Точечный массаж шиацу в Москве

Точечный массаж в Открытой клиникеТочечный массаж в Открытой клинике

Чтобы избавиться от морщин и сохранить здоровый цвет лица, нужно делать пальцевый массаж шиацу, занимающий не более 5 минут. Надавливание пальцами на активные точки и разглаживание кожи вызывает прилив крови, которая несёт с собой кислород и питательные вещества, забирая скопившиеся шлаки и токсины. Такой уход за телом работает не хуже салонных процедур.

У пациента пропадают мешки и синяки под глазами, улучшается цвет кожи, разглаживаются морщины. Нормализуется выделение кожного сала, исчезают угри и жирный блеск.

Под действием массажа расслабляются мышцы. При таком уходе за телом фигура становится подтянутой, осанка – ровной, а походка – лёгкой и летящей.

Японский массаж шиацу усиливает обменные процессы, способствуя снижению веса. Во время упражнений, направленных на уход за телом, подтягивается кожа, поэтому после похудения она не обвисает.

Ограничений и противопоказаний для проведения массажа немного. Это тяжелое состояние, плохое самочувствие, повышенная ломкость сосудов, онкопатологии, воспаление кожи и герпес в месте воздействия.

Этот метод лечения и омоложения делает организм моложе и здоровее, а тело – привлекательнее. Такой массаж не вызывает побочных эффектов, не дает осложнений и подходит большинству пациентов.

Просто и эффективно

Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы. Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней, в том числе и в косметических целях для поддержания здоровья кожи. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.

Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи.

Важные моменты

Лучше всего такой массаж делать в утренние часы.

Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем.

Очень важно освоить правильную технику надавливания. Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7 секунд.

Массаж проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой пальца. При этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности кожи. Старайтесь не растягивать кожу при надавливании. При снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси.

Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и непродолжительным. На точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить.

Жмем на точки

Тремя пальцами – указательным, средним и безымянным – надавливаем на точки, указанные на рисунке. В каждом месте задерживаем пальцы на 5–7 секунд (точки 1).

Одновременно тремя пальцами надавливаем на точки, расположенные на линии бровей. Затем указательным пальцем надавливаем на точку около внешнего края глаза, затем – около внутреннего (точки 2, 3, 4).

Соединяем вместе все те же три рабочих пальца и надавливаем довольно сильно между бровей (точки 5).

Тремя пальцами надавливаем на верхнее веко чуть ниже бровей, но не затрагивая глазного яблока (точки 6).

Теми же пальцами надавливаем на точки, расположенные на нижней границе глазной впадины (точки 7).

Надавливаем на точки под скулами – опять же одновременно используя три пальца (точки 8).

Подушечкой большого пальца надавливаем на симметричные точки у крыльев носа (точки 9).

Большим пальцем жмем на точку, расположенную посередине между верхней губой и носовой перегородкой (точка 10).

Надавливаем большими пальцами на точки, расположенные в уголках губ (точки 11).

Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой (точка 12).

Одновременно тремя рабочими пальцами обоих рук надавливаем на точки, расположенные на нижней челюсти, затем большими пальцами прижимаем парные точки под челюстью (точки 13, 14).

Одновременно правой и левой рукой нажимаем парные точки на боковых частях шеи. Прижимаем легко, не более 3 секунд (точки 15).

Подушечкой большого пальца очень легко прижимаем точку, расположенную в яремной впадине. Держим 3 секунды и отпускаем (точка 16).

Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавливаем на симметричные точки под мочками ушей. Держим 5–7 секунд (точки 17).

Смотрите также:

Польза и противопоказания, методика и секреты массажа шиацу доказана уже достаточно давно. Следует познакомиться с ним подробнее.

Шиацу – популярная разновидность японского массажа. Точечная техника исполнения позволяет не только насладиться процессом, но и получить лечебный эффект. Надавливания пальцами рук и ладонями на определенные участки тела позволяют укрепить защитные функции организма, придать коже здоровый и подтянутый внешний вид, ускорить выздоровление от различных заболеваний и недомоганий

Японский массаж шиацу: как делать?

  • Чтобы правильно воздействовать на биологически активные точки необходимо обладать минимальными знаниями по анатомии и физиологии человека. Общее действие массажа шиацу помогает организму восстановить потраченные силы и обрести новый запас энергии, снять нервное перенапряжение и подготовить организм к качественному ночному сну.
  • Точечный массаж воздействует на мышечные волокна, ускоряя обмен веществ. В результате проходит усталость и ощущение дискомфорта после тяжелого рабочего дня. Японский массаж шиацу подразумевает взаимодействие не только с физической оболочкой, но и контакт с эмоциональной, духовной энергетикой.
  • Курс массажа шиацу длится около недели. В качестве главного инструмента массажа выступают фаланги больших пальцев. Сила надавливания наращивается постепенно. Количество точечных воздействий в минуту не более 10 раз.
Основной инструмент
Основной инструмент
  • Увеличить силу надавливания позволяет накладывание одного пальца на другой. Важно чтобы пальцы были зафиксированы на одной точке.
  • Воздействие на кожу лица осуществляется средними и безымянными пальцами. Область глаз контактирует с ладонью.
  • Сила действия надавливаний зависит от самочувствия человека. Воздействие на болезненные очаги осуществляется массажем ближайших участков. Иногда воздействие на орган происходит с помощью надавливания на отдаленные точки на теле. К примеру, надавливание на ступни ног воздействует на почки.

Массаж шиацу: показания к назначению

Массаж шиацу рекомендуется как для профилактики, так и для лечения недомоганий организма. Действие массажа оказывает положительное влияние на ряд недомоганий:

  • Нарушение кровообращения
  • Болезни сосудов и сердца
  • Неправильная работа кишечника
  • Воспаление позвоночника
  • Болезни суставов и конечностей
  • Простудные недомогания
  • Старение кожи
  • Головные боли
  • Нарушение циркуляции крови
  • Лишние килограммы
  • Нервные расстройства
  • Снижение полового влечения
  • Частые скачки давления
  • Ночной энурез
  • Варикозное расширение вен
  • Судороги и параличи
При различных недугах
При различных недугах

Освоение массажа шиацу позволяет проводить терапию первичных признаков недомоганий. Несложная техника позволяет укрепить иммунную систему, нормализовать обмен веществ, снять болевые ощущения в теле, нормализовать давление.

Японский массаж шиацу: точки

  • Точки, через которые массажист воздействует на организм, расположены в небольших углублениях на суставах и сухожилиях, в участках прохождения артерий, между волокнами мышц. Опытный массажист легко находит данные участки.
  • Внешний вид человека, состояние кожи и особенности фигуры указывают на проблематичные зоны.
  • Надавливания могут сопровождаться приемами растирания ладонью. Для эффективного результата дополнительно используются шарики из металла и массажные палочки. Чередование инструментов значительно повышает тонус тела.
Точки
Точки

Рассмотрим несколько точек на теле, массаж которых приводит к конкретному результату:

  • Надавливание на часть руки между ладонью и локтем помогает устранить переутомление мышц конечностей.
  • На 5-6 см ниже пупка находится точка, массаж которой обеспечивает организм новым притоком энергии.
  • Уменьшить нервное перенапряжение позволяет воздействие на точки, расположенные чуть ниже подколенных ямок.
  • Крепкому сну способствует воздействие на ушные мочки.
  • Разминание середины стопы по вертикали, а также воздействие на центральную часть ладони увеличивает аппетит.
  • Массаж шиацу на грудной клетке уменьшает зависимость от никотина.
  • Надавливание на точки височной области и разминание переносицы облегчает головную боль и улучшает внимание.
  • В центральной области подколенных ямок расположены точки, взаимодействующие с болью в спине.
  • Устранить слабость и приливы в период менопаузы можно с помощью надавливания на центр подбородка и лба.
  • Массаж спины помогает облегчить симптоматику множества заболеваний. К таким относят недомогания кишечника, желудка, поясничные боли, астматические приступы.

Техника шиацу является терапевтическим методом и не способна вылечить хронические заболевания. Массаж улучшает общее состояние организма.

Массаж шиацу: техника выполнения

Массаж шиацу легко применим в кругу семьи. Благоприятное воздействие достигается не только от рук специалиста. Точечное воздействие возможно при самомассаже.

В домашних условиях легко освоить массаж шиацу для лица. Для эффективного результата массаж повторяют дважды в день. Сила нажатия регулируется индивидуально, в зависимости от полноты лица. Для усиления эффекта японского массажа на очищенную кожу лица наносится питательный крем.

Нажатие
Нажатие

Массаж шиацу для лица:

  • Кончиками второго-четвертого пальцев обеих рук поиграйте по коже лица под глазами, на щеках и скулах. Две руки задействованы одновременно, подушечки перемещаются в быстром темпе.
  • Расположите три пальца обеих рук над бровями, большой палец и мизинец не участвуют. Небольшим надавливаем проведите пальцами от бровей к волосам.
  • Тремя пальцами обеих рук поглаживайте верхнюю часть щек по направлению от носа к зоне висков.
  • Двумя пальцами рук поглаживайте область лица от верхней губы до мочек ушей.
  • Четырьмя пальцами рук, за исключением большого пальца, поглаживайте нижнюю часть лица от подбородка к ушам.
  • Для устранения морщин вокруг рта, необходимо двумя пальцами надавливать на уголки губ. Область под нижней губой также нуждается в поглаживании. Для удобства голову можно слегка откинуть назад.
На лице
На лице
Омоложение
Омоложение

Массаж шиацу для похудения:

  • Чтобы уменьшить аппетит, необходимо в течении одной минут надавливать на участок лица в точке соединения уха и челюсти.
  • Воздействие на косточки внутренней части ног, расположенных чуть выше ступни также притупляет чувство голода.
  • Восполнить недостающую энергию можно с помощью воздействия подушечек пальцев на виски и на верхнюю часть переносицы в начале бровей.
  • Расслабить напряженное состояние из-за ограниченного питания помогает поглаживание задней шейной части или макушки головы. Спустя пару минут организм расслабиться. Такая техника уместна перед ночным сном.

Массаж шиацу для повышения работоспособности организма:

  • Большими пальцами обеих рук надавливаем на заднюю часть шеи. Правой рукой проводим линию между позвоночником и правым ухом, левой рукой между центром и левым ухом.
  • Вторым и третьим пальцем правой руки надавливаем точки вдоль левой лопатки. Пальцами левой руки надавливаем точки вдоль правой лопатки.
Остальные техники
Остальные техники

В комплексе с диетой массаж шиацу поможет не свернуть с намеченного пути и достигнуть желаемого результата.

Массаж шиацу: противопоказания

Как и любая техника массаж шиацу имеет противопоказания к применению. Прежде всего нельзя контактировать с воспаленной кожей. При наличии аллергических реакций или воспалительных высыпаний, массаж необходимо отложить.

Есть и противопоказания
Есть и противопоказания

К противопоказаниям относят:

  • Период протекания инфекционных заболеваний.
  • Тяжелое состояние организма на фоне хронических заболеваний.
  • Новообразования различного характера.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Возникновение гематом при механическом воздействии на кожу.
  • Острые желудочные и кишечные боли.
  • Переломы и вывихи костей.

Массажа шиацу: отзывы

Отзывы о массаже шиацу:

  • Вероника, 42 года: «В прохладное время года у меня часто воспаляется боковая часть шеи. Поворот головы сопровождается сильными болями. Применила точечный массаж Шиацу  по совету подруги. Хроническая проблема ушла на длительный период. В дальнейшем выбирая между лечением кремами и массажем, отдам предпочтение японской технике. По рекомендации массажистки необходимо пройти не менее трех курсов».
  • Мария, 28 лет: «Особенности строения моего лица привели к появлению ранних морщин в области глаз и губ. Часто провожу косметические процедуры, но результат очень быстро сходит на первоначальный результат. К технике японского массажа отнеслась скептически. Желание быть красивой взяло вверх. Начала выполнять самомассаж перед зеркалом. Кожа обрела упругость и свежесть. Результат превзошел ожидания».
  • Максим, 35 лет: «Массаж Шиацу стал нашим надежным семейным помощником. Впервые испробовал его как средство против простуды. Получив положительный результат, открыл для себя японскую технику как эффективное средство против болей в спине и нервных расстройствах. Изучив основные приемы, с удовольствием делаю массаж своим родным».

Видео: Массаж для красоты и молодости

Leave a Reply