion böjer vertebralstolpen åt sidan ( Höger eller vänster ). Med dubbelsidig reduktion, ryggradsförlängningarna och bibehåller torso i ett vertikalt läge.
Tvärgående muskel Förlängning och roterar ryggraden och lutar också honom åt sidan ( Höger eller vänster ).
Inter-tysta muskler Delta i förlängningen av ryggraden.
Tolkmuskler Delta i höjden av ryggraden till parterna.

Varför förändras hållning av barn?

Det finns följande skäl som leder till utvecklingen av barnets korthet:
  • passiv livsstil;
  • Barnets snabba tillväxt
  • psykologisk faktor;
  • skolios.
Orsak Mekanism för utveckling av smärthet
Passiv livsstil För närvarande börjar barn från en tidig ålder spendera mer tid i sittande läge, till exempel sitter vid bordet framför en dator eller i skolan vid skrivbordet. En stillasittande livsstil leder till det faktum att musklerna i ryggen försvagas, och barnet har en grejer.
Snabb barntillväxt Den snabba tillväxten av barnet kan leda till att ryggraden är upprättad, och ryggmusklerna har inte tid att sträcka sig efter den växande ryggraden. Som ett resultat upphör musklerna att hålla ryggen, så barnet börjar slouch ( Musklerna saknar styrka ).
Psykologisk faktor I en tidig, såväl som ungdomar, kan orsakerna till röran vara psykologiska problem. Så, till exempel, önskan att vara obetydlig, komplexiteten, kan rädslan för att kommunicera med kamrater leda till att barnet börjar låsa upp omedvetet. I psykologi anses lutningen vara en skyddande embryonisk pose, det vill säga ett undermedvetet barn försöker gå in i ett tillstånd av säkerhet, säkerhet och lugn. Också överträdelsen av hållningen i ungdomar kan uppstå på grund av det befintliga högkvalitativa komplexet eller till exempel hos tjejer på grund av lusten att dölja bröstet snabbt växande under pubertetyperioden.
Scolios En av de tidiga tecknen på skolios kan vara en grejer. För den tidiga upptäckten av denna sjukdom är det mycket viktigt att föräldrarna, märker barnets förändring i barnet, minskade honom till det ortopedistiska trauman.
Syndrom hypermobilitetsfogar Denna sjukdom är ärvd och kännetecknas av ökad flexibilitet hos lederna och ryggraden. Från en tidig ålder har barn en minskning av muskelfunktionen, vilket leder till det faktum att de inte klarar av underhållet av ryggraden i den fysiologiskt korrekta positionen, vilket därefter leder till utvecklingen av en driftstörning.

  I sällsynta fall kan orsaken till smarthet vara:

  • medfödd kyphosis ( Anomalier av intrauterin utveckling );
  • Rachitisk kyphosis ( På grund av Rakhita );
  • Post travematisk kyphosis ( Ryggmärgskolonnskador i bröst- eller ländryggavdelningen );
  • paralytisk kyphosis ( På grund av barns cerebrala förlamning eller infektionssjukdomar, såsom poliomyelit ).

Det bör noteras att de långvariga sakerna kan leda till att ryggraden börjar gå ut för att påbörjas mer och mer, vilket därefter kan orsaka de strukturella förändringarna i ryggkotorna, och som ett resultat kan en hobbiness utvecklas i en mer mogen ålder.

Det är därför det är mycket viktigt när jag upptäcker de första tecknen på hållningens hållning omedelbart söka hjälp till en läkare och omedelbart börja föreskriven behandling.

Varför förändras hållning av vuxna?

I de flesta fall bildas hållningen i barndomen. I vissa fall kan hållningstörningen emellertid observeras vid en senare ålder. Det finns följande skäl som leder till utvecklingen av smärtan hos vuxna:

  • passiv livsstil;
  • Muskulär obalans;
  • psykologisk faktor;
  • Spinal sjukdom.
Orsaken till smart Beskrivning
Passiv livsstil För närvarande innebär många yrken en kontorslivsstil. Genomföra en stor tid i ett sittposition, försvagas musklerna, som därefter leder till en överträdelse av hållningen och utvecklingen av smärtan.
Muskulär obalans Hos vuxna leder svagheten i ryggen i ryggen ofta till slouch och utveckling av bröstmuskler. En oregelbunden belastning i gymmet kan orsaka utvecklingen av detta syndrom. Till exempel kan överdriven passion för bröstövningar senare leda till det faktum att starkare bröstmuskler kommer att börja dra axlarna framåt, vilket leder till utvecklingen av slouchen eller förvärrar den befintliga felaktiga hållningen.
Psykologisk faktor Som regel observeras sakerna hos personer som har många bekymmer. Dessutom kan detta syndrom observeras hos personer med ett komplex av hög tillväxt, där en person är omedvetet slouching, försöker bli lägre än tillväxten.
Sjukdomar i ryggraden I mer mogen ålder (Efter femtio år gammal )Överträdelse av hållning kan utvecklas på grund av ryggradssjukdomar som:
  • Spondylos ( Det kännetecknas av bildandet av bentillväxt på kotans kropp );
  • Osteochondrosos ( Dystrofiska förändringar i intervertebrala skivor );
  • Osteoporos ( kännetecknas av en minskning av bentätheten ).

Vad är skillnaden mellan hagen från kyphosis?

Det finns två typer av hållningsstörningar:

Scolios är ryggradens krökning

Höger eller vänster.

Kyphosis är en överskottsböjning av bröstkorgen eller sacacon ryggraden. I de flesta fall finns bröstkyphosis.

Sakerna är ett kliniskt tecken på kyphosen i Thoracic Department. En person har en underlåtenhet och undvikande av axlar vidarebefordra. Samtidigt finns det också en sluttning av kroppens övre del.

Frånvaron av tidig behandling av störd hållning kan därefter leda till utvecklingen av gibbitess ( uttalad kyphosis ser ut som hump ). Kyphosis kan vara:

  • medfödd;
  • förvärvad.
Kyphosy kan leda:
  • Degenerativa förändringar av ryggraden ( Till exempel, intervertebral bråck, artros av intervertebrala leder );
  • belastad ärftlighet
  • deformation av ryggkotorna och intervertebrala skivor;
  • ryggradsskador;
  • Svagheten i ryggradsmusklerna;
  • Vissa systemsjukdomar ( reumatoid artrit, osteoporos, poliomyelit ).
Det finns följande typer av Kifos:
  • medfödd (Kränkning av fostrets intrauterin utveckling );
  • ärftlig (Överförd av arv av dominerande typ );
  • fysiologisk (Med den normala utvecklingen av barnet på sex - sju månader bildas fysiologisk böjning av ryggraden, bröstkroppen );
  • rakitisk (utvecklas hos barn av patienter med rickets );
  • Kompression (Kompressionsfraktur av bröstkotorna i bröstkorgen );
  • mobil (Former på grund av svagheten i ryggradsmusklerna );
  • ungdomlig (Sheyermana-mau sjukdom, där en kilformad deformation av ryggkotorna i bröstkorgen );
  • senil (Ålder degenerativa dystrofa förändringar i ryggrads- och intervertebrala skivor );
  • total (Kyphos av hela ryggraden i form av en båge );
  • tuberkulos (Deformation och förstörelse av ryggkotorna på grund av tuberkulos spondylit ).

Symptom på kyphos beror på störning av biomekanik. I det initiala steget av bröstkroppen, som regel, manifesteras det av saker. Därefter leder den felaktiga fördelningen av lastvektorer till utseendet av smärta hos människor. Med uttalad kyphosis är det ett brott mot de inre organens funktioner, och när det gäller kompression av ryggmärgsrots, utvecklas svaghet i benen och en känslighetsstörning.

Behandlingen av kyphos beror på orsaken och graden av spinal deformation.

Om vi ​​pratar om informationsdeformation, så att säga, postural ( Funktionell ) Kyphos, manifesterade av killen, så vanligtvis tillräckligt med måttliga fysiska övningar för att stärka den muskulösa korset. Med kyphos i samband med degenerativa förändringar eller systemiska sjukdomar bör terapin riktas mot att behandla huvudpatologin.

Konservativ behandling av KIFOS, som regel, effektivt, men den bör utföras i komplexet och inkluderar fysioterapi, manuell terapi, massage, såväl som terapeutisk fysisk kultur. Om konservativ behandling med uttalad kyphos med en överträdelse av funktionerna hos de inre organen eller kompressionen av ryggmärgen av resultatet är inte tillåtet, kan det vara operativt ingrepp.

Är det möjligt att bli av med sluttningen hemma?

Innan du börjar justera den befintliga lutningen är det avgörande för att bedöma ryggradens tillstånd. Detta förfarande kan producera oberoende hemma. För att självständigt bedöma ryggradens tillstånd i hemmet:

  • Stå tillbaka till väggen.
  • Fötterna sätter ihop, klackar, krossarna och ryggradens bröstkorg bör röra vinkeln.
  • Då bör du täcka din handflata mellan väggen och nedre delen av ryggen. Normalt bör handflatan placeras fritt i fysiologiskt tillgängligt utrymme. I händelse av en hållningstörning kan den ländryga lordosen försvinna, och handflatan kommer inte att passera helt, eller bara fingrarna kommer att placeras.
  • Därefter är det nödvändigt att uppskatta ryggraden i ryggraden, och hur mycket bladen ligger bakom ( Om de ligger bakom, indikerar det en driftstörning ).
  • I slutet beräknas det, i vilket läge är baksidan av huvudet, oavsett om det pressas mot väggen. Om bröstkaka är mycket uttryckt, kan huvudet vara mycket förskjutet framåt.

Även överträdelsen av hållningen kan bestämmas på ett annat sätt. För att genomföra det kommer det att finnas ytterligare hjälp av en annan person. Testpersonen ska stod före spegeln i sidled i sitt vanliga läge ( Försök inte stå smidigt ). Assistenten måste ta i kalkens händer och på spegeln för att börja markera följande referenspunkter - fotled, knäled, höftled, mager led, armbåge, axelfog, såväl som örat på örat.

Normalt, hos människor, måste alla datamässiga referenspunkter vara på en vertikal linje.

Om en person har någon medfödd patologi eller förvärvade ryggradsskador, utvecklas sakerna i de flesta fall på grund av en obalans i utvecklingen av bröstmuskler och övre bakre regionen. Hemma är oregelbunden hållning möjlig att justera med:

  • utföra gymnastik;
  • Urval av lämpliga möbler.

Gymnastik är den viktigaste metoden att behandla lutningen, med vilken du effektivt kan minska eller eliminera överdriven bröstböjning av ryggraden, såväl som returnerar bladen till rätt läge. För att korrigera hållning med fysiska övningar är det nödvändigt:

  • stärka musklerna i mitten av baksidan;
  • sträcka bröstmusklerna;
  • Stärka musklerna som stöder bladet ( Till exempel trapezformiga, diamantmuskler );
  • Stärka bryggmusklerna.

En viktig roll i bildandet av rätt hållning spelar möbler, liksom enheter som en person varje dag. Så, till exempel, en dator stol där många människor i den moderna världen leder mest av tiden, måste vara bekväma, och också vara på en viss höjd från skrivbordet. När man köper möbler eller olika enheter bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att välja:

  • dator fåtölj;
  • tabell;
  • övervaka;
  • Madrass.
Möbler eller enhet Beskrivning
Datorstol Det rekommenderas att köpa stolar med nackstöd och armstöd. Du bör också uppmärksamma det faktum att stolens baksida inte är överdrivet konkav, eftersom den därefter endast kan förvärra manifestationen av lutningen. Det bör noteras att du i stolen måste sitta och luta sig tillbaka, ska huvudet vara på huvudbegränsningen ( För att musklerna i nacken och axelbältet i konstant spänning ). Stolen ska levereras så att armstöden är på samma nivå med bordets yta ( Armbågar under drift måste ligga på armstöd ).
Tabell Det bör köpas i enlighet med stolen, som redan nämnts ovan, bör ytan på bordet motsvara nivån på armstöden på datorns stol.
Övervaka Skärmen måste vara i mitten av bordet på ögonnivå. Om den ligger nedan kommer personen att tvingas luta huvudet, vilket leder till förloppets förvärring. Om monitorn är inställd ovanför ögatets nivå, måste personen sitta med huvudhuvudet, vilket leder till den konstanta stressen i nackens muskler och axelbältet.
Madrass Det ska sova på en tät och slät madrass, från mjuk eller såld måste bli av med. Om möjligt rekommenderas att köpa en ortopedisk madrass.

Övningar för att korrigera hållning

Korrekt hållning utför inte bara estetisk roll, utan har också stor inverkan på platsen, utvecklingen och driften av olika organ. Patologisk förändring av hållning kan leda till ett brott mot ben-, muskel-, respiratoriska och andra organismsystem.

Barn från en tidig ålder bör utbildas korrekt och gå, eftersom negativt utvecklade vanor över tiden blir svårare att justera.

Huvudrollen i utvecklingen av rätt hållning spelas av sådana faktorer som självutbildning, liksom genomföra regelbunden fysisk ansträngning.

Justera hållningen under korthet effektivt ( I 90% av fallen ) Det hjälper det vanliga uppförande av terapeutisk gymnastik.

Det bör noteras att om orsaken till lutningen är någon sjukdom i ryggraden och lederna, före början av fysiska klasser, är det viktigt att samråda med läkaren för att bestämma närvaron av kontraindikationer, eftersom i vissa fall endast efter ett antal av studier kan upprättas en uppsättning övningar för effektiv medicinsk gymnastik.

Den aktuella början av behandlingen av felaktig hållning leder till en snabbare korrigering. Således, till exempel, i arton år, kan korrigeringen av lutningen dö från sex månader till ett år, och i åldern trettio år kan det redan behövas från ett år till tre år. Efter fyrtio år blir det nästan omöjligt att korrigera fel inlägg.

Nedan är ett komplex av övningar från lutningen, som i avsaknad av en person kan kontraindikationer utföras oberoende hemma. Under de första månaderna rekommenderas detta komplex att utföra dagligen, och sedan kan antalet klasser minskas genom att utföra dem varannan dag.

Komplex av övningar under korthet

Övningsnummer Beskrivning Bild
№1 Det är nödvändigt att förbereda en lång handduk ( Vik den i längd ) eller bälte. I läge är det nödvändigt att ta en handduk för båda ändarna en liten bredare bredd av axlarna, händerna bör hållas framför dig. Börja gradvis spendera händerna bakom ryggen och kvarhålla dem ett tag på baksidan och sedan långsamt tillbaka. Elbarna ska vara i smidig position, och axlarna utelämnas.
№2. Med en suck måste du öppna, dra händerna parallellt med golvet i den bokstavliga formen tillbaka. I denna position bör bladet läggas. Därefter, med andas, ska hand ges framåt, korsa dem ( gör den så kallade saxen ).
Nummer 3 Händerna bör höjas på övervåningen i den bokstavliga positionen ovanför huvudet. På andan måste du börja utföra axelsrörets rörelser och knivarna, försöker få axlarna i öronen. På utandningen, sänk axlarna och knivarna ner, är händerna något böjda i armbågens led.
№4 Det är nödvändigt att ligga i magen, händerna började börja bakom ryggen, chanting palm i slottet eller lämna dem i en fri form. Bäcken ska pressas till golvet, och benen är anslutna ihop. Huvudet ska vridas och ligga på höger öra. I andan är det nödvändigt att lyfta toppen av baksidan, händerna samtidigt sträcka tillbaka, dröja på fem till tio sekunder och gå ner till andningen och vrida huvudet redan på vänster öra.
№5 Det är nödvändigt att gå upp och lägga ben på sidan, bredare axlar. Bröstet samtidigt för att räta ut ( Föreställ dig att stå framför en imaginär vägg ), Och dina händer räter i armbågarna och späds på parterna. På utandningen börjar den högra borsten långsamt glida längs högerbenet, torso lutar till höger. Den vänstra handen går på övervåningen samtidigt, utseendet när lutningen riktas ner. I andan, klättra långsamt på övervåningen, hemma. Upprepa samma sak på vänster sida.
№6. Det är nödvändigt att ligga i magen, dra händerna framåt och koppla ihop palmerna, fötterna ska också hållas ihop. På andningen samtidigt höja händerna och foten upp. Laid i denna position i några sekunder, då i andas långsamt ner.
№7 Det är nödvändigt att ligga i magen, händerna böjer sig i armbågarna, lägg palmerna till bröstet. I andan börjar du smidigt höja bröstet, dra upp och böjas i nedre delen av ryggen. Händerna är rakt samtidigt, axlarna sänks ner, utan att trycka på nackmusklerna. Lägg i denna position i fem sekunder, sedan i utandning ska du sakta ner.
№8 Gå till väggen, sätt den ihop på ett avstånd av ett steg från väggen. Palm ska dras framåt, vila i väggen för att börja luta, öppna axlarna, dra tillbaka, böj något i ländryggen. Gradvis ta med denna sluttning till ett horisontellt läge. Beräkna upp till tjugo och återgå till sin ursprungliga position.
№9 Det är nödvändigt att komma på mattan på alla fyra, uppmärksammar det faktum att knäna är under höftfogarna och händerna på händerna under axlarna. På utandningen bör du argumentera på din baksida, sänka mitt huvud. Sedan, på andan, stiger huvudet på övervåningen, och baksidan är strung i ländryggen.
№10 Det är nödvändigt att ligga på baksidan, dra händerna längs kroppen, böja benen i knäna, fötterna fixar på golvet. Vid inandning är det nödvändigt att höja bäckenet upp, fixa den här positionen i några sekunder. I utandning är det nödvändigt att sakta tillbaka till sin ursprungliga position.
 

I slutet av träningen rekommenderas musklerna på ryggen att slappna av. För att göra detta är det nödvändigt att sitta med skinkor på klackarna, lägg händerna på golvet framför dig själv, släpp huvudet på handflatan. Det ska andas samtidigt. Vid utformning av terapeutisk gymnastik bör följande rekommendationer följas:

  • Varaktigheten av en klass bör vara minst trettiofette minuter, högst en timme - en och en halv.
  • Varje övning rekommenderas att upprepa från sex till tio gånger.
  • Vid utarbetandet av träningskomplexet är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt att stärka musklerna i mitten av ryggen, eftersom de är ansvariga för att upprätthålla rätt hållning.
  • Under gymnastiken bör övningarna som syftar till att stärka de skarpa musklerna inkluderas ( Det har fastställts att de förstärkta skrämmande musklerna hjälper till att upprätthålla rätt hållning. ).
  • När nackens muskler och nedre delen är i en ökad muskelton, därför, när man utarbetar ett komplex av klasser, är det nödvändigt att överväga övningar för avkoppling av dessa delar av kroppen.
  • Under gymnastiken är det strängt inte rekommenderat att göra övningar som syftar till att stärka bröstmusklerna ( De kan bara sträcka sig ), Eftersom de starka bröstmusklerna senare börjar dra axlarna framåt, vilket kan leda till förvärring av bocken av bröstkorgen.
  • Under klasserna rekommenderas det inte att använda en skivstång eller hantlar med svårighetsgrad av mer än fem kilo för män och mer än tre kilo för kvinnor.

Kommer korsetten att hjälpa till att eliminera smärthet?

Under den aktiva tillväxten hos barn och ungdomar finns det en deformation av utvecklingen av ett axelbälte och, som ett resultat, en överträdelse av hållning. Läkare rekommenderar att inte strama den integrerade terapin. Vanligtvis börjar det med fem till tio år, när det redan är märkbar krökning, och, viktigast av allt, det fortskrider. I det här fallet, som en del av en omfattande okompetitiv behandling, rekommenderas barnet att bära en korsett för ryggraden. Också slitage på korsetten visas och vuxna som har ett brott mot hållning i form av korthet. Korsetten utför följande terapeutiska effekter:

  • Korrigerar dysfunktion;
  • Återställer axelbältets fysiologiskt korrekta position;
  • lossar bröstkorgen;
  • bevarar och återställer normal muskelton;
  • Eliminerar smärtsamma känslor inom baksidan;
  • Ger ryggraden till rätt fysiologiska situation.

Korsetten är utformad för att behandla kränkningar av hållning, smart och krökning av bröstkorgen. Det används också effektivt under rehabilitering efter skadorna på ryggraden i bröstområdet.

Korsettklassificering

Klassificering Åsikter Beskrivning
Genom funktionellt syfte Fixing corsets Fixa den drabbade delen av ryggraden i ett fast läge ( Till exempel, i skador ). Förhindra att kotorna förskjuts, och används också effektivt under rehabiliteringsperioden.
Rigerande korsetter Hjälpa till att korrigera ryggraden, till exempel under korthet.
Enligt graden av styvhet Elastiska korsetter Används med lågspänningsstörningar av hållning. Korsetten är gjord av elastiska bandage utan hårda insatser, vilket gör det möjligt att utesluta utvecklingen av en känsla av obehag när den bär den. Vid användning av korsetten återställer ryggraden sin ordentliga fysiologiska position.
Hårda korsetter Dessa korsetter används med mer grova störningar i hållning, såväl som i rehabiliteringsperioden efter ryggradsskadorna. På korsarna sys täta plattor, placerade parallellt med varandra på sidorna av ryggraden. Dessa plattor minskar svårighetsgraden av deformationen av ryggraden under skolios och fördelar också lasten på ryggraden korrekt.
När det gäller fixering Bröstvänliga korsetter Bilar bröstet och ländryggen.
Ländruta-sakrala korsetter Klämmor ländryggen och sakrala ryggmässor.
Ländryggen korsetter Bilar ländryggen.

Application Corset

Korsettklänning direkt på kroppen eller bomullslinne. För att göra detta måste du räta ut ryggen, odla axlarna och höja huvudet, medan elastiska band ska överföras genom axlarna framåt, tillbringade genom axillärdepressionerna och fixa tvärs på baksidan. Då är det nödvändigt att justera spänningen av spänningen och fixa dem med en kardborrepinne på magen. Hissbältet i sig bör också säkras med kardborreband på magen. Graden av fixering och dynamik av spänningsband regleras under dagen.

Korsetten låser försiktigt toppen av ryggraden, rätar axlarna. En bred korsett tillbaka är utrustad med förstyvningar installerade parallellt med varandra längs ryggraden. Den har en omfattande effekt på hela bröstspinden.

I den här korsetten kan barnet gå till skolan, och en vuxen är att arbeta, han gör hållandet av höger, oändlig under kläderna, och stör inte andningen.

Om korsetten används korrekt, kommer den inte i ungefär en månad märkbart stärka ryggradsmusklerna och utsläppskorrigeringen.

Korsett rekommenderas inte att applicera ständigt, eftersom det leder till det faktum att ryggmusklerna blir vana vid stöd från utsidan och försvagas. Därefter kan det bara förvärra manifestationen av kortheten. Användningen av korsetten för att eliminera lutningen bör kombineras med andra behandlingsmetoder, såsom gymnastik, massage eller manuell terapi. Därför, om patienten med en kränkning av hållning som behandling tilldelades att utföra träning, liksom bärkorsetten, måste korsetten i det här fallet bäras i intervallet mellan övningarna.

Det bör noteras att korsetterna ska vara gjorda av naturliga tyger, det är lätt att tvätta och syr också individuellt beroende på storleken. Vid användning av korsetten ska följande rekommendationer följas:

  • Att ha på sig en korsett behövs ungefär sex timmar om dagen;
  • Vid ekvivering av korsetten bör elastiska band inte vara alltför åtdragna, eftersom det kan störa lokal blodcirkulation;
  • Innan sänggåendet måste korsetten tas bort.

Hur man väljer en korsett?

Innan du köper en korsett, bör du först söka hjälp för din läkare. Baserat på objektiv data ( Till exempel, inspektion, palpation ), liksom resultaten av instrumentalforskning ( Till exempel röntgen, beräknad tomografi ) Läkaren väljer den effektiva behandlingen av ställningstörningar.

Beroende på graden av kränkning av hållningen och från kroppens individuella egenskaper hjälper läkaren att välja den optimala korsetten för att korrigera ryggradsförändringarna.

Med mer bruttobrott av hållning, som regel, tilldelas användningen av styva korsetter, med mindre uttalade förändringar - elastiska. Korsett kan köpas enligt följande:

  • i apotek;
  • på speciella platser;
  • Sy anpassad.

Storleken på korsetter sträcker sig från den minsta till stora. För att välja en lämplig storlek för sig är det viktigt att mäta mängden bröst ( På andan, sedan bröstet vid det ögonblicket expanderar ) Och midjan. När du väljer en korsett rekommenderas det att uppmärksamma följande:

  • Korsett måste vara gjorda av naturliga tyger ( Till exempel bomullstyg );
  • Hårda plattor installerade i korsetten bör inte orsaka smärtsamma känslor;
  • Köp terapeutisk korsett bör endast vara på specialiserade platser ( Till exempel, i ett apotek, på en specialiserad webbplats på Internet );
  • Vid användning av korsetten bör inte blyga andning;
  • När du bär en korsett kan en person uppleva lätt obehag, men närvaro av smärtsamma känslor indikerar en dåligt utvald produkt;
  • När du köper en korsett, bör du vara uppmärksam på kvaliteten på elastiska band, Lipukes och styva revben.

Behöver du kontakta en ortopedisk läkare under korthet?

Till läkaren är det nödvändigt att kontakta om en person har följande manifestationer:
  • Med självständig visuell inspektion finns det en grejer;
  • Huvudet är benäget till höger eller vänster;
  • axlarna utelämnas eller olika i höjd;
  • Asymmetri av midjans blad och trianglar;
  • Uttalad krökning av ryggraden.

När du identifierar ovanstående symptom är det viktigt att ansöka om hjälp från en familjedoktor. Läkaren kommer att undersöka, kommer att uppskatta graden av kränkning av hållningen och vidare, om det behövs, skickas till en specialist - en ortopedisk läkare.

Den ortopedistiska läkaren på grundval av objektiva data och forskningsresultat kan individuellt välja optimal behandling. När man ansöker om hjälp till en läkare kan följande metoder för behandling av korthet förskrivas:

  • fysioterapi;
  • massage;
  • simning;
  • Manuell terapi;
  • användning av korsetten;
  • medicinbehandling;
  • kirurgi.

Fysioterapi

Gymnastik är den viktigaste metoden för behandling av korthet. Ett komplex av fysiska övningar kan utföras hemma på egen hand eller med en instruktör i en medicinsk institution. När du utför gymnastik är det mycket viktigt att korrekt hämta ett komplex av övningar som kommer att inriktas på att stärka ryggradsmusklerna och koppla av nackens och bröstets muskler. Otillräckligt urval av fysiska övningar kan leda till förvärring av driftstörningar.

Massage

Det är extra metod för att behandla lutning och, som regel, föreskrivs parallellt med terapeutisk gymnastik. Metallrörelser ska inte vara grova, men tvärtom, ljus och avkopplande. Med den här metoden kan du förbättra blodcirkulationen och utflödet av lymfen.

Simning

Vid behandling av korthet kan simma inte helt eliminera tecknen på ställningstörningar, men det hjälper till att förhindra progressionen av ryggradens patologiska förändringar. Oftast kan sådana stilar av simningstilar som bröst eller kroll utses. Regelbundna simningsklasser möjliggör effektivt att slappna av musklerna i bröstet och buken och pumpa dorsal.

Manuell terapi

Manuella procedurer måste utföra en erfaren specialist. Som regel föreskrivs denna metod för behandling om det finns tecken på ryggkotor, såväl som med smärtsyndrom. Det bör noteras att parallellt med dessa förfaranden rekommenderas att patienten regelbundet utföra terapeutisk gymnastik, eftersom det gör det möjligt att konsolidera den terapeutiska effekten av manuell terapi.

Med korsett

Corset gör det möjligt för dig att fixa ett specifikt område i ryggraden. Beroende på graden av dysfunktion kan olika typer av korsetter utses till patienten ( Till exempel elastik eller med inbyggda styva plattor ). Korsett är en extra metod för att behandla korthet. I de flesta fall föreskrivs dess slitage tillsammans med terapeutisk gymnastik. Det bör noteras att korsetten ska bäras mellan övningar, högst sex timmar om dagen och ta av för natten.

Medicia behandling

Som regel krävs under lutningen inte. Om patienten har smärtsamma känslor inom ryggen, inflammatoriska manifestationer, hypertonusmuskler, kan sådana grupper av droger utses som bedövningsmedel

, Miolaksanta ( Minska skelettmusklerna ), antiinflammatoriska medel

såväl som kalciumberedningar

(För att stärka benvävnaden ).

Kirurgi

Uttalad kyphosis kan orsaka brott mot de inre organens funktioner, vilket i slutändan kommer att leda till behovet av kirurgisk behandling. Denna behandlingsmetod görs endast i de fall där konservativa behandlingar inte har medfört resultat, och sjukdomen utvecklas snabbt. Också kirurgi kan utses i fallet med ett patient uttalat smärtsyndrom på grund av kompressionen av ryggradsrötter, uttalade rörelsebegränsningar, såväl som under muskelatrofi eller med risk för ryggmärgen.

För att undvika kirurgisk behandling av hållningstörningar är det nödvändigt att systematiskt behandla komplex, inklusive fysioterapi, manuell terapi, massage och terapeutisk fysisk utbildning. Terapeutisk fysisk kultur är grunden vid behandling av patologisk kyphos. Doseringsövning som behöver väljas individuellt kan du justera det nedsatta biomekaniska och omfördelningen av lastvektorer. En bra muskelkorsett kan du visuellt förbättra hållningen och sakta ner utvecklingen av deformationsprocessen.

 

Hur hämtar du ställningskorrektorn under korthet?

Klassificering av beställningsoperatorier i utseende och konstruktiva funktioner
Korrektorns namn Beskrivning Foto
Krävande Produkten är gjord i form av en åtta formad förband bestående av två gångjärn och ett mjukt gips på baksidan ( i platsen för korsningsremmar ). Requillerens slinga täcker axelfogarna och avböjer axlarna i stoppet, skiftar bladets hörn till ryggraden. Samtidigt återställs en person till axelbältets fysiologiska position och sakerna minskas avsevärt. Återkallare används vanligtvis i det tidiga skeden av krökningen av bröstkorgen när patienten har mindre hållningstörningar. En av bristerna på erforillgivaren är en relativt snabb deformation av slingan, som vanligtvis observeras efter tre till fyra månader av permanent drift. Det är nödvändigt att använda vilstolen varje dag i fyra timmar, inom tre till fyra månader.
Bröstkorrigering Denna produkt kan ha en slags korsett eller elastiskt bälte med band. Till skillnad från Requiller är den ryggradsdel av bröstkorrigeringsenheten mer tät och lång, så att den här produkten kan täcka nästan hela thorax-vertebralavdelningen ( Från den fjärde till elfte bröstkotan ). Strukturen hos bröstkorrigeringen innefattar också revbenen av styvhet av metalliskt eller plast ursprung, vars syfte är att skapa en starkare fixering av ryggradens fysiologiskt korrekta position. Begränsa rörelsen i ryggraden, eliminerar bröstkorrigeringen effektivt sakerna.
Bröstvänlig korrekturläsare Produkten är en sken av en väst som består av en styv rygg med sys i basen av plast- eller metallribben av styvhet, ett brett bälte och elastiska band. På baksidan av korrigeringen finns det speciella spår för installation av ytterligare metallplattor. Den styva baksidan av bröstkorrigeringslinjerna och lossar vertebralpolen längs hela ytan av ryggen, som sträcker sig från nivån av den tredje bröstkotan och slutar med nivån av den tredje fjärde vertebraen. Samtidigt stabiliserar de fysiologiska böjarna i ryggraden, ländryglordet och bröstkroppen.
Magnetisk korrektor Denna produkt är en elastisk korsett, där sex magneter är byggda längs en ryggradsledning och längs loaf. Samtidigt har den magnetiska korrigeringen både ortopediska och fysioterapeutiska effekter. Magnetiska fält, som påverkar människokroppen, har följande positiva effekter:
  • bidra till att förbättra blodcirkulationen av ryggraden;
  • eliminera smärta
  • Ta bort inflammation och svullnad av tyger;
  • Koppla av effekten på muskulös spasm.
Magnetisk korrigering används i ryggradens krökning med svårt smärtsyndrom. Dessutom kan denna produkt användas för att förhindra nedsatt hållning och smart. Kontraindikation för användningen av en magnetisk korrigering är:
Elektronisk korrekturläsare En liten elektronisk enhet med ett inbyggt gyroskop. Denna enhet svarar på förändrade kroppsorienteringsvinklar. Innan du ansöker på en elektronisk korrigering är det nödvändigt att fastställa rättpunkten för hållningen. Då ska enheten fixas. Efter det, på någon avvikelse från den givna kroppspositionen, kommer enheten att reagera med en karakteristisk signal, vilket ger en person att förstå vad som ska rakt. Det finns två typer av elektroniska korrekturläsare:
  • Bröstböjningssensor, som är installerad på den subklaviska zonen;
  • Öronböjningssensorn, som klär sig i örat.
Elektronisk korrigering är säker att använda. Enheten utstrålar inte elektromagnetiska vågor, eftersom den drivs av mikrobatar.
  Enligt graden av styvhet är hållningsläsarna uppdelade i följande typer:
  • Mjuka korrekturläsare;
  • halvstyva korrekturläsare;
  • Hårda korrekturläsare.

Mjuka korrekturläsare Är förebyggande produkter från naturliga tyger. Oftast används för att korrigera ryggraden med mindre avvikelser från normen. Semi-styva korrekturläsare Produkterna är gjorda av mer tät tyg. I stiftelsen av halvstyva korrekturläsare kan plastribben byggas för att skapa effektivare fixering av ryggraden. Hårda korrekturläsare Produkterna förstärks med metallinsatser och används i allvarliga hållningstörningar med ryggrad. Korrigeringar av hållning kan vara villkorligt uppdelad i två grupper:

  • Medicinska korrekturläsare;
  • Förebyggande korrekturläsare.

Medicinska korrekturläsare Ansök om behandling av diagnostiserad ryggradspatologi. Hjälp att välja den optimala medicinska korrektionen under lutningen kan endast ortopedisk. För att välja den nödvändiga hållningskorrektorn kan läkaren vara intresserad av följande information:

  • Formen och graden av krökning av ryggraden;
  • Förekomsten av kontraindikationer för tillämpningen av hållningskorrektorn ( Till exempel, vertebratjur, allvarliga hjärt- och lungsjukdomar );
  • Antropometriska patientindikatorer ( Till exempel, tillväxt, bröstvolym, midjecirkel och buk );
  • Patientens yrkesverksamhet och den möjliga effekten av arbetskraft på sakerna ( Till exempel, arbeta med tungt fysiskt arbete eller kontorsarbete );
  • Förekomsten av en patientpresterande faktorer ( Till exempel, en långvarig tidsfördriv );
  • Tillståndet av skelettmusklerna i patientens rygg.

För att bestämma formuläret och graden av krökning av ryggraden, såväl som för att upptäcka eventuella kontraindikationer för användning av terapeutisk korrigering, undersöker läkaren patienten, producerar palpation och styrs av resultaten av diagnostisk forskning ( Till exempel röntgen, beräknad tomografi ).

Även undersöker patienten uppmärksammar doktorn på skelettmusklerna. I så fall, om det finns muskelsvaghet, tillsammans med en uttalad deformation av ryggraden, kommer denna patient att visas med en halvstyv eller stelkorrigering. Förebyggande korrekturläsare Brukade behålla normal fysiologisk hållning. Förebyggande korrekturläsare kan väljas oberoende. Det bör komma ihåg att materialet i produkten måste vara högkvalitativt, och dess storlek är optimal.

Det är mycket viktigt att korrekt välja den optimala storleken på korrigeringen, eftersom produktens effektivitet beror på detta. Först måste du lära dig bröstkretsen med hjälp av dimensionsledningen. Samtidigt ska bröstet från kläder släppas. Den dimensionella tejpen ska appliceras framför - under bröstvårtor ( i män ) eller under bröstkörtlarna ( bland kvinnor ) Bakom baksidan - under knivarna.

Mätningen utförs i en stående position vid utandning. Styrelsens korrekturläsare har följande dimensioner:

  • 100 - 90 cm ( XL - XXL. );
  • 70 - 90 cm ( M - L. );
  • 50 - 70 cm ( XS - S. );
  • 50 - 60 cm ( XXS - XS. ).

Att välja ställningskorrektorn, först och främst är det nödvändigt att uppmärksamma kvaliteten på materialet i denna produkt. I det här fallet ska tyget från vilket korrigeringen är gjord vara lätt och elastiskt. Dess inre yta bör bestå av bomullstyg. Det är nödvändigt att kontrollera att eventuella korrigerande delar och metallinsatser som utgör produkten inte gnuggas och klämde inte på huden. Dessutom måste en bra hållningskorrektor vara utrustad med breda band och ytterligare fästelement på kardborreband. Produkten ska inte dra midjan och gnid i axillärdämpningarna. Punkturskorrektorn måste ligga bekvämt, utan att orsaka obehagliga känslor.

Tiden för att bära hållningskorrektorn hos barn i åldern sex till tio år borde vara en - två timmar om dagen, följt av en gradvis ökning av utnyttjandet av upp till åtta - tio. Barn i åldern av elva - sexton år av den ursprungliga tiden för att bära produkter sträcker sig från två till fyra timmar och ökar till tio-tolv timmar. Vuxenskorrigering kan bäras hela dagen, men det är bäst att bära det under perioder av den största statiska belastningen ( Till exempel, när du sitter vid bordet, lång promenad ).

Finns det en massage med korthet?

Vid sluttning föreskrivs vanligtvis massage i kombination med andra behandlingsmetoder ( Till exempel, terapeutisk gymnastik, bär ställe korrekturläsare ). Samtidigt är fördelarna med massage oumbärlig. Redan efter den första sessionen eliminerar patienten muskelspasmer, bakmusklerna stärks, och blodcirkulationen och utflödet av lymf förbättras.

Det finns vissa regler för massage från smart. Tydligt utförande av dessa regler ökar effekten av detta förfarande.

Till att börja med måste patienten ta ett bekvämt läge. Hans kropp borde vara så avslappnad som möjligt. Alla rörelserna av massage terapeuten bör vara lätt och slät, det är nödvändigt att ta maximal försiktighet i massage av de böjda områdena på baksidan och området för spinning ryggradsprocesser. Patienten måste också avstå från att leda massage sessioner om den har störning av hudintegritet, till exempel på grund av sjukdomar eller skador. Massage vid smart utförs enligt följande:

  • En speciell massageolja tillämpas på patientens ryggmassage.
  • Sedan utförs massageterapeuten i hela ryggen stroking rörelser, så specialisten förbereder ryggmusklerna till det kommande proceduren.
Under massagen tillämpas följande åtgärder:
  • Gable-formade stroking fingrar;
  • gnugga med fingrar och ribbor av palmer;
  • klämma
  • dragande;
  • tappning.

Det är möjligt att uppnå en signifikant medicinsk effekt från massageprocedurer endast med långvarig användning av denna metod. Massage kursen ska utföras minst två gånger om året och inkludera från tio till fjorton procedurer.

Vad är förebyggandet av smärtan?

Förebyggande av röran hos barn Hos barn är bildandet av en korthet oftast förknippad med en kraftig ökning av tillväxt, vilket är första gången på sex - sju år, och andra gången - i elva - tolv år. Sådana tonåringar uppstår ofta komplex om hög tillväxt, de drar instinktivt huvudet ner och är stulna. Dessutom kan käften på barn formas på grund av otillräcklig fysisk aktivitet, på grund av vilken musklerna i ryggväven och inte längre håller vertebralpolen i den fysiologiskt korrekta positionen.

I det här fallet är ett stort problem idag en stillasittande livsstil av de flesta moderna barn som har brist på aktiva fysiska rörelser på grund av en lång tidsfördriv på datorn. För att förhindra förekomsten av tripplar hos barn måste föräldrar regelbundet kontrollera barnets hållning ( En gång varannan till tre månader ). Det finns följande kriterier för normal hållning i förskolebarn:

  • axlarna är lite avstängd
  • Bladen sticker något tillbaka;
  • symmetrisk bröst;
  • Spinal Refinal Column-intäkterna är belägna i mittlinjen på baksidan;
  • Ländryggböjningen av ryggradspillarna mot konvexitet framåt ( Ländryggslordos );
  • Magen är borta något framåt;
  • Benen rakt.
Det finns följande kriterier för normal hållning i skolbarn:
  • Axlarna är horisontellt;
  • Bladen sticker inte ut ( tryckt till tillbaka );
  • måttligt uttryckta fysiologiska böjningar i ryggraden;
  • mindre bukprutrusion;
  • När den ses fram och bak, är den högra och vänstra halvan av kroppen symmetrisk.
Det finns följande kriterier för störning av hållning:
  • Axlar framåt;
  • utskjutande rebeller på olika avstånd och på olika nivåer från ryggraden;
  • Avvikelsen av ryggraden ryggradsprocesser från baksidan av ryggen;
  • konvex eller konkav bröst;
  • Asymmetri av revben;
  • Asymmetri av Berium Folds;
  • Den donded pateens multi-nivå.
För förebyggande av korthet hos barn rekommenderas att utföra följande övningar varje dag:
  • Barnet måste stå vid startpositionen ( Stående, ben på axelns bredd ) Hålla en gymnastik sticka bakom ryggen. På utandningen måste du långsamt göra lutningen framåt och försiktigt räta upp. Upprepa denna övning behövs sex till sju gånger.
  • Det är nödvändigt att stå vid startpositionen. Gymnastikstickan bör hållas i huvudet, medan händerna ska böjas. Då måste du räta upp dina händer samtidigt. Upprepa denna övning följer sex till sju gånger.
  • Barnet måste stå på alla fyra. Då ska händerna vara böjda på andan, röra golvet och andas ut till sin ursprungliga position. Antalet upprepningar är sex - åtta gånger.
  • Du borde ligga i magen. Samtidigt måste händerna och benen hålla sig ihop i den bokstavliga positionen. Därefter, med utandning av händer och ben, är det nödvändigt att lyfta, du måste försöka hålla dem i denna position så länge som möjligt, släpp sedan ut. Upprepa denna övning följer fem till sex gånger.
  • Det är nödvändigt att gå upp på alla fyra. Sedan, på inandningen, måste skinkorna sitta på klackarna, på andningen, sträcka sig framåt och rusar. Upprepa övning behövs sex - åtta gånger.
  • Barnet måste stå på alla fyra. På utandningen bör du höja höger upp och titta på den. Efter det, vid utandning, är det nödvändigt att återgå till sin ursprungliga position. Därefter måste du utföra samma åtgärder, bara med din vänstra hand. Antalet repetitioner för varje hand är sex - åtta gånger.
  • Barn ska sitta på golvet och dra ut benen framåt och håll dem ihop. Samtidigt ska händerna vara bakom stammen. Baserat på barnens händer är det nödvändigt att höja bäckenet och omedelbart återgå till sin ursprungliga position. Upprepa övning behövs sex till sju gånger.
  • Sitter på golvet med en långsträckta fötter till ett barn måste vila över händerna på ryggen. På utandningen bör du dra åt båda knäna till bröstet, för att andas in till sin ursprungliga position. Antalet repetitioner är sex - åtta gånger.
  • Barnet behöver ligga på baksidan, böja knäna och sprida sina armar runt. På utandningen ska båda knänna lämnas i en riktning och vrid huvudet till ett annat. Därefter, i andan, är det nödvändigt att återgå till sin ursprungliga position. Därefter utför en övning till andra sidan. Det är mycket viktigt att se till att barnet inte bryter palmerna och axlarna från golvet. Antalet varv i en riktning eller annat är tio - tolv gånger.

Under uppfyllandet av ovanstående övningar bör någon vuxen följa barnet. Samtidigt bör en välbekant en förälder, som verkar som instruktör, alltid skydda barnet, hjälpa honom om det behövs, såväl som se till att barnets baksida är jämn under backarna. Förebyggande av smart hos vuxna En av de effektiva metoderna för förebyggande av smärthet hos vuxna är yoga

. Vissa fysiska poses ( Asana ) Från denna riktning bidrar till att upprätthålla perfekt hållning. För att förhindra lutningen utförs övningarna som avslöjar bröstet.

Innan du utför detta eller den övningen måste du försöka andas smidigt och djupt. Detta är nödvändigt så att andan inte kommer ner och trötthet uppträdde.

Först måste du stå på mattan, sträcka fötterna till sidan och lyfta dem så att tummarna och Maiz skickar är på samma nivå. Spara balansen i denna position i trettio sekunder. Därefter kan fingrarna försiktigt sänka.

Därefter måste du exekvera posten med hälsning från baksidan.

För att göra detta måste du ansluta palmerna i nedre delen av ryggen och sedan börja långsamt lyfta händerna tills maizinerna är i området för bröstkivor. Inom trettio sekunder är det nödvändigt att trycka ryggraden med de anslutna palmerna utan att böjas i det nedre delen av nedre delen. Detta görs så att bröstet började öppnas.

Då bör du ordna fötterna från varandra på ett avstånd av cirka trettio centimeter, höja händerna upp och sträcka sig bra. Samtidigt är det nödvändigt att känna att kroppens kropp och regionen dras ut med hela kroppen.

Därefter, utan att klämma knäna, bör du smidigt sänka händerna ner, tills fingrarna inte är på golvet. I trettio sekunder är det viktigt att bli van vid denna position så mycket som möjligt. Denna asana bidrar till upplysningen av bröstkorgen. Därefter bör du falla i full lutning, närmar sig magen och bröstbenet till benen.

I händelse av att en person har en svag sträckning och lutningen verkar obehagliga eller smärtsamma känslor, måste du böja knäna något antingen klappa benen på benen.

Därefter, från lutningspositionen ska försiktigt röra sig tillbaka tills kroppen bildar en triangulär form.

Att vara i denna hållning måste du trycka på palmer och palmytor till golvet. Baserat på vadderingskuddarna mycket viktigt för att lyfta klackarna så höga som möjligt. Tack vare dessa åtgärder kan du hålla bäckenet i en jämn position, utan att låta ryggraden runt. Med rätt utförande av denna övning utjämnas alla lederna, kroppen förlängs och över tiden börjar personen känna sig lättare.

I en sådan position i kroppen är det nödvändigt att vara trettiofetti sekunder, varefter benen ska böjas i knäna, sitta ner på klackarna och sänka pannan till golvet sträcka dina armar framåt. Samtidigt måste du sträcka fingrarna för att sträcka så mycket som möjligt, hoppas dem på sidorna. Genom att göra huvudfokus på handflatan är det nödvändigt att driva axelfogarna inuti, lyfta armbågarna från golvet. Därefter måste du gå upp på alla fyra, tryck av med fingrarna och palmer från golvet och stå upp i en triangelposition.

Därefter, med en suck, måste du utföra en avböjning, räta ut dina händer, mata bröstet framåt, sänk benen till fotens uppkomst. Samtidigt bör bäckenet vara på vikten. Därefter, inte böja händerna i armbågarna, måste du leda axlarna tillbaka och hur man kommer tillbaka.

Därefter bör du sitta på klackarna, lägga huvudet på mattan, sänka axlarna och dra dina armar längs låren. I denna position rekommenderas att vara inom två till tre minuter. Samtidigt bör andningen vara jämn.

Ovanstående övningar rekommenderas dagligen eller varannan dag. Dessutom kan följande metoder också användas som profylaktikering från smalhet:

  • massage;
  • bär förebyggande ställe korrekturläsare;
  • simning.

Vad är farliga saker?

I sig representerar sakerna inte mycket fara, men risken för allvarliga komplikationer är möjlig om orsaken till denna patologiska manifestation är en allvarlig sjukdom. Följande orsaker och sjukdomar kan föregås av bildandet av smärtan:

  • oregelbunden hållning;

  • Degenerativa förändringar av ryggraden ( Till exempel, spinalkanalstenos, en intervertebral diskbråck );

  • ryggradsskador

  • Systemiska sjukdomar ( Till exempel polio, reumatoid artrit, osteoporos ).

Namnet på den patologiska processen, mot bakgrunden av vilka sakerna bildades Komplikationer
Fel hållning
  • svaghet i benen och störningen av känslighet;
  • Begränsning av rörlighet i thorax vertebral pelare;
  • Smärta i nedre delen av ryggen;
  • känsla av trötthet och känsla av gravitation;
  • cirkulationssyndrom;
  • förskjutning av intervertebrala leder;
  • utseende i ryggkotorna i Schimorl, på grund av nedsatt blodcirkulation;
  • Dyspné på grund av att klämma på bröstets lunga;
  • brott mot det kardiovaskulära systemet;
  • Utveckling av diabetes.
Degenerativa förändringar av ryggraden
  • cirkulationsstörning i den cervikala ryggraden, såväl som i organen i ett litet bäcken;
  • överträdelser i de inre organs arbete;
  • Neurologiska tecken och symtom på grund av att klämma vertebrala nerver.
Skador på ryggraden
  • Motorstörningar - Förlamning och pares;
  • Överträdelse av handlingen av avföring och urinering.
  • problem i den sexuella sfären;
  • förlorad känslighet i hudsektionen;
  • irreversibel deformation av ryggraden;
  • koma.
Systemiska sjukdomar
 

Leave a Reply