Exercício complexo (ginástica) a curtoneza das costas. Clínica boberv.

Falta - uma doença desagradável e feia da espinha. Causas da curvatura da postura podem estar em sinais hereditários ou comprados por uma pessoa durante a vida. Para corrigir as coisas ou evitá-lo, você precisa executar o complexo de exercícios

Hoje em dia, a paisagem da postura ocorre em tudo. Eles sofrem com isso não muito estética doença e crianças, e adolescentes, e os idosos, independentemente do gênero. Além disso, as coisas não apenas estragaram a figura, mas também prejudica todo o corpo. Pode afetar o trabalho de digestivo, respiratório e cardiovascular Sistemas.

Curvas não naturais do departamento superior da coluna (rigidez, cifose) podem ser as manifestações adquiridas e hereditárias. A forte forma de inclinação é jubarte. A falta pode ocorrer como conseqüência após danos traumáticos à coluna vertebral, os músculos das costas ou outros elementos do sistema musculoesquelético.

Se as coisas ainda não se desenvolveram ou aparecer, mas não se familiarizaram para a postura, então afetará as dores nas costas, pescoço, ombros, parte inferior das costas. Estes são os primeiros alarmes, então é hora de fazer prevenção.

Ginástica Quando curvated a espinha torácica - um complexo de exercícios razoavelmente simples e público. Primeiro de tudo, destina-se a fortalecer e esticar os músculos das costas, além de esticar os músculos do esterno e a frente dos ombros. Este complexo será interessante não apenas para pessoas com trabalho sedentário, mas também a todos que não têm esforço físico regular.

As causas da ocorrência de estreiteza

Por causa do que as coisas e outras curvaturas de postura em pessoas de diferentes idades surgem? Há muitas razões, e eles podem até ser classificados. Muitas vezes, muitos fatores de doença se cruzam de perto, o que pode ser atribuído simultaneamente a vários pontos. Como já dissemos, a cifose (material) pode ser adquirida ou congênita, mas as causas de sua ocorrência de ambos externos e internos.

Fatores internos:

  • como conseqüência de doenças (raquitetos, tuberculose de um ou vários vertebrados);
  • Fraturas de compressão de vértebras únicas ou múltiplas com uma diminuição em suas alturas na parede frontal, o que faz com que as coisas (geralmente ocorram em caso de osteoporose);
  • Desordens auditivas adquiridas ou congênitas ou visão, o que faz com que as pessoas façam posturas desconfortáveis ​​para ver ou ouvirem melhor;
  • Comprimento diferente adquirido ou congênito das pernas do homem, e é por isso que há um esqueleto constante.

Fatores externos:

  • Um estilo de vida sedentário e baixo eficiente e condições de trabalho sob as quais os músculos das costas não recebem carga suficiente, enfraquecem gradualmente e perdem a capacidade de manter o corpo na posição correta;
  • Especificações de trabalho que exigem uma inclinação permanente da cabeça para frente ou lobby (por exemplo, ao trabalhar em um microscópio, etc.);
  • nutrição incorreta e defeituosa;
  • defeituoso para o sono do corpo (especialmente na adolescência);
  • O uso indevido permanente do corpo posa com um sonho, assento na mesa, em pé;
  • Fundo ecológico adverso.

Razões congênitas :

  • Como mencionado acima, distúrbios auditivos congênitos, vista, diferentes membros de comprimento;
  • patologia do desenvolvimento intrauterino da criança e, como resultado, o subdesenvolvimento dos discos vertebrais;
  • desenvolvimento anômalo das seções dianteiras dos discos vertebrais, observados em várias gerações;

Razões adquiridas:

  • Doenças como: Rahita, tuberculose de um ou mais vertebrados, refino plano, etc.;
  • Como resultado de doenças vertebrais (escoliose, osteocondrosis, radiculite, neuralgia, etc.)
  • dano traumático à espinha ou tecido mole das costas;
  • As conseqüências das intervenções cirúrgicas, danificando a integridade dos músculos das costas ou a imprensa abdominal superior, o que leva à sua atrofia e incapacidade de realizar suas funções.

Caso especial do declive é a doença de Sheerman-Mau, quando a curvatura espinhal é observada na adolescência (de 14 a 16 anos).

Como vemos, as razões para o desenvolvimento da doença é mais que suficiente. É claro que os sinais hereditários congênitos para corrigir a ginástica dificilmente conseguem ter sucesso, mas para fortalecer os músculos e se livrar de dores crônicas desagradáveis ​​bastante real. Neste caso, toda a terapia e o complexo de exercícios devem ser coordenados com o médico assistente.

O complexo de exercícios que oferecemos será mais útil para as pessoas que não têm exercício e forçadas a trabalhar em poses estaticamente inconvenientes. Primeiro de tudo, ele visa fortalecer os músculos das costas e a imprensa abdominal, que podem suportar uma postura normal ou corrigi-la com as mudanças distróficas já iniciais.

Carregamento diário contra a sutilidade

Falta, se não é a conseqüência de doenças severas da coluna, é fácil consertar, mas você não deve pensar que os casais de semanas são suficientes para você. Para a plena correção de patologias existentes, é necessário de dois meses a seis meses, dependendo do grau de curvatura e características do corpo.

O conjunto de exercícios para a correção da postura é bastante simples, é desejável transformá-lo em um hábito e engajado diariamente como a ginástica da manhã. Deve ser lembrado que quanto mais você atrasar as classes, mais refletido sobre a coluna e os músculos das mudanças patológicas e mais difícil será corrigido. Se você não se envolve no tratamento de suas costas, então a inclinação pode crescer em doenças tão desagradáveis ​​como cifose, escoliose, kifoscólio, etc., e eles já são bastante difíceis de curar, especialmente com uma pessoa madura.

Complexo de exercício:

Exercício Número 1.

Stant suas costas para a parede. Devolva um passo. Em seguida, dobre suas mãos atrás da cabeça e vá em volta deles e volte a parede. Faça uma respiração lenta e puxe para frente, tente se acostumar de costas o máximo possível. Inalando o ar, retorne lentamente à posição anterior. O objetivo do exercício trata o espartilho muscular das costas. Este exercício deve ser realizado lentamente 5-10 vezes. Você pode começar com o número mínimo de repetições, aumentando gradualmente.

Exercício Número 2.

Tornar-se um rosto para a parede, aproximadamente à distância do passo dele. Vá nele com as mãos (observe as mãos que você mantém bem na frente de si mesmo). Respire e empurre a frente até a parede, tentando tocá-lo com um baú. Ao realizar o exercício, as pernas devem permanecer no mesmo lugar, e a principal inflexão do tronco estará localizada no local. Em seguida, respirando lentamente o ar, retorne ao estado anterior. Este exercício também é feito 5-10 vezes em um ritmo lento, aumentando gradualmente seu número.

Exercício Número 3.

Nós nos deitamos no estômago. Coloque a cadeira na sua frente. Mãos colocam ao longo do corpo. Fazendo uma respiração lenta, tentamos levantar o topo do corpo o máximo possível. As mãos passam pelos lados e captam as pernas da cadeira, para fixar a posição recebida. Em seguida, faça uma exalação lenta, retornando à posição anterior. O objetivo deste exercício para consolidar os músculos das costas, então você deve sentir quando é cumprido que funciona exatamente o espartilho espinhal. No começo, é possível ajudar as mãos, mas ao longo do tempo o exercício deve ser realizado sem as mãos, já que a carga deve ser experimentada. O exercício é feito em ritmo lento 5-10 vezes.

EXERCÍCIO NÚMERO 4.

Torne-se de joelhos e sente-se em seus calcanhares. Meias devem ser esticadas. Mãos levantadas atrás da sua cabeça. Nós respiramos fundo e levantamos seu corpo dos calcanhares, enquanto criamos as mãos nas laterais, mantendo a palma da palma e flexionando para frente (realizando um exercício que você precisa tentar tanto quanto possível uma pelve para frente e voltar) . Em seguida, faça uma exalação lenta, retornando à posição anterior. Repetimos que os elevadores são 10-20 vezes.

Exercício Número 5.

Para realizar o próximo exercício, você precisa de um palito de ginástica, mas qualquer outro existente na fazenda vai se adequar. Comece à direita. Pés colocados na largura dos ombros. Braçadeira de varinha em mãos abaixadas na frente do corpo. Fazendo uma respiração profunda, inclinando-se para frente e puxando as mãos para frente com uma vara fixada. Nesta fase, mantenha as costas retas e estique para frente. Em seguida, fazemos uma exalação lenta, relaxamos os músculos, dobrando as costas, abaixando as mãos. Então, novamente, faça uma nova respiração, alinhe suas costas, estique as mãos para frente. Depois de retornar à sua posição original, esgotado lentamente e abaixando as mãos com um stick para baixo. Repetimos o exercício 5-10 vezes.

Exercício número 6.

Correr em todos os quatro. Certifique-se de que as mãos são retas. Ao produzir uma respiração profunda, ao mesmo tempo levantam a perna direita e a mão esquerda, tanto quanto possível. Lentamente expire, retornando à posição anterior. Então nós substituímos sua mão e perna. Realize um exercício 8-12 vezes alternadamente.

Exercício número 7.

Tornar-se à direita à distância do hemisfério perto da cadeira. Nós descansamos nas mãos suaves. Nós respirando fundo, alimentamos ligeiramente o corpo à frente e inclinamos a cabeça para trás, com a mais depressa as costas. Em seguida, realizando uma exalação lenta, retorne à sua posição original. Realizar um exercício 10-15 vezes. Quando os músculos nas costas são um pouco fixos (após um certo período de tempo), o exercício pode ser realizado em um ritmo constante, a mola muscular traseira.

Exercício número 8.

Comece à direita. Pés colocados na largura dos ombros. Pressione o bastão de ginástica com as mãos atrás das costas, para que se preocupe com os pontos superiores das lâminas. Nós respirando fundo, giramos o corpo à esquerda. Então, lentamente esgotado, voltou para a posição inicial. Então repita também, mas de outra maneira. Repetimos o exercício 6-8 vezes em cada direção em um ritmo lento. Com o tempo, o ritmo de execução pode ser gradualmente aumentado.

Este conjunto muito simples de exercícios não só irá ajudá-lo a corrigir a curvatura da postura, mas será útil para todos que se preocuparem com sua saúde. Fortalecimento e desenvolvimento de músculos de volta, você não apenas apoia a espinha em excelente forma, mas também avisa o desenvolvimento de doenças muito desagradáveis. Autor: k.m.n., acadêmico Ramtn M.A. Bobr.

A falta é um dos problemas mais comuns do século XXI. Um estilo de vida sedentário e maus hábitos são adversamente afetam não apenas a beleza das costas, mas também sobre a saúde de todo o sistema musculoesquelético como um todo. Para evitar a curvatura da coluna no futuro - é necessário superar o mau hábito de apressar as costas, e isso ajudará a fazer um corretor de postura ortopédico, bem como um complexo de exercícios especiais, que serão discutidos em Nosso artigo.

O espartilho muscular da parte de trás inclui um músculo diamante especial, que tem uma tendência a enfraquecer. Se não é treinar e mantê-lo - ao longo do tempo, pode provocar coisas. Em outras palavras, é um músculo rombóide que fornece uma bela e até postura, e se esta parte das costas é enfraquecida - a interrupção da posição anatômica da coluna vertebral é exibida. Corrigir esta situação ajudará um espartilho ortopédico para correção de postura, bem como o cumprimento de um complexo de exercícios para fortalecer as costas de quadro muscular - Andrey Beloveleshkin, candidato de ciências médicas, médico anestesiologista-ressuscitação.

Causas de falta de trás em crianças

Por que as coisas aparecem e como lidar com isso? - Uma pergunta comum que preocupa muitas pessoas que já conseguiram encontrar esse problema. As razões para as costas das costas em crianças e em adultos são um pouco retornadas. Em idade precoce, quando o corpo da criança começa a se formar, e o sistema esquelético está crescendo ativamente e desenvolve - os pais são muito importantes para garantir que a criança sempre mantenha as costas suavizadas no processo. Isto é especialmente verdadeiro das crianças da escola, já que a estadia frequente na mesa em uma posição pode provocar violações anatômicas da espinha e implicar o desenvolvimento da escoliose. Também é muito importante cuidar da cama da criança. É desejável que juntos o travesseiro habitual e colchão seja usado produtos ortopédicos especiais que proporcionam excelente profilaxia de escoliose.

A causa das pistas em crianças é muitas vezes se tornando um controle parental insuficiente sobre a criança para manter as costas suavizadas durante o estudo, bem como a falta de atividade física que ajuda a fortalecer os músculos. Outro fator destrutivo pesado é uma cama incorretamente organizada (muito difícil, ou, pelo contrário, muito macia). A predisposição genética e os problemas congênitos com as costas são um grupo de risco especial, onde o tratamento da falta de estreiteza e doenças da coluna deve ser feita individualmente sob a supervisão do médico. Em qualquer caso, a primeira coisa que precisa ser feita na presença de uma curta duração de uma coisa curta é comprar um corretor de postura de crianças. Ele ajudará a manter as costas, mesmo quando os pais não estão próximos, e formará um devido hábito de manter as costas na posição anatômica certa no nível da memória muscular. Esta é uma profilaxia maravilhosa de escoliose, que é muitas vezes manifestada por alunos.

Causas das costas da parte de trás em adultos

Se um sistema esquelético de homem já conseguiu concluir sua formação completa Isso não significa que agora a escoliose não ameaça você. Sob a influência de fatores especiais, sua coluna pode ser uma tendência patológica, cuja conseqüência não só será uma postura estragada e feia, mas também a escoliose, para tratar o que é muito mais longo e mais difícil. Pelas razões pelas quais o giro em um adulto se torna um depósito, os seguintes são:

  • Trabalho associado a pesos de elevação. Isso se refere à profissão da categoria de trabalho (motores, correios, etc.). Devido ao esforço físico constante, os músculos das costas estão constantemente danificados que a formação de postura incorreta e, como resultado, a escoliose está envolvida. Para evitar problemas com as costas - durante o levantamento de mercadorias, é necessário usar uma bandagem, que remove a carga da coluna vertebral e distribui uniformemente;
  • Trabalho de escritório sentado na posição faminta errada. Trabalhar no escritório, quando você tem 8-12 horas na mesma posição no computador, e mesmo em uma pose de pé a pé, afeta negativamente sua espinha. Tente sempre manter suas costas suaves e de vez em quando para fazer pausas para um pequeno treino. Recomenda-se também usar um corretor de postura para adultos, que sempre apoiará o tom muscular das suas costas e darão à sua postura beleza e graça;
  • Gravidez . Devido ao deslocamento do centro de gravidade durante a gravidez, a posição anatômica da coluna pode quebrar. Isso pode levar à escoliose. Para evitar isso - você precisa usar uma atadura para mulheres grávidas;
  • Incorreta . O local de dormir muito duro ou suave provoca uma posição inadequada da coluna vertebral. Isso contribui não apenas à inclinação, mas também uma série de outros problemas da coluna cervical, lombar e amamentação;
  • Vestindo uma mochila / portfólio em um ombro. Se você usar uma mochila ou um portfólio em um ombro - não é surpreendente que você encontrasse um problema de falta. Usar sacos semelhantes é necessário em duas correias para não provocar a escoliose, bem como certifique-se de usar o corretor de postura.

Como consertar as coisas em 14 dias?

Se você se aproximar seriamente da questão de corrigir a inclinação e seguir estritamente todas as recomendações - você pode se livrar desse problema dentro de duas semanas. A primeira coisa que você precisa fazer é comprar um corretor de postura que criará suporte para suas costas e se tornará excelente prevenção de escoliose. Todos os dias você precisa realizar um conjunto de quatro minutos de exercícios destinados a fortalecer os músculos das costas e a correção da postura.

Se além da falta de você, as sensações dolorosas nas costas ou no pescoço estão incomodando você, que não se retiram por um longo tempo - é necessário entrar em contato com um traumatologista do médico para diagnosticar suas costas e estabelecer a presença de doenças Isso provoca desconforto nas costas.

Exercício complexo contra a estreiteza

O complexo de exercícios físicos para as costas ajudam a fortalecer os músculos da coluna e também estabelece a circulação sanguínea em tecidos moles. Esta é uma excelente maneira de corrigir a posição errada do ombro. No entanto, lembre-se que nenhum complexo é capaz de dar um efeito significativo desde a primeira vez. Execute estes exercícios é necessário todos os dias durante catorze dias. Somente, neste caso, você pode obter uma situação melhorada e se livrar da estreiteza.

"Natureza"

Um dos mais simples e eficientes exercícios, para cumprir quais nem um inventário auxiliar ou um grande espaço será necessário. Com este exercício, você pode esticar os músculos das costas e fortalecer o espartilho muscular.

É necessário se levantar de quatro para que os joelhos estejam diretamente sob a articulação do quadril e as mãos sob os ombros. Em seguida, você deve abaixar minha cabeça, tentando pegar o queixo para o peito, com o que as costas devem estar na posição mais arredondada. Em seguida, jogou o topo para trás para a espinha nesta posição, tanto quanto possível. Idealmente, este exercício deve ser repetido até cinquenta vezes, e de preferência de manhã após o sono, bem como logo antes de dormir para remover a tensão muscular.

"Arco"

Excelente exercício para funcionários de escritório, pois fortalece o topo das costas. É necessário voltar para a parede a uma distância de não mais de um passo e confiar nas costas dela. As mãos devem ser dobradas nos cotovelos e colocá-los na zona do pescoço para que eles, como uma parte de trás, descansados ​​na parede. Em seguida, na respiração, é necessário se acostumar com o máximo para a frente para que as mãos ainda descansem na parede e, em seguida, em exalar retornar à sua posição original. Este exercício é recomendado para realizar lentamente oito vezes.

"Proibição das costas"

Fique de joelhos, abaixe a articulação do quadril em seus pés, retire suas meias, coloque as mãos atrás da sua cabeça. Comece a subir lentamente os calcanhares, espalhando as mãos, além do topo da zona superior da parte de trás para maximizar a zona superior (nesta posição a pélvis deve ser fornecida). Em seguida, volte para a posição original e repita lentamente este exercício até quinze vezes.

«Wy. »

Como no exercício "Arco" - é necessário voltar para a parede para que as pernas estejam a uma distância de 10 cm do plinto. Os joelhos devem ser relaxados e localizados em flexão leve. Nádegas, cabeça e espinha descansam na parede. Em seguida, é necessário levantar as mãos acima da cabeça e dobrá-los nos cotovelos para que a letra "W" for formada visualmente. Nesta posição, é necessário ficar por três segundos e, em seguida, endireitar os cotovelos e levantar as mãos novamente, formando visualmente a letra "Y". Os ombros não devem tocar nas orelhas. É necessário repetir este exercício dez vezes três abordagens.

"Alongamento da porta"

Fique na porta e levante uma mão paralela ao chão. Dobre-o no cotovelo para que seus dedos olhem para o teto. Em seguida, coloque a mão no batente da porta e incline-se lentamente para a mão levantada, pressionando dez segundos ao batente. Quanto mais você precisa fazer com a outra mão 2-3 abordagens. Isso ajudará a remover o estresse nas costas e estica o tom muscular.

Onde comprar corretor de postura na Ucrânia?

Se você quiser se livrar de eficientemente da inclinação - alguns exercícios serão pequenos. É necessário comprar um corretor ortopédico da postura, que será suporte para você e ajudará a formar os sentimentos corretos nas costas. Você pode comprar um corretor de postura na rede de equipamentos médicos ortosalone a preços acessíveis e aceitáveis. Nós fornecemos aos clientes produtos de alta qualidade em uma ampla gama. Você também pode solicitar o corretor de postura no site da loja online Ortodoxa. Comprar produtos similares é necessário apenas em lojas especializadas, onde os vendedores poderão fornecer um conselho profissional competente e ajudá-lo a escolher e comprar um corretor de postura, o que será mais eficaz para você.

Desleixo Como uma manifestação de postura prejudicada é um excesso de curva da espinha torácica

Voltar. Existem as seguintes postagens:

  • Postura normal, na qual a superfície frontal do peito funciona acima da superfície do abdômen;
  • Postura satisfatória ou giro redondo-côncavo, quando o peito é mais plano, e o estômago se projeta significativamente sobre o peito;
  • Postura ruim ( Capter Sutuge ou giro redondo ) Neste caso, a cabeça é indicada para a frente, o peito é incrível, a rotação da Sutula.
Sinais externos de distúrbios da postura são:
  • Giro redondo;
  • cabeça, inclinada para a direita ou esquerda;
  • Cabeça indicada para a frente;
  • ombros abaixados;
  • A barriga é preenchida para a frente;
  • peito traseiro torcido;
  • lâminas salientes.

Em caso de estreiteza, o homem mostra o encurtamento dos músculos da mama e o alongamento da espinha. Isso leva ao fato de que os músculos dos peitos puxam os ombros para a frente, e os músculos das costas, por sua vez, não permitem que a espinha levante e leve sua posição fisiologicamente correta.

A postura incorreta também cria muitos problemas de saúde, por exemplo, uma pessoa com uma estreiteza pode ser observada em uma coluna vertebral, tensão muscular no topo das costas, bem como sensações desconfortáveis ​​na área inferior das costas.

Anatomia das costas

A espinha é o principal apoio do corpo humano.

O pilar vertebral consiste em elementos individuais - vértebras. Eles são total de trinta e três - trinta e quatro, os últimos nove deles são respeitados e formados pelas esmagamentos e do cóccix. Todas as vértebras, com exceção da primeira e segunda vértebra cervical, têm a mesma estrutura.

O vertebral consiste em um corpo dirigido para frente e dirigido para trás. Entre as vértebras há camadas de tecido de cartilagem, que ao caminhar, realizam o papel de um amortecedor, e também fornecem a flexibilidade da coluna. As seguintes estruturas distinguem as seguintes estruturas na coluna vertebral:

  • vértebras;
  • Discos intervertebrais;
  • processos articulares;
  • furos intervertebrais;
  • medula espinhal;
  • raízes da medula espinhal;
  • Músculos.
A espinha executa as seguintes funções:
  • Apoia o corpo em uma posição vertical;
  • protege a medula espinhal;
  • Corrige a cabeça;
  • Participa no movimento do corpo e da cabeça.
Existem os seguintes departamentos da coluna vertebral:
  • cervical
  • Departamento no peito;
  • Departamento lombar;
  • Departamento sacral;
  • Departamento de Copchiki.
Departamento de nome Descrição
Cervical Consiste em sete vértebras. As vértebras neste departamento são mais curtas do que nos outros. É a espinha mais móvel.
Departamento no peito. Consiste em doze vértebras. O corpo das vértebras de tamanhos maiores, há candidatos articulares para conectar-se a costelas.
Departamento lombar. Consiste em cinco vértebras. Corpos de vértebras de grandes tamanhos. É o departamento de pilares mais massivos vertebrais, pois carrega toda a gravidade.
Sonolento Consiste em cinco vértebras que cuspem e formam os sacrons. Cresan tem uma forma triangular
Departamento de Copchiki. Consiste em quatro - cinco vértebras, que fusíveis formam o cóccix.

Características da espinha em crianças

O recém-nascido nasce com um posto vertebral direto sem curvas. A partir do segundo - o terceiro mês de vida, quando a criança começa a manter a cabeça de forma independente, a primeira flexão fisiológica é formada - lordose cervical. Então, aos seis - sete meses, quando a criança começa a se sentar, a segunda flexão é formada - cifose torácica. Quando uma criança começa a andar, dez - doze meses, um lúmbar lombar é formado. Para sete anos, a criança está finalmente formando todas as curvas fisiológicas da espinha. São as curvas que formam a postura de um homem.

Músculos de volta

A espinha do homem está em uma posição vertical devido aos seus músculos ao redor dele, que, por sua vez, formar o chamado espartilho muscular. Para formar uma postura correta, o desenvolvimento uniforme dos dados musculares é muito importante. Isso pode ser conseguido apenas com a ajuda de uma distribuição adequada da tração muscular. Existem dois grupos musculares das costas:

  • músculos superficiais;
  • Músculos profundos.

Músculos superficiais da parte de trás

Músculo do nome Função
Músculo trapezoidal Eleva e reduz a pá, gira e leva à espinha. Responsável por girar a cabeça.
Músculo shorty de volta Realiza o ombro para o torso.
Músculo rinomboso Consiste em grandes e pequenos músculos de diamante. Grande está envolvido na criação parcial da lâmina e trazê-lo para a linha do meio. Pequeno coloca a lâmina para a espinha para o meio e para cima.
Muscle Rapid. Levanta uma pá e leva à espinha.
Músculo superior traseiro Extensão das costelas, expande o peito no ato de respirar.
Músculo inferior traseiro Abaixe a costela, e também expande o peito no ato de respirar.
Cabeça de músculo cinto Com redução unilateral gira e inclina a cabeça de lado ( Direita ou esquerda ). Com redução de dupla face, a coluna vertebral cervical é a extensão, e também participa da inclinação da cabeça de volta.
Pescoço do músculo do cinto Com redução unilateral, realiza uma rotação do borne vertebral cervical de lado ( Direita ou esquerda ). Com redução de dupla face gira a cabeça e o pescoço para o lado.
 

Músculos profundos das costas

Músculo do nome Função
Espinha de endireitamento muscular Com redução unilateral curva o posto vertebral de lado ( Direita ou esquerda ). Com redução de dupla face, as extensões da coluna e mantém o torso em uma posição vertical.
Músculo transversal Extensão e gira a espinha, e também a inclina-o de lado ( Direita ou esquerda ).
Músculos inter-silenciosos Participar da extensão da coluna.
Músculos Interprem Participar da inclinação da espinha para as partes.

Por que a postura muda em crianças?

Existem as seguintes razões que levam ao desenvolvimento da falta de uma criança:
  • Estilo de vida passivo;
  • crescimento rápido da criança;
  • fator psicológico;
  • escoliose.
Causa Mecanismo para o desenvolvimento da estreiteza
Estilo de vida passivo Atualmente, as crianças de uma idade precoce começam a passar mais tempo em uma posição sentada, por exemplo, sentando-se à mesa na frente de um computador ou na escola na mesa. Um estilo de vida sedentário leva ao fato de que os músculos das costas enfraquecem, e a criança tem uma coisa.
Crescimento de criança rápida O rápido crescimento da criança pode levar ao fato de que a coluna é elaborada, e os músculos das costas não têm tempo para se estender após a crescente espinha. Como resultado, os músculos deixam de manter as costas, então a criança começa a desmaiar ( Os músculos não têm força ).
Fator psicológico Em um cedo, assim como a adolescência, as causas da desordem podem ser problemas psicológicos. Assim, por exemplo, o desejo de ser discreto, a complexidade, o medo de se comunicar com os pares pode levar ao fato de que a criança começará a desbloquear inconscientemente. Na psicologia, a inclinação é considerada uma pose embrionária protetora, ou seja, uma criança subconscientemente está tentando entrar em estado de segurança, segurança e tranquilidade. Além disso, a violação da postura em adolescentes pode surgir devido ao complexo de alto crescimento existente ou, por exemplo, em meninas por causa do desejo de esconder o peito rápido no período da puberdade.
Escoliose Um dos primeiros sinais de escoliose pode ser um material. Para a detecção precoce desta doença, é muito importante que os pais, percebendo a mudança da criança na criança, reduzem-no ao trauma ortopedista.
Articulações de hipermobilidade da síndrome Esta doença é herdada e é caracterizada pelo aumento da flexibilidade das articulações e da coluna vertebral. Desde início da idade, as crianças têm uma diminuição na função muscular, o que leva ao fato de que eles não lidam com a manutenção da coluna na posição fisiologicamente correta, que leva subsequentemente ao desenvolvimento de um distúrbio de postura.

  Em casos raros, a causa da estreiteza pode ser:

  • cifose congênita ( Anomalias do Desenvolvimento Intrauterino );
  • Cifose rachítica ( Devido a Rakhita );
  • Cifose pós-travamática ( Lesões na coluna vertebral no departamento de mama ou lombar );
  • cifose paralítica ( Devido à paralisia cerebral das crianças ou doenças infecciosas, como a poliomielite ).

Deve-se notar que o material duradouro pode levar ao fato de que a coluna começará a sair para começar mais e mais, o que pode posteriormente causar as mudanças estruturais nas vértebras, e como resultado, um hobbiness pode se desenvolver uma idade mais madura.

É por isso que é muito importante quando detecto os primeiros sinais da postura da postura imediatamente buscam ajuda a um médico e iniciar o tratamento prescrito.

Por que a postura muda em adultos?

Na maioria dos casos, a postura é formada na infância. No entanto, em alguns casos, o distúrbio da postura pode ser observado em uma idade posterior. Existem as seguintes razões que levam ao desenvolvimento de estreiteza em adultos:

  • Estilo de vida passivo;
  • Desequilíbrio muscular;
  • fator psicológico;
  • Doença espinhal.
A causa da estreiteza Descrição
Estilo de vida passivo Atualmente, muitas profissões implicam um estilo de vida do escritório. Conduzindo uma grande quantidade de tempo em uma posição sentada, os músculos das costas enfraquecem, o que leva subseqüentemente a uma violação da postura e ao desenvolvimento da estreiteza.
Desequilíbrio muscular Em adultos, a fraqueza dos músculos das costas geralmente leva ao desleixo e ao desenvolvimento de músculos mamários. Uma carga irregular no ginásio pode causar o desenvolvimento dessa síndrome. Por exemplo, a paixão excessiva por exercícios de mama pode subsequentemente levar ao fato de que os músculos mais fortes da mama começarão a levar os ombros para a frente, o que levará ao desenvolvimento do desleixamento ou agravará a postura errada existente.
Fator psicológico Por via de regra, as coisas são observadas em pessoas que têm muitas preocupações. Além disso, esta síndrome pode ser observada em pessoas com um complexo de alto crescimento, no qual uma pessoa está inconscientemente escalada, tentando se tornar menor do que o crescimento.
Doenças da espinha Na idade mais madura (Depois de cinquenta anos de idade )A violação da postura pode se desenvolver devido a doenças da espinha como:
  • Espondilose ( É caracterizada pela formação de crescimentos ósseos no corpo das vértebras );
  • osteocondrose ( Mudanças distróficas nos discos intervertebrais );
  • Osteoporose ( caracterizado por uma diminuição na densidade óssea ).

Qual é a diferença entre o monte da cifose?

Existem dois tipos de distúrbios da postura:

Scoliose é a curvatura da espinha

Direita ou esquerda.

A cifose é um excesso de flexão da espinha torácica ou sacacon. Na maioria dos casos, a cifose mamária é encontrada.

O material é um sinal clínico da cifose do departamento torácico. Uma pessoa tem uma omissão e evasão de ombros para frente. Ao mesmo tempo, há também uma inclinação da parte superior do corpo para frente.

A ausência de tratamento oportuno da postura perturbada pode subsequentemente levar ao desenvolvimento de gibbitness ( cifose pronunciada parece corcunda ). A cifose pode ser:

  • congênito;
  • comprado.
A cifose pode levar:
  • Mudanças degenerativas da coluna ( Por exemplo, hérnia intervertebral, artrose de articulações intervertebrais );
  • hereditariedade sobrecarregada;
  • Deformação das vértebras e discos intervertebrais;
  • Lesões na coluna;
  • a fraqueza dos músculos espinhais;
  • Algumas doenças do sistema ( artrite reumatóide, osteoporose, poliomielite ).
Existem os seguintes tipos de Kifos:
  • congênito (Violação do desenvolvimento intrauterino do feto );
  • hereditária (Transferido por herança por tipo dominante );
  • fisiológico (Com o desenvolvimento normal da criança em seis - sete meses, flexão fisiológica da coluna, a cifose torácica é formada );
  • raquítico (desenvolve-se em crianças de pacientes com raquitismo );
  • Compressão (Fratura de compressão das vértebras do torácico );
  • Móvel (Formas devido à fraqueza dos músculos espinhais );
  • jovem (Doença de Sheyermana-Mau, em que uma deformação em forma de cunha dos corpos das vértebras na espinha torácica );
  • senil (Idade Degenerativa-Distrofica mudanças nos vertebrais e discos intervertebrais );
  • total (Cifose de toda a espinha na forma de um arco );
  • tuberculose (Deformação e destruição das vértebras devido à espondilite tuberculose ).

Os sintomas de cifose são devidos à interrupção da biomecânica. No estágio inicial da cifose torácica, como regra, é manifestada por coisas. Posteriormente, a distribuição errada dos vetores de carga leva à aparência da dor em humanos. Com a cifose pronunciada, há uma violação das funções dos órgãos internos, e no caso de compressão das raízes da medula espinhal, a fraqueza está se desenvolvendo nas pernas e um transtorno de sensibilidade.

O tratamento da cifose depende da causa e grau de deformação da coluna vertebral.

Se estamos falando de deformação da postura, por assim dizer, postural ( Funcional ) Kyphos, manifestado pelo rapaz, geralmente suficientemente exercícios físicos moderados para fortalecer o espartilho muscular. Com a cifose associada a mudanças degenerativas ou doenças sistêmicas, a terapia deve ser destinada a tratar a patologia principal.

O tratamento conservador de Kifos, como regra, efetivamente, mas deve ser realizado no complexo e incluir fisioterapia, terapia manual, massagem, bem como cultura física terapêutica. Se o tratamento conservador com cifose pronunciada com uma violação das funções dos órgãos internos ou compressão da medula espinhal do resultado não é permitido, então pode haver intervenção operacional.

É possível se livrar da encosta em casa?

Antes de iniciar o ajuste da inclinação existente, é fundamental avaliar o estado da coluna. Este procedimento pode produzir independentemente em casa. A fim de avaliar independentemente o estado da coluna em casa exigido:

  • Fique de volta para a parede.
  • Os pés juntos, os saltos, os esmagamentos e o departamento do peito da coluna devem tocar o ângulo.
  • Então você deve cobrir sua palma entre a parede e a parte inferior das costas. Normalmente, a palma deve ser colocada livremente em espaço fisiologicamente disponível. No entanto, em caso de perturbação de postura, a lordose lombar pode desaparecer, e a palma da mão não passará completamente, ou apenas os dedos serão colocados.
  • Em seguida, é necessário estimar a condição do peito da espinha e quanto as lâminas estão atrasadas ( Se eles estão atrasados, indica uma desordem de postura ).
  • No final, é estimado, em que a posição é a parte de trás da cabeça, seja pressionada contra a parede. Se o rapaz é muito expresso, a cabeça pode ser muito próxima.

Além disso, a violação da postura pode ser determinada de outra maneira. Para implementá-lo, haverá ajuda adicional de outra pessoa. A pessoa de teste deve ser feita antes do espelho lateralmente em sua posição usual ( Não tente ficar suavemente ). O assistente deve enfrentar as mãos do giz e no espelho para começar a marcar os seguintes pontos de referência - tornozelo, articulação do joelho, articulação do quadril, junta magra, articulação de cotovelo, junta do ombro, bem como a orelha do ouvido.

Normalmente, em humanos, todos os pontos de referência de dados devem estar em uma linha vertical.

Se uma pessoa tiver alguma patologia congênita ou lesões na coluna vertebral, as coisas estão se desenvolvendo na maioria dos casos devido a um desequilíbrio no desenvolvimento de músculos mamários e da região costas. Em casa, a postura irregular é possível ajustar com:

  • realizando ginástica;
  • Seleção de móveis adequados.

A ginástica é o principal método de tratar o declive, com o qual você pode efetivamente reduzir ou eliminar a flexão excessiva do peito da coluna vertebral, bem como devolver as lâminas para a posição correta. Para corrigir a postura com exercícios físicos, será necessário:

  • fortalecer os músculos do meio das costas;
  • esticar os músculos do peito;
  • Fortalecer os músculos que suportam a lâmina ( Por exemplo, trapezoidais, músculos de diamante );
  • Fortalecer os músculos da ponte.

Um importante papel na formação da postura certa desempenha móveis, bem como dispositivos que uma pessoa todos os dias. Assim, por exemplo, uma cadeira de computador em que muitas pessoas no mundo moderno realizam a maior parte do tempo deve ser confortável, e também estar em uma certa altura do desktop. Ao comprar móveis ou vários dispositivos, deve ser dada especial atenção à escolha:

  • poltrona de computador;
  • tabela;
  • monitor;
  • Colchão.
Móveis ou dispositivos Descrição
Cadeira de informática Recomenda-se comprar cadeiras com encosto de cabeça e braços. Você também deve prestar atenção ao fato de que a parte de trás da cadeira não é excessivamente côncava, uma vez que posteriormente só pode agravar a manifestação da inclinação. Deve-se notar que na cadeira você precisa sentar, inclinando-se para trás, a cabeça deve estar na restrição da cabeça ( Para os músculos do pescoço e no cinto de ombro em voltagem constante ). A cadeira deve ser fornecida para que os braços estejam no mesmo nível com a superfície da tabela ( Cotovelos durante a operação deve estar em braços ).
Mesa Deve ser comprado de acordo com a cadeira, como já mencionado acima, a superfície da tabela deve corresponder ao nível de braços da cadeira de computador.
Monitor A tela do monitor deve estar no centro da tabela no nível dos olhos. Se estiver localizado abaixo, a pessoa será forçada a inclinar a cabeça, o que levará ao agravamento da inclinação. Se o monitor estiver configurado acima do nível do olho, a pessoa precisará se sentar com a cabeça de cabeça traseira, que levará ao estresse constante dos músculos do pescoço e do cinto de ombro.
Colchão Deve ser dormir em um colchão denso e suave, de macio ou vendido precisará se livrar. Se possível, recomenda-se comprar um colchão ortopédico.

Exercícios para corrigir a postura

A postura adequada executa não apenas o papel estético, mas também tem um grande impacto na localização, desenvolvimento e operação de vários órgãos. A mudança patológica na postura pode levar a uma violação do funcionamento dos sistemas ósseos, musculares, respiratórios e outros organismos.

As crianças de uma idade precoce devem ser treinadas corretamente sentar e andar, já que hábitos negativamente desenvolvidos ao longo do tempo se tornam mais difíceis de ajustar.

O papel principal no desenvolvimento da postura correta é desempenhado por fatores como autoeduculários, bem como a realização de esforço físico regular.

Ajuste a postura durante a falta de forma eficaz ( Em 90% dos casos ) Ajuda a conduta regular da ginástica terapêutica.

Deve-se notar que, se a causa da inclinação é qualquer doença da coluna e das articulações, antes do início das classes físicas, é fundamental consultar o médico para determinar a presença de contra-indicações, uma vez que, em alguns casos, apenas após um número de estudos podem ser criados um conjunto de exercícios para ginástica médica eficaz.

O início oportuno do tratamento de postura imprópria leva a uma correção mais rápida. Assim, por exemplo, em dezoito anos, a correção da inclinação pode morrer de seis meses a um ano, e com a idade de trinta anos que já pode ser necessário a partir de um ano a três anos. Depois de quarenta anos, torna-se quase impossível corrigir o post errado.

Abaixo está um complexo de exercícios da inclinação, que, na ausência de uma pessoa, contra-indicações pode ser realizada de forma independente em casa. Nos primeiros meses, este complexo é recomendado para realizar diariamente e, em seguida, o número de classes pode ser reduzido ao realizá-los a cada dois dias.

Complexo de exercícios durante a falta

NÚMERO DE EXERCÍCIO Descrição Foto
№1. É necessário preparar uma longa toalha ( Dobre-o de comprimento ) ou cinto. Em posição, é necessário tomar uma toalha para ambas as extremidades uma largura mais ampla dos ombros, as mãos devem ser mantidas à sua frente. Comece a passar gradualmente as mãos atrás das costas e os detenha por um tempo na parte de trás e depois retorne lentamente para trás. Os cotovelos devem estar na posição suave, e os ombros são omitidos.
№2 Com um suspiro, você precisa abrir, puxando as mãos paralelas com o chão na forma literal de volta. Nesta posição, a lâmina deve ser colocada. Então, com exalar, a mão deve ser dada para frente, cruzá-las ( Faça a chamada tesoura ).
Número 3 As mãos devem ser levantadas no andar de cima na posição literal acima da cabeça. Na respiração, você precisa começar a realizar os movimentos dos ombros e as lâminas, tentando pegar os ombros aos ouvidos. Na exalação, abaixe os ombros e as lâminas para baixo, as mãos são ligeiramente dobradas na articulação do cotovelo.
№4. É necessário deitar no estômago, as mãos começaram a começar atrás das costas, cantando a palma da mão no castelo ou deixando-os de forma livre. A pélvis deve ser pressionada no chão, e as pernas estão conectadas juntas. A cabeça deve ser virada e deitar-se no ouvido direito. Na respiração, é necessário levantar o topo das costas, as mãos ao mesmo tempo se estenderem, permanecem a cinco a dez segundos e descer até a expiração, virando a cabeça já na orelha esquerda.
№5. É necessário se levantar e colocar as pernas no lado, mais amplo ombros. O peito ao mesmo tempo para endireitar ( imagine que ficar na frente de uma parede imaginária ), E suas mãos endireitam nos cotovelos e diluem as partes. Na exalação, o pincel direito começa a deslizar lentamente ao longo da perna direita, o torso se inclina para a direita. A mão esquerda sobe ao mesmo tempo, a aparência quando a inclinação é direcionada para baixo. Na respiração, suba lentamente no andar de cima, em casa. Repita a mesma coisa do lado esquerdo.
№6. É necessário deitar no estômago, puxe as mãos para a frente, conectando as palmas das mãos, os pés também devem ser mantidos juntos. À respiração ao mesmo tempo, levante as mãos e os pés. Laid nesta posição por alguns segundos, então em expirar lentamente cair.
№7. É necessário deitar no estômago, as mãos se curvarem nos cotovelos, colocar as palmas no peito. Na respiração, comece a levantar suavemente o peito, puxando-se e flexionando na região lombar. As mãos são endireitadas ao mesmo tempo, os ombros são abaixados, sem empurrar os músculos do pescoço. Deite-se nesta posição por cinco segundos, depois em expiração, você deve desacelerar.
№8. Vá para a parede, coloque-os a uma distância de um passo da parede. Palm deve ser puxado para frente, descansando na parede para começar a inclinar-se, abrindo os ombros, puxe as costas, flexionando ligeiramente no departamento lombar. Gradualmente traga este declive para uma posição horizontal. Calcule até vinte e depois retorne à sua posição original.
№9. É necessário entrar no tapete de quatro, voltando a atenção para o fato de que os joelhos estão sob as articulações do quadril e as mãos das mãos sob os ombros. Na exalação, você deve discutir as suas costas, abaixe minha cabeça para baixo. Então, na respiração, a cabeça sobe, e as costas são amarradas no departamento lombar.
№10. É necessário deitar nas costas, puxar as mãos ao longo do corpo, dobrar as pernas nos joelhos, os pés consertam no chão. Na inalação, é necessário levantar a pelve, consertar esta posição por alguns segundos. Na exalação, é necessário retornar lentamente à sua posição original.
 

No final do exercício, os músculos das costas são recomendados para relaxar. Para fazer isso, é necessário sentar-se com as nádegas nos calcanhares, coloque as mãos no chão na frente de si mesmo, omitem a cabeça na palma da mão. Deve estar respirando ao mesmo tempo. Ao realizar a ginástica terapêutica, as seguintes recomendações devem ser seguidas:

  • A duração de uma aula deve ser pelo menos trinta e quarenta minutos, no máximo uma hora - uma e meia.
  • Cada exercício é recomendado para repetir de seis a dez vezes.
  • Na preparação do complexo de exercícios, é necessário prestar especial atenção ao fortalecimento dos músculos do meio das costas, pois são responsáveis ​​por manter a postura certa.
  • Durante a ginástica, os exercícios destinados a fortalecer os músculos irregulares devem ser incluídos ( Foi estabelecido que os músculos irregulares reforçados ajudam a manter a postura certa. ).
  • Quando os músculos do pescoço e a parte inferior das costas estão em um aumento muscular, portanto, ao elaborar um complexo de aulas, é necessário considerar exercícios para o relaxamento dessas áreas do corpo.
  • Durante a ginástica, é rigorosamente recomendado fazer exercícios destinados a fortalecer os músculos da mama ( eles só podem se esticar ), Uma vez que os fortes músculos mamários começam mais tarde a puxar os ombros para a frente, o que pode levar ao agravamento da curva da espinha torácica.
  • Durante as classes, não é recomendado usar uma barra ou halteres com uma gravidade de mais de cinco quilos para homens e mais de três quilos para mulheres.

O espartilho ajudará a eliminar a estreiteza?

No período de crescimento ativo em crianças e adolescentes, há uma deformação do desenvolvimento de um cinto de ombro e, como resultado, uma violação da postura. Os médicos recomendam não apertar a terapia integrada. Normalmente começa com cinco a dez anos, quando já notável curvatura, e, mais importante, progredi. Neste caso, como parte de um tratamento não competitivo abrangente, a criança é recomendada para usar um espartilho para a espinha. Além disso, o uso do espartilho é mostrado e adultos que têm uma violação da postura na forma de falta de falta. O espartilho realiza os seguintes efeitos terapêuticos:

  • Corrige disfunção;
  • restaura a posição fisiologicamente correta do cinto de ombro;
  • descarrega a espinha torácica;
  • preserva e restaura o tom muscular normal;
  • Elimina sensações dolorosas no campo das costas;
  • Fornece a espinha à situação fisiológica certa.

O espartilho é projetado para tratar violações de postura, estreiteza e curvatura da espinha torácica. Também é efetivamente usado durante a reabilitação após as lesões da coluna vertebral na área do tórax.

Classificação do espartilho

Classificação Visualizações Descrição
Por propósito funcional Corsets de fixação Corrigir a parte afetada da coluna vertebral em uma posição fixa ( Por exemplo, em lesões ). Impedir o deslocamento das vértebras, e também são efetivamente utilizados durante o período de reabilitação.
Espartilhos corrigantes Ajude a corrigir a violação da espinha, por exemplo, durante a falta.
De acordo com o grau de rigidez Espartilhos elásticos. Usado com distúrbios de baixa voltagem de postura. O espartilho é feito de bandagens elásticas sem inserções severas, o que torna possível excluir o desenvolvimento de um senso de desconforto ao vesti-lo. Ao usar o espartilho, a espinha restaura sua posição fisiológica adequada.
Espartilhos duros. Estes espartilhos são usados ​​com transtornos mais grosseiros de postura, bem como no período de reabilitação após as lesões da coluna vertebral. Nos espartilhos são costurados placas apertadas, localizados em paralelo uns aos outros nas laterais da espinha. Essas placas reduzem a gravidade da deformação da coluna vertebral durante a escoliose, e também distribuem corretamente a carga na coluna.
Em termos de fixação Espartilhos amamentados Carros o peito e espinha lombar.
Espartilhos lombar-sacro Braçadeiras os departamentos espinhal lombar e sacral.
Espartilhos lombares. Carros a espinha lombar.

Espartilho de aplicação

Espartilho vestido diretamente no corpo ou linho de algodão. Para fazer isso, você precisa endireitar suas costas, criar seus ombros e levantar a cabeça, enquanto as fitas elásticas devem ser transferidas através dos ombros para frente, passadas pelas depressões axilares e corrigem transversalmente nas costas. Então é necessário ajustar o grau de tensão da tensão e consertá-los com uma vara de velcro no estômago. O próprio cinto de elevador também deve ser protegido por velcro no estômago. O grau de fixação e dinâmica da fita de tensão é regulado durante o dia.

O espartilho bloqueia suavemente o topo da espinha, endireitando os ombros. Uma ampla espartilho é equipada com enrijecções instaladas em paralelo entre si ao longo da espinha. Tem um efeito abrangente em toda a espinha de mama.

Neste espartilho, a criança pode ir à escola, e um adulto é trabalhar, ele faz a postura da direita, incomensurada sob as roupas, e também não perturba a respiração.

Se o espartilho for usado corretamente, em cerca de um mês, ele fortalecerá visivelmente os músculos da coluna e a correção de emissões.

Espartilho não é recomendado para aplicar constantemente, pois isso leva ao fato de que os músculos das costas se acostumarem a apoiar de fora e enfraquecerem. Posteriormente, só pode agravar a manifestação da falta. O uso do espartilho para eliminar o declive deve ser combinado com outros métodos de tratamento, como ginástica, massagem ou terapia manual. Portanto, se o paciente com uma violação de postura como tratamento foi atribuído a realizar exercícios, bem como o espartilho vestindo, então o espartilho neste caso precisará ser usado nos intervalos entre os exercícios.

Deve-se notar que os espartilhos devem ser feitos de tecidos naturais, é fácil de lavar e também costurar individualmente dependendo do tamanho. Ao usar o espartilho, as seguintes recomendações devem ser seguidas:

  • Vestindo um espartilho é necessário cerca de seis horas por dia;
  • Ao equipar o espartilho, as fitas elásticas não devem ser excessivamente apertadas, pois podem interromper a circulação sanguínea local;
  • Antes de dormir, o espartilho deve ser removido.

Como escolher um espartilho?

Antes de comprar um espartilho, você deve procurar ajuda para o seu médico. Com base em dados objetivos ( Por exemplo, inspeção, palpação ), bem como os resultados da pesquisa instrumental ( Por exemplo, raio-x, tomografia computadorizada ) O médico selecionará o tratamento eficaz dos distúrbios da postura.

Dependendo do grau de violação da postura e das características individuais do corpo, o médico ajudará a escolher o espartilho ideal para corrigir as mudanças vertebrais.

Com mais violações grosseiras de postura, por via de regra, o uso de espartilhos rígidos é atribuído, com mudanças menos pronunciadas - elástico. Espartilho pode ser comprado da seguinte forma:

  • em farmácias;
  • em sites especiais;
  • Costurar personalizado.

Os tamanhos de espartilhos variam do menor a grande. A fim de escolher um tamanho adequado para si, é fundamental medir a quantidade de seios ( Na respiração, desde o peito naquele momento se expande ) E a cintura. Ao escolher um espartilho, recomenda-se prestar atenção ao seguinte:

  • Espartilho deve ser feito de tecidos naturais ( Por exemplo, tecido de algodão );
  • Placas duras instaladas no espartilho não devem causar sensações dolorosas;
  • Comprar espartilho terapêutico só deve estar em lugares especializados ( Por exemplo, em uma farmácia, em um site especializado na Internet );
  • Ao usar o espartilho não deve respirar tímido;
  • Ao usar um espartilho, uma pessoa pode sentir desconforto leve, mas a presença de sensações dolorosas indica um produto mal selecionado;
  • Ao comprar um espartilho, você deve prestar atenção à qualidade das correias elásticas, lipokes e costelas rígidas.

Você precisa entrar em contato com um médico ortopédico durante a falta?

Para o médico, é necessário entrar em contato se uma pessoa tiver as seguintes manifestações:
  • Com inspeção visual independente existe uma coisa;
  • A cabeça está inclinada para a direita ou esquerda;
  • Os ombros são omitidos ou diferentes em altura;
  • assimetria das lâminas e triângulos da cintura;
  • curvatura pronunciada da espinha.

Ao identificar os sintomas acima, é fundamental solicitar ajuda de um médico de família. O médico examinará, apreciará o grau de violação da postura e, se necessário, enviará a um especialista - um médico ortopédico.

O médico ortopedista com base em dados objetivos e resultados de pesquisa pode selecionar individualmente o tratamento ideal. Ao solicitar ajuda a um médico, os seguintes métodos de tratamento de falta podem ser prescritos:

  • fisioterapia;
  • massagem;
  • natação;
  • terapia manual;
  • uso do espartilho;
  • tratamento de medicação;
  • cirurgia.

Fisioterapia

A ginástica é o principal método de tratamento da falta. Um complexo de exercícios físicos pode ser realizado em casa por conta própria ou com um instrutor em uma instituição médica. Ao realizar a ginástica, é muito importante corrigir corretamente um complexo de exercícios que pretendem fortalecer os músculos da coluna e relaxar os músculos do pescoço e no peito. A seleção inadequada de exercícios físicos pode levar ao agravamento de distúrbios da postura.

Massagem

É o método auxiliar de tratar o declive e, por via de regra, é prescrito em paralelo com a ginástica terapêutica. Os movimentos de metal não devem ser difíceis, mas, pelo contrário, leve e relaxante. Este método permite que você melhore a circulação sanguínea e o fluxo de linfios.

Natação

No tratamento da falta de curta duração, a natação não é capaz de eliminar completamente os sinais de distúrbios da postura, mas ajuda a prevenir a progressão das mudanças patológicas da coluna. Na maioria das vezes, esses estilos de estilos de natação, como seio ou kroll, podem ser nomeados. As aulas regulares de natação efetivamente permitem relaxar os músculos do peito e abdômen e bombear o dorsal.

Terapia manual

Os procedimentos manuais devem executar um especialista experiente. Por via de regra, este método de tratamento é prescrito se houver sinais de deslocamento das vértebras, bem como com síndrome da dor. Deve-se notar que, em paralelo com esses procedimentos, o paciente é recomendado para realizar regularmente a ginástica terapêutica, pois permite consolidar o efeito terapêutico da terapia manual.

Usando espartilho

O espartilho efetivamente permite fixar uma área específica da coluna vertebral. Dependendo do grau de disfunção, vários tipos de espartilhos podem ser nomeados para o paciente ( Por exemplo, elástico ou com placas rígidas embutidas ). O espartilho é um método adicional de tratar a falta. Na maioria dos casos, seu uso é prescrito junto com a ginástica terapêutica. Deve-se notar que o espartilho deve ser usado entre exercícios, não mais de seis horas por dia e decolar para a noite.

Tratamento de medicia.

Por via de regra, durante a inclinação, o propósito das drogas não é necessário. No entanto, se o paciente tiver sensações dolorosas no campo das costas, manifestações inflamatórias, músculos de Hypertonus, tais grupos de drogas podem ser nomeados como anestésicos

, Miorlaksanta ( Reduza os músculos esqueléticos ), fundos anti-inflamatórios

bem como preparações de cálcio

(Para fortalecer o tecido ósseo ).

Cirurgia

A cifose pronunciada pode causar violação das funções dos órgãos internos, que, em última análise, levarão à necessidade de tratamento cirúrgico. Este método de tratamento é feito apenas nos casos em que tratamentos conservadores não trouxeram resultados, e a doença está rapidamente progredindo. Além disso, a cirurgia pode ser nomeada no caso de uma síndrome de dor pronunciada pelo paciente devido à compressão das raízes da coluna, pronunciadas restrições de movimento, bem como durante a atrofia muscular ou com o risco de medula espinhal.

Para evitar o tratamento cirúrgico das perturbações da postura, é necessário tratar sistematicamente o complexo, incluindo fisioterapia, terapia manual, massagem e educação física terapêutica. A cultura física terapêutica é a base no tratamento da cifose patológica. Exercício de dosagem que precisa ser selecionado individualmente permite ajustar a biomecânica prejudicada e a redistribuição dos vetores de carga. Um bom espartilho muscular permite que você melhore visualmente a postura e desacelere o desenvolvimento do processo de deformação.

 

Como pegar o corretor de postura durante a falta?

Classificação de revisão de postura na aparência e características construtivas
Nome do corretor Descrição foto
Requiller. O produto é feito sob a forma de um curativo de oito em forma consistindo de duas dobradiças e um gesso macio nas costas ( No local de cruzamento ). O loop do Requiller cobre as articulações do ombro e desviam os ombros da parada, mudando os cantos das lâminas para a coluna vertebral. Ao mesmo tempo, uma pessoa é restaurada para a posição fisiológica do cinto de ombro e as coisas são significativamente reduzidas. Reclotores são geralmente usados ​​no estágio inicial da curvatura da coluna torácica quando o paciente tem pequenas perturbações de postura. Uma das deficiências do Requiller é uma deformação relativamente rápida do loop, que é geralmente observado após três a quatro meses de operação permanente. É necessário usar o reclinator todos os dias durante quatro horas, dentro de três a quatro meses.
Corretor de mama Este produto pode ter uma espécie de espartilho ou cinto elástico com alças. Ao contrário do Requiller, a parte espinhal do corretor torácico é mais densa e longa, de modo que este produto é capaz de cobrir quase todo o departamento vertebral torácico ( Da quarta a décima primeira vértebra do peito ). Além disso, a estrutura do corretor torácico inclui as costelas de rigidez da origem metálica ou plástica, cuja finalidade é criar uma fixação mais forte da posição fisiologicamente correta da coluna vertebral. Limitando o movimento na coluna vertebral, o corretor torácico efetivamente elimina as coisas.
Revisão amamentada O produto é uma aparência de um colete que consiste em uma parte traseira rígida com costurada na base de costelas de plástico ou metal de rigidez, uma grande correia e correias elásticas. Também na parte traseira do corretor há ranhuras especiais para a instalação de placas de metal adicionais. A parte traseira rígida das linhas de corretor de animais e descarrega o poste vertebral ao longo de toda a superfície das costas, variando do nível da terceira vértebra do peito e terminando com o nível da terceira vertebra. Ao mesmo tempo, as curvas fisiológicas da coluna, lordose lombar e cifose torácica se estabilizam.
Corretor magnético Este produto é um espartilho elástico, no qual seis ímãs são construídos ao longo de uma linha de coluna vertebral e ao longo do pão. Ao mesmo tempo, o corretor magnético possui efeitos ortopédicos e fisioterapêuticos. Campos magnéticos, afetando o corpo humano, têm os seguintes efeitos positivos:
  • contribuir para melhorar a circulação sanguínea do tecido da coluna;
  • Eliminar a dor;
  • Remova a inflamação e o inchaço dos tecidos;
  • Relaxe o efeito no espasmo muscular.
O corretor magnético é usado na curvatura da espinha com síndrome severa da dor. Além disso, este produto pode ser usado para evitar a postura deficiente e a estreiteza. Contra-indicação ao uso de um corretor magnético é:
Revisão eletrônica Um pequeno dispositivo eletrônico com um giroscópio embutido. Este dispositivo responde ao mudança de ângulos de orientação do corpo. Antes de aplicar em um corretor eletrônico, é necessário estabelecer a posição correta da postura. Então o dispositivo deve ser corrigido. Depois disso, em qualquer desvio da posição do corpo dado, o dispositivo reagirá com um sinal característico, dando uma pessoa para entender o que deve ser endireitado. Existem dois tipos de revisão eletrônica:
  • sensor de dobra de peito, que é instalado na zona subclávia;
  • O sensor de dobra da orelha, que se veste no ouvido.
O corretor eletrônico é seguro para usar. O dispositivo não irradia ondas eletromagnéticas, pois é alimentado por microbatar.
  De acordo com o grau de rigidez, os revisores de postura são divididos nos seguintes tipos:
  • Revisão suave;
  • revisores semi-rígidos;
  • Revisão dura.

Revisão suave São produtos preventivos de tecidos naturais. Mais frequentemente usado para corrigir a coluna vertebral com pequenos desvios da norma. Revisão semi-rígida Os produtos são feitos de tecido mais denso. Na fundação de revisão semi-rígida, as costelas de plástico podem ser construídas na criação de fixação mais eficiente da coluna vertebral. Revisores duros Os produtos são reforçados com inserções metálicas e são usados ​​em distúrbios graves de postura com coluna vertebral. Os corretores de postura podem ser divididos condicionalmente em dois grupos:

  • Revisão médica;
  • Revisão preventiva.

Revisão médica Aplicar ao tratamento da patologia espinaldia diagnosticada. Ajuda a escolher o corretor médico ideal durante a inclinação só pode ortopédica. Para escolher o corretor de postura necessário, o médico pode estar interessado nas seguintes informações:

  • a forma e grau de curvatura da coluna vertebral;
  • A presença de contra-indicações para a aplicação do corretor de postura ( Por exemplo, hérnia de vertebrados, coração severo e doenças pulmonares );
  • Indicadores de pacientes antropométricos ( Por exemplo, crescimento, volume torácico, círculo de cintura e abdômen );
  • Atividades profissionais do paciente e o possível efeito do trabalho no material ( Por exemplo, trabalhe em trabalho físico pesado ou trabalho de escritório );
  • a presença de fatores predisponentes do paciente ( Por exemplo, um passatempo duradouro );
  • O estado dos músculos esqueléticos das costas do paciente.

Para determinar o formulário e o grau de curvatura da coluna vertebral, bem como para detectar possíveis contra-indicações para o uso do corretor terapêutico, o médico examina o paciente, produz palpação e é guiado pelos resultados da pesquisa de diagnóstico ( Por exemplo, raio-x, tomografia computadorizada ).

Além disso, examinar o paciente, o médico chama a atenção para o estado dos músculos esqueléticos. Nesse caso, se houver fraqueza muscular, juntamente com uma deformação pronunciada da coluna vertebral, este paciente será mostrado pelo uso de um corretor semi-rígido ou rígido. Revisores preventivos Usado para manter a postura fisiológica normal. Revisores preventivos podem ser selecionados de forma independente. Deve ser lembrado que o material do produto deve ser de alta qualidade, e seu tamanho é ideal.

É muito importante selecionar corretamente o tamanho ideal do corretor, pois a eficiência do produto depende disso. Primeiro, você precisa aprender a circunferência do peito com a ajuda da linha de dimensão. Ao mesmo tempo, o peito da roupa deve ser liberado. A fita dimensional deve ser aplicada na frente - abaixo dos mamilos ( em homens ) ou sob as glândulas no peito ( entre as mulheres ) Atrás da traseira - sob as lâminas.

A medição é realizada em uma posição de pé na exalação. Carreaders de postura têm as seguintes dimensões:

  • 100 - 90 cm ( XL - XXL. );
  • 70 - 90 cm ( M - L. );
  • 50 - 70 cm ( XS - S. );
  • 50 - 60 cm ( Xxs - xs. ).

Escolhendo o corretor de postura, primeiro de tudo é necessário prestar atenção à qualidade do material deste produto. Neste caso, o tecido do qual o corretor é feito deve ser leve e elástico. Sua superfície interna deve consistir em tecido de algodão. É necessário verificar se todas as partes corretivas e inserções de metal que compõem o produto não são esfregadas e não apertou a pele. Além disso, um bom corretor de postura deve ser equipado com largas tiras e fixadores adicionais no velcro. O produto não deve arrastar a cintura e esfregar nas pressões axilares. O corretor de postura deve estar confortavelmente, sem causar quaisquer sensações desagradáveis.

O tempo de usar o corretor de postura em crianças de seis a dez anos deve ser uma - duas horas por dia, seguido de um aumento gradual na exploração de até oito - dez horas. Crianças com a idade de onze anos - dezesseis anos do tempo inicial de produtos de uso variam de duas a quatro horas e aumenta para dez - doze horas. A postura do corretor de adultos pode ser usada durante todo o dia, mas é melhor usá-lo durante os períodos da maior carga estática ( Por exemplo, ao se sentar à mesa, andar longa ).

Existe uma massagem com falta?

Em caso de inclinação, a massagem é geralmente prescrita em combinação com outros métodos de tratamento ( Por exemplo, a ginástica terapêutica, usando revisão de postura ). Ao mesmo tempo, os benefícios da massagem são indispensáveis. Já após a primeira sessão, o paciente elimina espasmos musculares, os músculos das costas são fortalecidos e a circulação sanguínea e a saída da linfa é melhorada.

Existem certas regras para a massagem da estreiteza. A clara execução dessas regras aumenta o efeito desse procedimento.

Para começar, o paciente precisa fazer uma posição conveniente. Seu corpo deve ser o mais relaxado possível. Todos os movimentos do massagista devem ser leves e suaves, é necessário tomar máxima cautela na massagem das áreas curvas das costas e da área de processos de coluna espinhal girando. Além disso, o paciente deve abster-se de conduzir sessões de massagem se tiver a interrupção da integridade da pele, por exemplo, devido a doenças ou lesões. Massagem na estreiteza é realizada da seguinte forma:

  • Um óleo de massagem especial é aplicado à massagem nas costas do paciente.
  • Em seguida, o massagista pelas costas realiza movimentos acariciantes, então o especialista prepara os músculos das costas para o próximo procedimento.
Durante a massagem, são aplicadas as seguintes ações:
  • Dedos acariciadores em forma de obscurecimento;
  • esfregando com os dedos e costelas de palmeiras;
  • beliscar;
  • puxar;
  • tocando.

É possível obter um efeito médico significativo de procedimentos de massagem apenas com uso a longo prazo deste método. O curso de massagem deve ser realizado pelo menos duas vezes por ano e incluir de dez a catorze procedimentos.

Qual é a prevenção da estreiteza?

Prevenção da desordem em crianças Em crianças, a formação de uma falta é mais frequentemente associada a uma onda acentuada de crescimento, que é a primeira vez em seis - sete anos e a segunda vez - às onze anos. Tais adolescentes muitas vezes surgem complexos sobre alto crescimento, instintivamente puxam a cabeça para baixo e são roubadas. Além disso, o rapaz em crianças pode ser formado devido à atividade física insuficiente, devido ao que os músculos dos back weacept e não mantêm mais o poste vertebral na posição fisiologicamente correta.

Neste caso, um grande problema hoje é um estilo de vida sedentário da maioria das crianças modernas que têm escassez de movimentos físicos ativos devido a um longo passatempo no computador. Para evitar a ocorrência de triplos em crianças, os pais precisam verificar regularmente a postura de seu filho ( uma vez a cada dois a três meses ). Existem os seguintes critérios para a postura normal nas crianças pré-escolares:

  • ombros ligeiramente partidos;
  • As lâminas levemente se projetam de volta;
  • peito simétrico;
  • A coluna vertebral da coluna vertebral está localizada na linha média das costas;
  • A flexão lombar dos pilares da coluna que enfrentam a convexidade para a frente ( Lordose lombar. );
  • A barriga é levemente para a frente;
  • Pernas endireitadas.
Existem os seguintes critérios para a postura normal nas crianças da escola:
  • Os ombros são horizontalmente;
  • As lâminas não se projetam ( pressionado para trás );
  • curvas fisiológicas moderadamente expressas da coluna vertebral;
  • protrusão abdominal menor;
  • Quando visto na frente e na traseira, a metade direita e esquerda do corpo é simétrica.
Existem os seguintes critérios para interromper a postura:
  • Ombros para frente;
  • rebeldes salientes localizados em diferentes distâncias e em diferentes níveis da coluna vertebral;
  • o desvio dos processos da coluna da coluna vertebral da linha média das costas;
  • peito convexo ou côncava;
  • assimetria de costelas;
  • Assimetria de dobras de berium;
  • O layout de vários níveis do patê pondido.
Para a prevenção da falta de falta de crianças, recomenda-se realizar os seguintes exercícios todos os dias:
  • A criança precisa ficar na posição inicial ( De pé, pernas na largura dos ombros ) Segurando uma vara ginástica nas costas. Na exalação, você precisa lentamente tornar a inclinação para a frente e endireitar cuidadosamente. Repita este exercício é necessário de seis a sete vezes.
  • É necessário ficar na posição inicial. O pau ginástico deve ser mantido pela cabeça, enquanto as mãos devem ser dobradas. Então você precisa endireitar suas mãos ao mesmo tempo. Repita este exercício segue seis a sete vezes.
  • A criança precisa ficar em todos os quatro. Então as mãos devem ser curvadas ao ar, toque no chão e expire retornar à sua posição original. O número de repetições é de seis - oito vezes.
  • Você deveria estar no estômago. Ao mesmo tempo, as mãos e pernas precisam se manter juntas na posição literal. Então, com a exalação de mãos e pernas, é necessário levantar simultaneamente, você precisa tentar mantê-los nessa posição o maior tempo possível, então omitir. Repita este exercício segue cinco a seis vezes.
  • É necessário se levantar de quatro. Então, na inalação, as nádegas precisam se sentar nos calcanhares, na expiração, esticar para frente e correr. Repetir o exercício é necessário seis - oito vezes.
  • A criança precisa ficar em todos os quatro. Na exalação, você deve aumentar a mão direita e olhar para ele. Depois disso, na exalação, é necessário retornar à sua posição original. Em seguida, você precisa executar as mesmas ações, apenas com a mão esquerda. O número de repetições para cada mão é de seis - oito vezes.
  • Criança deve sentar no chão e tirar as pernas para frente, segurando-as juntas. Ao mesmo tempo, as mãos devem estar atrás do tronco. Com base nas mãos da criança, é necessário levantar a pelve e retornar imediatamente à sua posição original. Repetir o exercício é necessário de seis a sete vezes.
  • Sentado no chão com um pé alongado para uma criança precisa descansar sobre as mãos das costas. Na exalação, você deve apertar os dois joelhos para o peito, para inalar o retorno à sua posição original. O número de repetições é de seis - oito vezes.
  • A criança precisa deitar nas costas, dobrar os joelhos e espalhar os braços. Na exalação, ambos os joelhos devem ser deixados em uma direção e vire a cabeça para outra. Então, na respiração, é necessário retornar à sua posição original. Depois disso, execute um exercício para o outro lado. É muito importante garantir que a criança não quebre as palmas das mãos e os ombros do chão. O número de voltas em uma direção ou outro é dez - doze vezes.

Durante o cumprimento dos exercícios acima, alguém deve seguir a criança. Ao mesmo tempo, um dos pais familiares, agindo como instrutor, deve sempre proteger a criança, ajudá-lo se necessário, bem como garantir que a parte de trás da criança seja suave durante as encostas. Prevenção da estreiteza em adultos Um dos métodos eficazes para a prevenção da estreiteza em adultos é Yoga

. Certas poses físicas ( Asana ) A partir desta direção contribuem para manter a postura perfeita. A fim de evitar a inclinação, os exercícios revelando o peito são realizados.

Antes de executar este ou esse exercício, você precisa tentar respirar suavemente e profundamente. Isso é necessário para que a respiração não desça e a fadiga aparecesse.

Primeiro você precisa ficar no tapete, esticar os pés para o lado e levantá-los para que os polegares e maiz envie estejam no mesmo nível. Salve o saldo nesta posição por trinta segundos. Depois disso, seus dedos podem ser suavemente baixando.

Em seguida, você precisa executar a postagem de saudação da parte de trás.

Para fazer isso, você precisa conectar as palmas das mãos na área inferior das costas e, lentamente, começar a levantar as mãos até que as monizins estejam na área do posto vertebral torácico. Dentro de trinta segundos, é necessário empurrar a espinha com as palmas conectadas sem flexionar na área da parte inferior das costas. Isso é feito para que o peito começasse a abrir.

Então você deve arranjar os pés uns dos outros a uma distância de cerca de trinta centímetros, levantando as mãos e esticando bem. Ao mesmo tempo, é necessário sentir que o corpo do corpo e a região são retirados com todo o corpo.

Em seguida, sem espremer os joelhos, você deve diminuir suavemente as mãos até que os dedos não estejam no chão. Por trinta segundos, é importante se acostumar com essa posição o máximo possível. Este asana contribui para a divulgação da espinha torácica. Depois disso, você deve cair na inclinação total, aproximando-se do estômago e esterno para as pernas.

No caso de uma pessoa tem um alongamento fraco e a inclinação aparece sensações desagradáveis ​​ou dolorosas, você precisa dobrar os joelhos ligeiramente agarrar as pernas das pernas.

Em seguida, da posição da inclinação deve ser levemente voltada até o corpo formar uma forma triangular.

Estar nesta postura, você precisa pressionar as palmas das mãos e as superfícies de palma do chão. Com base nas almofadas de preenchimento muito importantes para levantar os calcanhares o mais alto possível. Graças a essas ações, você pode segurar a pélvis em uma posição parosa, sem permitir a coluna vertebral a rodada. Com a execução certa deste exercício, todas as articulações são equalizadas, o corpo é alongado e com o tempo a pessoa começa a sentir a facilidade.

Em tal posição do corpo, é necessário ter trinta e quarenta segundos, após o que as pernas devem ser dobradas nos joelhos, sente-se nos calcanhares e abaixando a testa até o chão esticar os braços à frente. Ao mesmo tempo, você precisa esticar os dedos para se esticar tanto quanto possível, esperando-os para os lados. Ao fazer o foco principal na palma da mão, é necessário empurrar as articulações do ombro dentro, levantando os cotovelos do chão. Depois disso, você precisa se levantar de quatro, empurrar com os dedos e palmas do chão e levantar-se em uma pose de triângulo.

Então, com um suspiro, você precisa realizar uma deflexão, endireitar as mãos, alimentar o peito para a frente, abaixe as pernas para a ascensão do pé. Ao mesmo tempo, a pélvis deve estar no peso. Em seguida, não dobrando suas mãos nos cotovelos, você precisa liderar os ombros para trás e como voltar.

Depois disso, você deve se sentar nos calcanhares, colocar a cabeça no tapete, abaixar seus ombros para baixo e puxar os braços ao longo das coxas. Nesta posição, recomenda-se estar dentro de dois a três minutos. Ao mesmo tempo, a respiração deve ser mesmo.

Os exercícios acima são recomendados diariamente ou a cada dois dias. Além disso, os seguintes métodos também podem ser usados ​​como prophilacticação da estreiteza:

  • massagem;
  • vestindo revisores de postura preventiva;
  • natação.

O que é material perigoso?

Por si só, as coisas não representam muito perigo, mas o risco de complicações graves é possível se a causa dessa manifestação patológica é uma doença grave. As seguintes causas e doenças podem ser precedidas pela formação de estreiteza:

  • postura irregular;

  • Mudanças degenerativas da coluna ( Por exemplo, estenose do canal espinhal, uma hérnia de disco intervertebral );

  • Lesões na coluna vertebral;

  • doenças sistêmicas ( Por exemplo, pólio, artrite reumatóide, osteoporose ).

O nome do processo patológico, contra o fundo do qual as coisas foram formadas Complicações
Postura errada
  • fraqueza nas pernas e interrupção da sensibilidade;
  • restrição de mobilidade no pilar virtebral torácico;
  • Dor na parte inferior das costas;
  • sensação de fadiga e sensação de gravidade;
  • distúrbio circulatório;
  • deslocamento de juntas intervertebrais;
  • aparência nas vértebras da hérnia do Schimorl, devido à circulação sanguínea prejudicada;
  • Dispneia devido a espremer o pulmão do peito;
  • violação do sistema cardiovascular;
  • Desenvolvimento de diabetes.
Mudanças degenerativas da espinha
  • distúrbio circulatório na coluna vertebral cervical, bem como nos órgãos de uma pequena pelve;
  • violações no trabalho dos órgãos internos;
  • Sinais neurológicos e sintomas devido ao aperto dos nervos vertebrais.
Lesões da coluna vertebral
  • Distúrbios motores - paralisia e paresia;
  • Violação do ato de defecação e micção.
  • problemas na esfera sexual;
  • sensibilidade perdida da seção da pele;
  • Deformação irreversível da espinha;
  • coma.
Doenças sistêmicas
 

Leave a Reply